1樓：若璃佩
你可以多陪陪他 他打籃球也是因為自己喜歡 幫他找到另一個他喜歡的東西
2樓：
你就說等養好了，我陪你去打
3樓：暴從凝
你可以陪著他在電視或電腦上看籃球賽呀，或者多陪他聊聊天等，等他腰好了之後再陪他打球。
打籃球打的腰痛怎麼辦
4樓：匿名使用者
你這種情況應該是運動性損傷,長久練習就沒有事情了.打籃球的時候要注意保護自己.像後仰投籃就屬於比較勞費腰部的動作.
我也經常打籃球,但從沒有出現過這種情況.要因人而異.做不了的動作不要勉強自己.
打球還是要以娛樂為主.
還有的情況,比如我一個同學也打球的同學得了"腰椎肩盤突出",平時一直要帶護腰.不過你放心,你可不是這種病.長久練習即可消除這種不適的感覺.如果還有發生,請不要跳投.
5樓：大白鯊
儘量休息，腰疼病很容易**。這次沒養好下次很容易再犯的。所以儘量配合藥物**和休息。
6樓：匿名使用者
這個那樣什麼的 堅持運動就可以了
7樓：
能忍住就堅持吧，過段時間就不疼了。實在不行就去按摩或鍼灸一下，緩解疼痛比較快。
8樓：匿名使用者
我也是的。。。
我去醫院，醫生給我配了個青鵬軟膏。用用就好了、。用的這個段時間最好不要打了
9樓：匿名使用者
打籃球之前要有個熱身運動，全身活動一下。用舒筋活絡油擦一下。
10樓：匿名使用者
貼狗皮膏藥然後躺著休息，游泳比較適合腰不好的人
11樓：amo小寞
不打能忍住麼？忍不住就挺著
12樓：匿名使用者
休息、或者糊麝香止疼貼
13樓：甫布從向真
腰部肌肉活動後沒有充分的休息夠，你的是腰三椎的問題，去專業**腰腿疼的地方**兩次就好了，注意休息，不要受涼，建議不試專業的不要去按摩，否則會加重，祝你早日健康
14樓：艾素延可可
可能是最近打得太累了吧，或者耍高難度動作太多了，放棄往裡打一段時間，在外面練習傳球和投籃吧，還可以用熱水袋熱敷
打籃球腰疼怎麼辦
15樓：翠俊力肥生
"打籃球扭傷後坐久了腰疼"。
腰扭傷,一般指軟組織損傷而言.包括韌帶,肌腱,筋膜等;也可損傷腰椎間盤.
如果"坐久了腰痛",病史較長的話,則首先要排除腰椎間盤膨出或突出.
早期比較輕的腰椎間盤突出的體徵:腰脊柱有壓痛點;一手按壓腰痛點,另一手"下肢後扳",如果下肢後扳時腰痛加甚或受抗,則腰椎間盤突出的可能性極大.
青年人腰椎間盤突出,腰椎x線片一般發現不了病情.多數靠ct確診.
腰椎間盤突出的病人,伴有坐骨神經痛,臨床上才診斷為"腰椎間盤突出症".
**建議:
1.如果要排除腰椎間盤突出的話,最好做ct檢查.
2."坐如鐘",不要躬著腰坐,躬腰坐式,脊柱壓力易向後擠壓,引起髓核向後擠壓.
(很多司機容易得這個病,就是這個道理).
3.多挺腹,少躬腰.拉單槓,雙槓做牽引**(拉槓落地時,宜輕輕落地,切勿灌力著地).
2-3建議僅供參考.但對你的**非常有益.
16樓：匿名使用者
你這種情況應該是運動性損傷,打籃球的時候要注意保護自己.像後仰投籃就屬於比較勞費腰部的動作.打籃球,要因人而異.做不了的動作不要勉強自己.打球還是要以娛樂為主.
還有的情況,比如有的同學也打球的同學得了"腰椎肩盤突出",平時一直要帶護腰，如果還有發生,我建議去醫院檢查。
17樓：澹臺幼柏欒懋
打球腰疼，一般都會有的，所以不要太累。。。。。打球前先活動下腰，跑動下，不要劇烈的運動，以免肌肉拉傷
18樓：
做什麼都要適度.打籃球2小時既可.如果時間長了對身體的各個部位都會有所損害,嚴重可能造成肌肉和關節的損傷,這和勞動損傷是一樣的.建議勞役結合,不要過度過量運動.
19樓：
每次打的時間別太久
有一次我從6點打倒11點
5個小時
結果就像你一樣腰一直痛
不果現在好多了
20樓：匿名使用者
腰肌勞損。但願不是脊椎的問題。一定要去個好醫院看看。
馬的，我腰椎間盤突出壓迫跨神經被庸醫看成是肌肉拉傷。日他。兄弟，打球別太賣命了，弄得跟我似的，參阿。
一定要有自我保護意識。再強調一下，找個好醫生看看
21樓：匿名使用者
還是去醫院看看吧，小傷也不要耽擱，何況是腰阿。呵呵。
22樓：匿名使用者
多休息幾天，養好身體再打。
23樓：五月
是不是不做準備活動，打球又太激烈呢？
24樓：大熱天啃燒包穀
打久了不痛才怪，我們一打至少是三個小時，打了身上痛，時間長了就好了！~
不過如果你發現異常還是去醫院看看，畢竟醫生比我們這些發帖子的人要專業得多！~
25樓：sha仔
不要太久拉..我也是 啊..我180cm..
