1樓：傲骨無痕
散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法**對方的、徒手對抗的武術專案，它是中國武術的重要組成部分。
散打的好處：學習和訓練散打，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質，同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛鍊。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。
散打的壞處：容易受傷給自己的身體造成傷病，同時會使得部分人產生一定的暴力傾向。
2樓：湯強生
好處就是在練武的同時增強了體質，同時練一些武術不求打人，只求自保。和別人一起經常鍛鍊也加深了彼此間的感情，擴充了人脈。
3樓：匿名使用者
好處；可以強身健體這是必然的，可以保護你家人以及自己的安全，也可以維護正義其次看你學習散打的目的！如果初衷是好的 我i建議你好好學 如果是打架**我看不學為好！！！
4樓：
提高速度、力量、耐力、提高自身體質。散打適合任何年齡段，處於成長發育期間有助於骨骼放寬強壯。
5樓：匿名使用者
如果是業餘，平時練練，還是很不錯的，畢竟平時多運動不是什麼壞事，關鍵要有乙個好的心態。
6樓：無語啊
好處是 能增加你的速度 力量和反應能力 在實戰中很實用 樓下的 散打 我就不同意你的說法 我也是練散打的 怎麼好好的啊
7樓：匿名使用者
本人感覺，散打不宜身心健康，屬於外家功，傷敵一千，自損八百的型別，長此以往，會烙下病根
8樓：匿名使用者
強健體魄，提高你的協調性，好處是很多的，你自己想想就能想到，說外家不好那也是謬論了，他了解多少內家呢
學散打有什麼危害，有什麼好處？
9樓：人123巨蟹
好處是學習和訓練散打，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；同時散打又是一項對抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛鍊。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。
危害是初學散打，要忍受拉韌帶的痛苦；攻防練習，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦；進行實戰，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。
10樓：匿名使用者
好處嘛，可以防身，就是一種興趣愛好；壞處嘛，沒發現有什麼危害，我大學體育選修課就是散打。。
學習散打有哪些好處？
11樓：人魔榮
散打的作用
（一）培養競爭意識
散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競爭意識是現代社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打能培養勝不驕敗不餒的競爭精神。
青少年經過一段時間散打的練習，**以後，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。
（二）健體防身
散打運動是鬥智鬥勇、較技較力的運動。通過散打練習，掌握自身防衛的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。
（三）鍛鍊意志
散打運動對品質的鍛鍊是多方面的。首先，在公立訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的痠痛，從不適應到適應，是乙個艱難的過程。其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。
比試中如果遇到強手，可能要挨打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到最後勝利。通過多年的散打訓練，能培養出頑強拼搏的意志品質。
（四）發展心智
散打絕不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰略戰術，它是一項以巧取勝的格鬥技術。中國傳統武術中的「以小勝大」「四兩撥千斤」等技擊法則，始終是散打技術應用的最高境界。因此，通過散打練習，能有效提高人的反應與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智慧型。
1.踢腿、正踢、側踢、外擺、裡合。這是基本動作，需要熟練的掌握。
2.將自己學過的動作每天反覆的練習。
3.每個動作都要重複的去練習，增加動作熟練度。
4.拳臥撐、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速連續空擊、跳繩等。要靈活的運用這些動作，加強連貫性。
特別提示
韌帶拉伸。壓腿 踢腿 循序漸進。各關節要充分活動開，做壓腿，提腿練習，以免訓練時因為用力過猛使關節和肌肉受傷。
要帶好護具，沒有護具的部位不要重擊，切忌開玩笑，鬥氣。或者有意傷人，要講武德。練習後，慢走、擴胸、轉腰、按摩肌肉等，以消除疲勞。
不要馬上游泳，或躺在潮濕的地上，也不要在風口處久留，大量的喝水。
你dota打的好就可以nb
dota只是魔獸爭霸的乙個地圖而已，只是玩的人多了，所以被發掘出來很多東西。兄弟，看得淡一點，lost templ 玩的人多了也會跟dota乙個樣，不管多牛逼，都是依託於魔獸爭霸而存在的。dota玩得好，根本沒什麼好值得誇耀的。一般平常的平庸的人都愛裝13，打贏了就愛裝13，輸了就愛罵友出氣，這點朋...
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