1樓：匿名使用者
~心態要放好，要調整好自己的生活狀態。練習爬槓，很有效的，跑步也是打籃球啊，跳繩啊，跑步啊。營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。
練習爬槓，很有效的，跑步也是每天用冷熱水泡腳，促進血液迴圈早上5：00～6：00的時候練最好！
不僅可以增高，還會讓你精神充沛一整天。我練瑜伽後，增高了3釐公尺。骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。
而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！。英國蒔特邇能促使腦垂體分泌而達到長高的目的。是人體最理想的增高產品，由十多位國際資深的專家、博士多年辛苦研究的結晶，就是幫助你擁有理想身高的不錯選擇。
目的在於消除矮小因素，合理增高，對身體也沒一點***。能讓個高沒有什麼***，現在真是太受歡迎，可是啊，**挺貴的。
2樓：新春對花人不開
~關於這方面的話，一定要稍安勿躁。手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；運動骨鈣的作用，促進舊骨脫鈣，使舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著，形成新骨一些增高活動能夠經過膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；有助於長高的食物是含鈣的奶製品、海產品、豆製品，多曬太陽像前面的說的一樣多運動跟喝牛奶。
英國澳特邇不含任何對人體有害的物質，經過多年的臨床試驗，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。對個子不高很管用，國內有好多人在用，就有一點，有點貴了。
求為滿意。
3樓：禰的生活小幫手
您好，小個子的8個增高穿搭技巧：1、 高腰褲子：想要視覺上顯高，首要的就是腰線上提。
腰線越高，下身的比例就越長，那麼顯而易見就會看起來高一些。在選擇褲子的時候，高腰線會讓你看起來更精神一點，顯得高挑些。2、 九分褲長 ：
在高腰線的基礎上再加一條，就會看起來更顯高。那就是不要全褲長，九分褲長露出腳踝，顯得足部纖細，也是拉長身高的秘訣之一。3、 半裙極短或極長 ：
買半裙的時候要麼選擇極短的，也就是裙長在膝蓋以上的。這個長度的裙長會幫你壓縮上身的比例，拉長下身。穿短裙的時候記得搭配比較貼身的上衣，這樣可以把上衣塞到裙子裡，軟萌的小哈比族馬上變身高個兒時髦模特。
4、 長裙有腰線設計 ：如果穿長裙的話，選擇有腰線設計的，像這種有腰帶的款式，完美展現了身材的比例。沒有腰線的連衣裙小個子儘量不要穿，不僅會壓個子，也會讓你瞬間變成土肥圓。
5、外套短一點 ：冬天的外套偏厚，小個子mm挑選外套的時候，儘量選擇短款的。短款外套會提高你的腰身。
6、 穿帶跟度的鞋子 ：小個子寶寶們冬天穿鞋子選擇有點跟度的比較好，一般5cm左右的粗跟鞋或者是小貓跟鞋都可以。恨天高是很增高，但天天穿也受不了啊，這種5cm跟度的鞋子可以幫你拉長腿部線條，是一種不經意地增高。
7、 oversize上松下緊搭配 ：一般我們說小個子穿衣儘量緊俏才能顯得身材比例好，那是不是就意味著小個子不能穿oversize呢？其實不是啊，如果你穿廓形衣服的話，下面記得穿緊身褲或者是過膝靴，照樣可以打造身材的好比例。
8、 同色系 ：最後就是同色系搭配。同色系搭配一般容易顯得老氣，你只要用不同材質、不同飽和度的同色系來配的話，就能既擺脫了老氣，又顯高腰身。
怎樣增高個子
4樓：慕影流風
身高首先是由遺傳因素決定，但是後天環境也能夠影響身高。促進長高的方法如下：
1、對身高影響比較大的首先是運動，比如常見的足球、籃球、排球、跑步、跳繩等都能促進身高的生長。但有運動，比如舉重、馬拉松等消耗性的運動有礙於身高生的，適當運動，還能夠改善食慾，幫助兒童有效的吸收營養物質；
