1樓：彩光嫩膚
最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段(長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
不遵守睡眠時間。
肌膚代謝跟新的**時間是在晚上10點到次日凌晨2點之間。這個時間是大腦和身體能充分吸收氧氣的最佳時間。很多人由於白天工作忙，身體疲勞緊張或夜間思慮過度而失眠，第二天又繼續工作，時間長了，睡眠明顯不足，這就加快了**的老化。
這是因為，睡眠不但應有充足的時間，還應注意睡眠的時間帶。如果每天晚上12點才睡，第二天中午12點才起，睡眠是夠了，可**卻不會美，因為你錯過了睡眠的**時間帶。因此，想要保持肌膚的美麗，減免**粗糙必須要遵守睡眠時間。
食物對**影響極大。
多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白解決**粗糙是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
2樓：網友
其實不一定是化妝品才能解決這些問題，天然的食物更好但必須堅持。多吃含有維生素的東西特別是西紅柿和黃瓜，同淘公尺水一天兩遍洗臉並貼土豆片用來消除痘印，很有效。每次喝奶的時候可以留一點點拍在臉上是**變細膩白皙。
3樓：公尺蘭加油
**要想變好的話，我覺得還是要養成乙個良好健康的護膚習慣吧。首先呢，護膚品應該是與自己的膚質狀況和年齡適宜的，否則用再好的也沒有效果，其次，潔面，滋養，隔離，防曬一樣都不能少，樣樣都不能怠慢哦，最後，當然**要養嫩的話，我覺得還是在條件允許的情況下買一點比較高質量的護膚品比較好，因為他們往往都含有較多養護成分而且很溫和，越用**會越嫩的。一些很一般的產品還是少用，有些其實會增加**的負荷的。
當大家都還在**上買一些幾十的新牌子護膚品，而你可以花同樣的錢在玫麗網上買一些稍微低價位的但價效比超高的大牌子的護膚品，這樣不是更好嗎？可能做女人護膚還是挺麻煩的，但如果掌握技巧不是也有很多樂趣嗎。
4樓：雨過天晴太陽紅
肌膚的。膠原蛋白也會不斷的流失，因此就會出現**鬆弛的情況。而很多人因為對於自己的顏值有著很高的要求，因此是不允許自己出現這樣的情況的。那麼我們該怎樣改善**鬆弛呢？
一般我們可以採用緊膚光**或者微波拉皮等的方式，其最適合的人群一般是**鬆弛、
法令紋明顯的人或是有嬰兒肥、
雙下巴的人。
不論你是聽過，還是嘗試過「電波拉皮」，想到那讓人心有餘悸的疼痛感，是大多數人忘之卻步的主因，加上**居高不下，更讓其他的「光電拉皮」美容趁勢而起。如果你對臉部微整型有更大的期待，也就是胃口已經被養大的話，想輕鬆幫臉部拉皮，不妨將希望放在緊膚新科技上。
所謂緊膚的效果，最大的優勢就是能拉回已經鬆弛的肌膚，早就看不順眼的火雞脖子，或是已經邁入第三層的下巴；當然，從小就跟著你的嬰兒肥，也可一試。而訴求有著最強大熱量的微波拉皮，除了讓人超放心的**感外，最大的賣點是它能深入皮下2公分的位置，對肌膚具有緊實、提拉與燃脂的功效。
如何改善**
5樓：小鐘養生
大家可以多按揉豐隆穴，豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，有調節脾胃氣機的作用，使氣行津布，**會變得更加潤滑。
如何改善**？
6樓：夏天
做好日常護理就行。
7樓：中醫原山
**不好怎麼改善？
如何改善**？
8樓：我去有意思好吧
改善**的方法：
1、做好補水工作。
做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果濕度不夠，可以使用加濕器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2、洗臉方法要正確。
洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的**不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保濕效果的潔面乳。
中性**可以早晚各一次，乾性**跟中性**一樣，不可太過頻繁，油性**一天三次為宜。總之，以保持**的清潔為目的。
3、注重保養。
清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養**，造成**內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。
出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。愛美的mm都知道**的保養程式，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。
