1樓：匿名使用者
睡眠不好、頭暈是更年期女性經常遇到的情況，雖然食物補鈣可以起到作用，但是療效比較慢，鈣片可以直接讓身體吸收，效果非常好。不過葡萄糖酸鈣的鈣含量不高，選擇碳酸鈣效果更好。
2樓：匿名使用者
葡萄糖酸鈣片就很實用。關鍵是運動、曬太陽才有利於鈣質的吸收和利用。建議回歸自然，飲食為主。多喝牛奶或奶製品，排骨和大骨湯最好，適量加醋。
3樓：幽幽幽幽幽幽紫
盡量的吃離子鈣或者液體鈣，主要是容易吸收，其實鈣片的功效都是一樣的，主要是吸收的問題，可以同時補充維生素d，促進鈣質吸收。、
4樓：田瓊齋樂心
美國的名牌一般都有質量保證，比方說善存。
哪個牌子的鈣片好 20幾歲女生吃
5樓：超級w兩個世界
鈣片一般效果都差不多，可以選擇帶維生素d的，但是你這個還是先去查一下原因，確認是否需要補鈣。
一般二十幾歲的吃什麼鈣片好？什麼牌子的
6樓：網友
許多人缺鈣並不是因為飲食含鈣量不足，而是不能充分吸收，特別是缺乏促進鈣吸收的維生素e等，補足維生素，吃哪個鈣片都差不多。
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二十幾歲的女性補鈣吃什麼好？
7樓：匿名使用者
腰膝痠軟，在網上求助其實很難找到你想要的答案的，我估計跟你的職業有關，是不是經常做辦公室的那種，坐的時間太久了，會出現類似的問題。要多活動。。太勞累了。。
多吃些青菜之類的會好點。。
8樓：俎思菱牽同
補鈣可以用飲食調節，多吃含鈣高的食物，如：骨頭湯，長期喝牛奶，如果用藥物**，可以選擇氨基酸螯合鈣、鈣爾奇d。
9樓：在蘊秀帖唱
是藥三分毒，藥補不如食補，吃點牛羊骨頭熬湯加點黃豆。
想給狗狗補補鈣，有人知道哪個牌子的鈣片比較好嗎？
10樓：寵吾樂
什麼時候開始給狗狗補鈣？
1、在狗狗4~6個月的時候會有乙個換牙期，這時候給狗狗購買一些橡膠玩具和補鈣很重要，不然狗狗容易長雙排牙。
2、還有一些狗狗的骨骼很脆弱，需要定期補鈣不然很容易骨折，好像泰迪犬就是骨骼脆弱的狗狗！
3、哺乳期的母犬需要補鈣，因為狗狗的乳汁中含有大量的鈣質，哺乳會導致鈣質從體內大量流失，如果不能得到補充，就會動用機體鈣庫中的鈣，造成骨質疏鬆。
4、狗狗上了年紀也是需要補充鈣質的，因為這時候的狗狗骨骼也是很脆弱的，不然骨折幾率很易發生！
如何選擇鈣片？
現在的寵物鈣片很多，給狗狗選擇的時候最好優先挑選一款有保障、含鈣量高的寵物鈣片為主，比如羊乳螯合鈣片，補充鈣質，強健骨骼，同時預防軟骨症、骨質疏鬆。
個人認為，狗狗是否要吃鈣片，還需要經過檢查之後才能確定。每只狗狗的身體情況都不一樣，大型犬和小型犬的骨骼發育情況不一樣。
所以狗狗要不要吃鈣片不是一概而論的，要根據實際需求來合理的給狗狗補鈣，這才是科學、合理的，千萬不要盲目的給狗狗補鈣反而有害！
11樓：匿名使用者
瘋狂小狗家呀！他們家的鈣片狗狗很喜歡吃的，我們已經給狗狗買了好幾回了呢！
12樓：潮巧蘭
這個具體你去問一下寵物店的醫生吧。他那裡應該有賣的。你去諮詢一下吧。
其實養寵物也挺好的，你也要好好照顧身體哦。望釆納。
13樓：網友
ad鈣片更好，而且狗狗能夠更好的進行吸收和消化起來。
14樓：網友
我家吃的衛士乳鈣片 或者即將過期的羊奶粉。
二十多歲女人該怎麼補鈣？
15樓：喜洋洋