2、有利於身高生長的營養物質主要包括鈣磷鹽、維生素d等。建議多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品、禽蛋類以及肉類的；
3、由於生長激素是在人深度睡眠時分泌的，所以要促進身高生長，要保證良好的睡眠；
5樓：匿名使用者
營養均衡，加強體育鍛煉，保持樂觀的心態！這是一方面，遺傳因素也很重要，父母個子高孩子一般都會高。
6樓：咎明智
病情分析：增高身高的方法是要根據每個人所處的年齡段決定的，如果是青春期的孩子那不需要做一些輔助的增高運動來增高，只需要好好吃飯，多打籃球就可以起到增高的作用，另外就是對於已經停止生長的人來說，可以做一些拉伸運動，或者跳繩打球等就可以增高。
7樓：匿名使用者
別熬夜，晚上點是腦垂體分泌生長激素的時候。
8樓：靜水流深
小孩子處在長身體的**時期，可以多補充牛奶來增長個子。
9樓：指月小猴子
身高，按照現代科學來講，兩個因素最重要，乙個是遺傳，乙個是營養和運動。
其實中國人原本的身高是比較高的，只是以前長年營養缺乏，導致生長發育緩慢。現在是乙個物質充裕時代，只要有充足的營養，一般不會有太矮的。
比如可以多吃些牛肉，雞蛋等蛋白質充足食物，多喝牛奶補充鈣質，再加上充足的運動，很大概率會成大個子。
10樓：鮑漫
有幾點需要注意：一是要早睡，生長激素在睡眠時才分泌。二是補充骨骼發育所需的充足鈣質，高鈣牛奶、雞蛋、豆製品、吃魚蝦、瘦肉等。
三是每天運動半小時左右。四是多曬太陽。五是不要喝碳酸飲料。
六是注意勞逸結合。
11樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
個子長高的辦法
12樓：紫色的悠念
長高一定要補鈣 例如 純牛奶 酸奶 乳酪 燕麥片也是一種很好的長身體的食物。
另外1、多吃利於生長和對鈣物質容易吸收的食物。人的生長食物是源動力，長出來的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉化而來的，所以除了要鍛鍊之外呢需要注意飲食。
2、魚肉奶青菜。食物的供給不僅蛋白質要充足，而且必需的維生素、無機鹽以及熱量的**都必須充分。她認為，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷的牛奶、瘦肉、魚類，含有豐富的維生素的青菜、胡蘿蔔、柑橘等食品對孩子長高是很有益。
3、飲食營養，均衡是關鍵。蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，維生素，水缺一不可。優質蛋白質，維生素d，鈣，鋅等是骨骼得以生長發育，有效促進增高的關鍵營養素。
如中國膳食指南要求大家每天至少攝入三種穀類，六種蔬菜，兩種水果等。對於大多數人，完全做到這些是受限制的，但應儘量在現有條件下，做到食物多樣化。從而調整飲食，促進增高。
4、百分之百的蛋白質。蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
總之合理健康的飲食，不僅對我們的健康有利，而且在長高身體方面也是有很大的幫助作用的。
13樓：網友
很少有職業會對身高有要求（模特除外），我覺得你這個擔心多餘了 對於找女朋友這件事情，如果你那天遇到乙個女孩，身高相差只要不過分 一般都會接受的 另外自己本身的條件也很重要 而且女生很感性 你應該樹立自己的自信心 畢竟自信的男生才更有吸引力。
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潘婷婷 好看的 我比你高 我172，而且你挺瘦的，腿應該很好看 還可以穿一些顏色跳一點的 搭也很好看如果腿形好的話.我以前也問過他們穿短裙會怎麼樣，他們說不好看，說個子矮穿差不多，個子高不就全部看腿了，結果一天逛街我看中就試了一下，試了覺得蠻好看的.家裡人也覺得很好看.關鍵搭配好 就會很好看的. 蓶...