4、合理的飲食習慣。
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和**的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使**細膩光滑。
9樓：蘭州軍醫學肛腸
【改善肌膚做好7件事】1、晚上10時到早上5時是**修復最佳時間；2、每晚臨睡前做個簡單**；3、早鹽水、晚白水；4、每天吃乙個西紅柿；5、葛鬱金枸杞茶能消除腸道脂肪，排毒養顏，改善面部暗黃；6、每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用；7、清洗臉部後仰臥，礦泉水浸濕紗布敷在臉上。
10樓：初源漾嫩紅素
平時要做好補水，做一些室內運動 增加自身新陳代謝，一定要按時睡覺 早睡早起防止內分泌紊亂，平時可以多吃一些維生素c 維生素e的瓜果 比如櫻桃版、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、士多啤梨、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等，如果發現自身黑色素過多 可以使用嫩紅素產品 不過需要擦亮眼睛 選擇一些純植物提取的 不會傷及**。
怎樣可以改善**
11樓：jq左
1、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛。
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將**毛孔開啟，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善**鬆弛。此外保持良好的表情習慣，有助於改善**鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛鍊面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩**的衰老，**也更加有彈性！
2、多吃陽生湯水。
女生每個人會來月經，期間會流失很多營養，適當喝這些湯水可以很好地補充營養，補氣血，身體氣血充足，面色也會紅潤一些。銀耳雪梨湯、薏公尺紅豆湯、銀耳蓮子湯、黃豆燉豬蹄……各種湯湯水水每週都要多喝。吃的好的女生一般**也會很不錯。
比起每天使用護膚品，內調永遠更重要。
3、喝黃酒。
面色暗黃有可能是脾虛，所以要注意補脾，而補脾好方法就是在冷天喝一點黃酒，既補脾又暖身，還可以改善面部暗黃的狀況。可以在溫酒中加入薑絲、話梅等調味，讓口感更好。但不可貪杯哦。
4、吃十二枚乾棗。
這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有**作用。
**暗沉無光和總是熬夜有很大關係，所以女生最好養成早睡早起的好習慣，如果要熬夜，也要記得睡前認真護膚，不能帶妝入睡。
12樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
13樓：卿清懿
首先要多喝水，促進體內水迴圈，其次多吃蔬菜水果，如蘋果，蕃茄，苦瓜，白菜等，注意防曬，充分休息好，適當練用護膚品。
如何改善** 20
14樓：中醫原山
**不好怎麼改善？
怎樣改善面板，如何改善面板
要想變好的話，我覺得還是要養成乙個良好健康的護膚習慣吧。首先呢，護膚品應該是與自己的膚質狀況和年齡適宜的，否則用再好的也沒有效果，其次，潔面，滋養，隔離，防曬一樣都不能少，樣樣都不能怠慢哦，最後，當然 要養嫩的話，我覺得還是在條件允許的情況下買一點比較高質量的護膚品比較好，因為他們往往都含有較多養護...
乾性面板如何改善,急，乾性面板如何改善,急
你好，我建議你用蘭芝。如果你的 是超乾的那一型，它有一款高效原水份保濕乳，這個就很適合乾性 的人。你這個樣子推薦使用一些精華和 fancl和雅漾不錯。做完 一定要用保濕霜或乳液，強烈推薦倩碧黃油 眼部出現細紋了，要著重保濕。倩碧的保濕眼膠很好，既可以當眼霜又可以當眼膜。如果嫌貴的話，the body...
怎樣調理面板，男生如何改善面板？
盡量吃清淡的 梨或蘋果美白 材料 梨子或者是蘋果乙個 麵粉適量 做法 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部 的細嫩.香蕉 將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15 20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部 細嫩 清爽，特別適用於乾性或敏感性 的面部美容，效果良好。此方法可使 清爽滑潤，並可去除臉...