1樓：網友
我覺得**健身都是其次，最主要是放鬆身心。
瑜伽是可以自學。但是還是要從最簡單的開始。
先調整呼吸什麼的，做一些簡單的動作，瑜伽就是做到自己的極限就好。
把注意力集中在當下。
2樓：還好是你
蕙蘭的yoga不錯 想達到好的效果最好到專業的yoga會所去練一下感受一下才好。
瞭解一些知識以後在自己練 這樣對自身有好處的。
3樓：網友
我平時也在練 試試這個**。
瑜珈報班
4樓：網友
總給人打**。。檔扮。這種班應該不會很正規。
瑜伽班大致分為兩種，一種是專業的瑜伽會所，一般場地較大，老師、課程種類都比較多，設施配備齊全；另外一種是瑜伽工坊，一般開設在私人家中或是場地較小（即為一般行並灶的住宅面積），老師不多，課程少，而且是小班授課，為兩三人一節課。
上述的瑜伽工坊對於初學者而言，最好不要去，因為一般來說是不太正規的，且初學者沒有對課程的大致瞭解和評判標準，很容易被人忽悠並導致受傷。
所以最好先找一家當地知名度較高，費用合理的專業瑜伽館練習，這樣對自己的健康和蔽數安全也是種保障。
不過不要去健身房練瑜伽。雖然健身房的**便宜，但由於師資原因（優秀的瑜伽老師基本是不去健身房授課的），最好是去瑜伽館練習，這可是不能隨便找找的。。。
5樓：網友
瑜珈班不能隨便報的，換句話說最主要的是看老師怎麼樣，瑜珈教練的水平直接影響到練習瑜珈的過程，現在的瑜珈課一如空指般都是在專業的瑜珈館或者健身中心中進行，但是我比較傾向於專業瑜伽館，不論是從環境還是教學質量都比較***，但是健身館裡面比較嘈雜，影響練習環境虧握。至於你家附近的班因為不瞭解具體情況所以不好下結論，建議你最好可以體驗兩節課，以更好的瞭解他們更多的渣配情況，而不是一味聽會籍顧問的介紹，但是練習瑜珈一定要選擇比較正規的地方，否則練習方法的不正確會對身體造成一定的傷害，那樣是得不償失的。
6樓：╰☆端木
瑜伽班重點是要看瑜伽老師的資質怎麼樣，瑜伽學生會不會受傷最重要的是教練會不會引導，會不晌盯尺會觀察學員的情況。
你可以去試著跟裡面的教練上一宴高節課，看則汪看感覺怎麼樣，再做決定！
7樓：濮元綠
對的 可以先去試著上幾慧族稿節課的。
一般都是免費的穗逗。
多在幾家前孝有口碑的館裡頭上幾節課。
慢慢你就比的出來了。
想學習教練，和瑜伽課程，為什麼你要學習瑜伽教練
廣州奈落教育諮詢 這個不是問題，找個專業點的瑜伽教練培訓機構去報名就好，具體的課程那要看各自館的情況 同時在選擇的時候最好是先去體驗一下，這樣更有保障 為什麼你要學習瑜伽教練 日橙地暖 因為只有不斷的學習才能有更多新鮮的資訊及課程帶給學員。瑜伽學習 哪兒才有專業的瑜伽教練培訓 河南八支健身服務 東區...
本人想學釣魚,請各位大蝦給點意見
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德語翻譯，請指教，我想學習德語，請多指教的翻譯是 什麼意思
聯邦 已採取的措施 如此父母能花費父母育兒的時間和同時轉移到半日工作30個每週小時 die elternzeit in anspruch nehmen 家長需要時間 我想學習德語，請多指教的翻譯是 什麼意思 我想學習德語，請多指教的翻譯是 i want to learn german,please ...