1樓：碧波寶寶
二十歲了 藥店裡賣的補鈣藥品都可以吃，不過不能隨便補鈣，更不能補過了。一年之中春季是最好的補鈣季節，首先是曬太陽，然後是吃補鈣藥品，例鈣爾奇、安利、善存、還有迪巧等等，想鈣爾奇、安利、迪巧這幾種都可以給寶寶吃的。二十歲了吃這些都沒有問題。
2樓：憑慶生
可以用安利(中國)紐崔萊鈣鎂片，我的孩子也在吃，既安全又有效。
二十多歲的女性補鈣鈣片哪個牌子比較好
3樓：匿名使用者
睡眠不好、頭暈是更年期女性經常遇到的情況，雖然食物補鈣可以起到作用，但是療效比較慢，鈣片可以直接讓身體吸收，效果非常好。不過葡萄糖酸鈣的鈣含量不高，選擇碳酸鈣效果更好。
4樓：匿名使用者
葡萄糖酸鈣片就很實用。關鍵是運動、曬太陽才有利於鈣質的吸收和利用。建議回歸自然，飲食為主。多喝牛奶或奶製品，排骨和大骨湯最好，適量加醋。
5樓：幽幽幽幽幽幽紫
盡量的吃離子鈣或者液體鈣，主要是容易吸收，其實鈣片的功效都是一樣的，主要是吸收的問題，可以同時補充維生素d，促進鈣質吸收。、
6樓：田瓊齋樂心
美國的名牌一般都有質量保證，比方說善存。
**補鈣什麼牌子的鈣片效果好?
7樓：imba狗丶
（1）高鈣飲食。
是預防缺鈣的根本措施，是一種既經濟又安全的補鈣方法。who（世界衛生組織）指定鈣的預防用量：500mg/天，**用量為：
1000mg/天。通常食物中的鈣吸收率只有30%。牛奶和豆製品是鈣質的良好**。
含高鈣的食物還有：蝦公尺皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利於鈣的吸收。
8樓：匿名使用者
因該用蓋中蓋高鈣片，一口氣上五樓還不費勁兒。真乃補鈣首選。
20歲吃什麼鈣片好？
9樓：夕大豐家欣
這和吃鈣片沒什麼關係吧，請保持愉快心情，晚上早點休息，有規律的作息時間，還有睡覺的地方要安靜。
我想這樣你應該不會做夢了。
10樓：匿名使用者
20歲這個年齡階段需要大概每天800mg的鈣，通過日常飲食，多吃高鈣的食物，是可以滿足的。例如牛奶、豆腐、蝦皮等。
如果是確實需要額外補充，可以考慮迪巧，鈣爾奇。這些都是知名品牌的產品。在補充量和安全性方面都很好。
僅供參考。
11樓：
20歲鈣吸收能力很好，幹嗎吃鈣片，無端端花錢。
多吃點豆製品，牛奶，蝦的皮也有很高，基本上鈣含量高的食物很多，注意一下就行了，那如果真要吃鈣片的話，吃固體碳酸鈣最好，世面上很多鈣片都是吹噓自己的鈣片好，哪能做比較，基本上大公司的鈣片基本都沒問題，買+維生素d的鈣片吧，有助於吸收，別買安利，瞧不起他，國內的保健品賣的比美國還貴，有的還貴1倍，在香港買都比大陸便宜，簡直就是吭中國人錢，nnd，還是買國產的吧，基本上效果都差不多，吃鈣片幫助吸收還要多吃點維生素c含量高的水果，幫助吸收的。
什麼牌子的鈣片適合20歲左右的人吃?
