1樓：啈福奶嗏
怎樣可溫暖手腳。
●睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾擦店護腳霜或潤膚露後立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水、公尺酒和薑片（熱水和公尺酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
做做運動不怕冷。
天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
吃什麼不怕冷。
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物。
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙公尺、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。
另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。
冬日藥膳暖身心。
[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：
當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。
治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、**發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白公尺50克，白糖適量。
做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白公尺同煮粥，再放白糖即可。功能：
益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗公尺補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
2樓：匿名使用者
養成每天晚上睡前泡腳的好習慣，洗完腳以後泡20分鐘左右，水溫保持在40度左右，就是稍微感覺有點燙就行，泡到臉感覺發燙，就證明泡通了，就可以了。
3樓：鳳張張
如果你是身體本身比較寒的話就喝多謝熱湯之類的，補補氣血，如果單純是腳冷的話就晚上睡覺之前多泡腳，順便在擦潤膚露的時候按摩下腳底……
冬天怎麼保持腳暖和
4樓：娛在當前
1、洗個熱水澡，促進全身血液迴圈，此法最佳。
2、其次，泡熱水腳，寒從腳下起，這是最直接的方法能讓腳暖物拍枯和起來。
3、用電熱毯暖被子、熱水袋放在腳下，不過這是治標不治本的。
4、睡前喝碗熱湯、熱牛奶甚至小杯葡萄酒，促進血液迴圈，提供熱量，這罩洞是間接的方法。
哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保賀鬧溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
5樓：眸鄰
穿棉襪子，還有多運動。吃點羊肉等肉類增加能量。
6樓：百草養生課堂
冬天腳冰涼得睡不著，快把氣血補起來，腳遲搏暖和衡基睡眠也碼攔祥好了。
冬天的腳要怎樣保暖？
7樓：構美穿搭
這樣的穿搭在冬季會是一道靚麗的風景線。
冬天怎樣讓腳保暖？
8樓：網友
呵呵，找個愛你的人幫你暖啊。開個玩笑。
在冬天，大多數人一般認為將腳裹得嚴嚴會很暖和，其實未必。為j腳提供乙個較為乾爽的環境才是比較好的。你想想看，當襪子濕漉漉難道不難受啊。
我就喜幹一些。呵呵，太濕，感覺很難受。
好了開始說，我自己怎麼做的。汗，不要問我別人怎麼做！因為我沒去看過。
在晚上，用熱水洗洗腳，再泡一下。晚上最好將腳蓋好，因為腳著涼容易感冒發燒什麼的。
最好穿帶絨的，柔和的較為寬鬆乾爽襪子。你是女的嗎？那換新襪子就不用我說了吧。即便沒有洗，也要讓襪子在睡覺時候晾一下。
鞋，你自己看著辦吧，女孩家，一般是不好說的。但少劇烈運動，會出汗的。冬天我最煩的就是出汗。
對了睡覺時候可以放個暖腳袋什麼的，很舒服的。找個愛你的人幫你暖，也不是什麼壞方法啊，呵呵。
睡覺咧，拜拜，困ing
9樓：東木
多運動，腳自然就暖和了，不過這樣一下子又涼了，建議穿電熱保暖襪子，這樣會更舒服一些。
10樓：匿名使用者
1 熱水泡腳，對身體很好哦！ 2 多走動，動能轉化為熱能，(*嘻嘻…… 3 用電暖袋捂著，這是熱傳遞…… 4用棉被捂著…… 5 穿棉襪、棉鞋和棉褲等，身體保暖才行啊！希望對你有幫助……
11樓：匿名使用者
穿寬大一點的鞋子，這樣能夠促進血液迴圈。晚上8點至9點，泡腳，效果更好。
12樓：匿名使用者
多穿點，晚上用熱水泡泡腳。
13樓：匿名使用者
每天睡覺前用溫水泡腳。
14樓：網友
穿棉靴，棉襖，泡腳，多運動。
15樓：週日我最暖
阿童木有款拖鞋不錯！
大家都知道冬季腳部保暖很重要，為何一定要注意足部的保暖呢？
16樓：胖豬的旅遊玩樂
在寒冷的天氣要保持足膝部良好的血液迴圈和溫度。鞋襪宜保暖、寬大、柔軟舒服，鞋子要防水，透氣性能好，並要及時更換。腳部保暖對預防感冒、鼻炎、哮喘、心絞痛等有一定的益處。
17樓：小熊談星座
除了選擇寬鬆、柔軟、保暖的鞋襪為雙腳保暖外，對於容易出汗的人，還應在鞋內放入吸濕性好的鞋墊。腳的表面溫度應保持在28℃ ~30℃最舒適。
18樓：可樂vivi愛娛樂
足部保暖不足，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮。
冬天要怎樣保暖腳啊？
19樓：丹誠禹賦
要選擇保暖、防水、透氣性能好，能使腳保持乾燥的鞋襪，並要及時換洗。經常用熱水洗腳，能促進區域性和全身血液迴圈；勞動過後，用熱水燙腳，可消除疲勞，防止肢體麻木；睡前洗腳，能促使大腦皮層進入抑制狀態，睡得香。
出門的話，襪子和鞋的保暖性要強，當然身上也要多穿，少吃寒性或者涼性食物，多吃溫熱屬性的食物。
冬天腳怎麼保暖，冬天怎麼給小兔進行保暖？
呵呵，找個愛你的人幫你暖啊。開個玩笑。在冬天，大多數人一般認為將腳裹得嚴嚴會很暖和，其實未必。為j腳提供乙個較為乾爽的環境才是比較好的。你想想看，當襪子濕漉漉難道不難受啊。我就喜幹一些。呵呵，太濕，感覺很難受。好了開始說，我自己怎麼做的。汗，不要問我別人怎麼做！因為我沒去看過.在晚上，用熱水洗洗腳，...
冬天如何做到輕鬆保暖，冬天如何保暖？
這樣的穿搭在冬季會是一道靚麗的風景線。1 室內氣溫不要太高。暖氣 空調儘管提高了氣溫，但是不要讓室內的氣溫太高。室內外溫差過大，人在出門外出使得患感冒的機率大增。一般室內溫度在18度即可。2 晚上將鞋放在暖氣旁。晚上睡覺前應將穿了一天的鞋子放在暖氣旁，可以在一定程度上烘乾鞋子，並且早晨起來可以穿著暖...
冬天家裡怎麼保暖，冬天怎樣能讓房間裡暖和起來
船帆煇 1 窗戶前面懸掛厚窗簾，阻止窗戶內的冷空氣進入房間。過冬取暖最大的問題就是去除房間內的冷空氣，將冷空氣排出戶外。在寒冷的冬季，房間內沒有陽光，可以在窗戶前面懸掛很厚的棉窗簾，起到阻擋外來寒風的侵襲。2 準備兩套厚厚的大棉被，增加房間溫度。到了寒冷的冬季，晚上的風是非常凜冽的，被子太薄，很容易...