【二十多歲女人該怎麼補鈣】 隨著人們生活水平的提高和健康觀念的加深，越來越多的人開始重視骨骼健康。很多人都能說出一大堆缺鈣的危害，對含鈣產品也不陌生。可是，最新一次的中國居民營養與健康狀況調查卻發現，中國人鈣的攝入量還不足推薦量的50％。
那麼重視「補鈣」為什麼還缺鈣呢？ 健康人20—30歲時，身體骨密度達到最高峰，體內的鈣存量最大。此後骨密度就會平穩下降，女性在50歲左右骨量會陡然下降，男性要晚10年。
要想體內有充足的鈣，有兩點很關鍵。首先，補充鈣是第一步。中國人向來以植物性膳食結構為主，牛奶及奶製品的攝入遠遠不夠，而牛奶卻恰恰是世界公認的提供鈣質的最佳食品。
所以，調整膳食結構，做到食物多樣化，多吃含鈣豐富的奶製品和豆製品是補充鈣的理想方式。 其次，攝入含鈣量高的食品只是第一步。如果一味地追求補充，而不重視吸收和留住，鈣補得再多也會流失，達不到初衷。
其實，攝取鈣不是「補充」這一單一的概念，而應該是「補充—吸收—留住」三部曲。從這個角度就不難理解，為什麼有人天天攝入鈣還缺鈣了。 由國家***公眾營養與發展中心立項，委託蒙牛乳業研發了特崙蘇omp牛奶，這款新品牛奶新增了造骨乳蛋白（osteoblasts-milk-protein），可以直接作用於骨骼，達到「補充—吸收—留住」三部曲一步完成的目標，是一種天然活性蛋白。
在今年3月的評審會上，來自食品界、營養學界、乳品界以及研究骨質疏鬆問題的多位專家一致認為：omp造骨乳蛋白能顯著改善骨骼代謝，增強骨密度，促進骨量增加，延緩骨骼衰老。 一言以蔽之，重視「補鈣」不能只重視「補充」，「補充—吸收—留住」的三部曲缺一不可。
30歲的女人補什麼牌子的鈣片好
16樓：匿名使用者
女人缺鈣容易精力不集中；容易疲勞；腰痠背痛；免疫力低；蛀牙或牙齒發育不良；所以適當的補充鈣元素肯定對身體是有益處的，市面上像鈣爾奇d，樂力，三精葡萄糖酸鈣，新蓋中蓋，龍牡壯骨顆粒，21金維他等都是品牌網買購推薦的十大補鈣產品，市場上的鼻祖了，效果都很不錯，買的話都是可以考慮的了，另外樓主平時多吃一些含鈣高的食品，像海帶、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。。。
17樓：牧馬人
這就要看，這個女人對什麼牌子的鈣片能夠吸收的好，只要能夠吸收就是好的品牌。
18樓：查理之查
補鈣這個東西並不是所有的人都要補，關鍵還是看您自身的情況，不同的體質的人有的時候不多了，反而對身體沒有好處，建議您在補鈣之前應該做一次全方面的身體檢查。
19樓：匿名使用者
你可以平時多吃些蝦子，就是那種蝦公尺，帶皮的那種，鈣片的話買大牌的。
20樓：匿名使用者
你幾個月了。我是懷孕四個月後才開始補鈣，大夫建議我吃迪巧維d鈣咀嚼片，而且不容易便秘，是你要的那種咀嚼片哦，味道是水果味不像其他其他鈣片味道怪怪的。
21樓：匿名使用者
鈣爾奇和樂力鈣都是比較好的選擇，當然適當的曬曬太陽有助於鈣的吸收。
補鈣的時候可以補點維生素d，幫助鈣的吸收。
22樓：88蝴蝶仙子
現在的鈣都差不多，鈣爾奇就可以。
23樓：匿名使用者
保健品的鈣片 實際上都差別不大。
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