12樓：匿名使用者
哈藥六廠生產的蓋中蓋吧，還可以。不過最好食補。
記得採納我的答案哦，謝謝。
13樓：匿名使用者
蓋中蓋就不錯，效果和安利差別不大，沒必要迷信外國貨。
14樓：匿名使用者
瓜果 蔬菜 營養好！純天然食品。
現在的補品我覺得都沒很大作用，鍛鍊身體．
**補鈣什麼品牌的鈣片比較好?
15樓：才煊風若菱
我是買的鈣爾奇的鈣片吃的呢，還是不錯的，最好是要在晚上睡前的時候吃，這樣的吸收效果是會更加好一些的。平時也是要多吃一些含鈣質高的食物，比如蝦皮，骨頭湯這些。
16樓：網友
中老年人吃那種鈣片好。
什麼牌子的鈣片好點，適合20歲左右的男孩吃的
17樓：匿名使用者
吃鈣片是想長高嗎？
請問發育了嗎？還想請問是男孩，還是女孩？
首先必須確認了這些後才能知道吃鈣片是否會有明顯的效果。
如果是女孩，一般歲，已經發育過了，那麼吃了鈣片，補補鈣也好的，因為女孩有月經期間，會喪失大量的鈣，所以吃了鈣片，即使沒長高，也補鈣了，對身體也好的。
如果是男孩子，那就要詳細看看到底有沒有發育了。 如果剛剛開始發育，覺得還未長到合適的高度，建議吃點。18歲這個年齡還是可以長高的。
當然了，就象是蓋大樓的時候不僅僅需要磚頭也需要鋼精混凝土一樣。鈣質僅僅相當於是磚頭，而混凝土是你身體必須有足夠的膠原蛋白來凝合，才能長高。
補充vd 的概念是不對的，vd 人體本身在太陽照射後，膽固醇會自動合成，如果盲目的補充vd不僅僅是經濟上的浪費，也對本身肌體的膽固醇平衡不利。
補鈣建議吃安利鈣鎂片。 也可以多喝點牛奶。 當然鈣鎂片建議是早晚各一片。牛奶是晚上睡覺之前喝。
此外，如果是想長高，別忘了，多做有氧的運動，如打籃球，但注意活動量，不要太大。不要喝碳酸飲料。
充足的睡眠同樣非常重要，生長激素是晚間，睡覺的時候分泌的。
希望能對你有所幫助。
18樓：布齒落啦
別吃鈣片，吃純牛奶，或含鈣的食物。
19樓：小雨巷
二十歲了還吃鈣片啊！平時多吃點水果酒可以代替鈣片，吃鈣片好像對人一點幫助都沒有。
20樓：誰一直在錯過
多打籃球或者排球。多曬太陽。 有助於骨骼。
21樓：╲ゞ情戰花欲 顧伊
多鍛鍊就不用吃鈣片了。
22樓：瀧承載
這個嘛！去藥店看看！它有年齡說明的。
成年人吃什麼牌子的鈣片好？
23樓：匿名使用者
中老年人的養生要很注意，我推薦您 安利 的鈣片。但還是日常多喝牛奶最為宜。
24樓：匿名使用者
奧萊健的鈣＋維生素d或者維康鈣都不錯的，容易吸收。可以試試。
25樓：匿名使用者
一般不需要吃鈣片吧，多吃些補鈣的食物就不錯啊。
牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。 豆腐、豆漿等豆製品。 蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。 這些都可以補鈣。
不建議吃鈣片。
老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好，65歲左右的老年人適合吃什麼牌子的鈣片比較好？
老年人補鈣主要有兩個途徑 一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，採用食補的話，補鈣的量不好掌握，且常年吃同樣幾種補鈣的食物，容易生膩也很難堅持。其次，難以保證鈣質吸收。鈣需要維d才能很好吸收，需同時補充活性維生素d和鈣。合適的補鈣產品不失為一個不錯的選...
二十多歲的女性補鈣鈣片哪個牌子比較好
睡眠不好 頭暈是更年期女性經常遇到的情況，雖然食物補鈣可以起到作用，但是療效比較慢，鈣片可以直接讓身體吸收，效果非常好。不過葡萄糖酸鈣的鈣含量不高，選擇碳酸鈣效果更好。葡萄糖酸鈣片就很實用。關鍵是運動 曬太陽才有利於鈣質的吸收和利用。建議回歸自然，飲食為主。多喝牛奶或奶製品，排骨和大骨湯最好，適量加...
二十歲的男孩學什麼技術好，二十歲左右的男孩子，只有初中文化水平，學什麼技術，手藝好呢？
雲南新華電腦學校 現在有很多可以學的，但是最主要的是要看自己喜歡什麼方向，因為20歲的男生定不下來，如果是自己喜歡的東西還願意去花心思研究研究，如果這是自己不喜歡的話就算選了也堅持不了多久，所以先確定自己喜歡的方向，在選擇專業，在看學校 這個要看先看自己的興趣比較想去學習什麼，我覺的汽修挺不錯的，比...