有時痛的搶不了板..上籃的時候空中閃人會扭痛腰...做好熱身...
兄弟啊..還有就是腎的問題拉.平時也要補補腰...
26樓：
兄弟我跟你有同感,我的腰都疼了一年多了,我也沒太當回事,有時走路都不敢直,我想也是傷著了.
27樓：匿名使用者
多喝牛奶,豆漿,保持下去,多練習就好了,年輕
28樓：魏文屏
不要再去打了，多注意休息，以後打籃球要注意強度！！
29樓：匿名使用者
多運動多健康,年輕人不要緊.
30樓：匿名使用者
我有過你這種經歷，找盲人按摩半年可好！
31樓：冷麵三分手
我也經常打球 也遇過類似情況 只要你多歇幾天就行了
32樓：紳士帥
腰好了再打吧,畢竟身體是重要的哦.
33樓：宿婷聖若淑
沒事的！死不了人！你又不是專業的運動員！頂多就是個拉傷！！傷到骨頭就不好說了！
34樓：禰元冀永新
應該是有點扭傷或肌肉的拉傷，若不是很痛的話沒大有事的不用擔心過兩天就好了，要是疼痛值超過了忍受範圍，就要立即去醫院，因為很有可能是肌肉組織撕裂或者別的！
35樓：巫彗暢鴻福
去醫院問問醫生...
或者去問問麥迪把.
做做仰臥起坐鍛鍊腰部肌肉.
打籃球后腰疼，怎麼回事
36樓：居眾裝飾
病情分析：
您現在的症狀，結合您的描述是劇烈運動之後出現的，首先考慮是運動過程中的外傷，比如強烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度過大而出現扭傷。
指導意見：
建議您首先臥床休息，其次回想一下自己在運動的過程中是否有劇烈的扭腰或是與隊友碰撞，如果有就需要取醫院骨科就診，拍胸背x線片，檢查脊柱；如果沒有，您也應該去醫院拍片檢查，來發現疼痛的原因；再次，如果伴有尿血，需要考慮結石造成的腎絞痛而腰痛。
37樓：瀧淵忻書竹
減小運動強度，最可能是腰肌勞損，打球控制強度，1-2小時低強度對抗會更有利於身體。
38樓：夏森闞格菲
這可能是腰肌勞損導致的，受外傷也有關係建意口服舒筋活血藥物**。注意休息
我小叔是體育老師，特喜歡打籃球，前兩個月說腰痛去醫院檢查居然說是腰肌勞損，請問怎麼**效果好？
39樓：成若苑
象你小叔這種情況，建議你讓他使用脊欣新鮮植物外熨生物健試一下。我也是腰肌勞損的炎的受害者，遇到脊欣之前我都不知道花了多少錢去**，但就是沒什麼效果。嘗試一下脊欣吧，你的小叔會很快**的。
40樓：
我和你小叔一樣，也是體育老師，也喜歡打籃球，我是有一次做蛙跳的時候把腰扭住了，當時沒當回事，結果沒好透，慢慢的成了勞損了，很難受，不能久坐久站，總之，除了躺床上，任何姿勢都不能持久，一般一個小時就會痛得受不了，用了不少辦法，基本上只能減輕疼痛，不能**，最好的最見效的辦法就是找個人做腰部按摩
41樓：勃起的青春
養著..動嘴就行了 別示範了
42樓：匿名使用者
腰肌勞損，只有一個辦法，就是休息！不能劇烈運動！
43樓：
睡硬板床，注意休息，腰部保暖，可以鍼灸**或者理療，效果比較好
打籃球后腰疼怎麼辦,是怎麼回事？
44樓：情也未央
減小運動強度，最可能是腰肌勞損，打球控制強度，1-2小時低強度對抗會更有利於身體。
45樓：匿名使用者
有幾種可能
1.過多運動後的肌肉痠痛，也就是所謂的拉傷，2.因過度疲勞導致的急性椎間盤突出，
3.有可能是因為慢性骨筋膜間隔綜合徵導致的一些併發性後遺症，患者運動量較多時會導致病變。
46樓：匿名使用者
一般擦點紅花油 或者休息休息就好了
47樓：明帥
很有可能閃著腰了..
48樓：香芸茗郟存
噢，很痛苦吧？走路都痛吧，我也試過，害得我一個月打不了球，很無奈…我覺得腰痛很難好的，只能做的是：加快好起來的時間，建議你每天擦二次活烙油，早晚各一次，祝你好運…
49樓：晉義劍嫣
在運動前適當熱下身，運動時不要太拼命哈。運動後不要立刻沖涼水澡，在平時的時候多做一下仰臥起坐可以起到鍛鍊腰肌腹肌的作用哦。
50樓：簡訪皮鴻振
其實正常的啊！像他們男生打完球肯定有點的受傷的，自然會好的，不用緊張！
大不了貼些藥膏不就好了嘛！
打籃球突然腰痛怎麼辦
51樓：金牛陳泰煌
你這有可能是有軟組織損傷，肌肉拉傷，你可以先做一下熱敷按摩處理看看，如果始終不能改善，需要查一下雙腎，輸尿管彩超檢查，排除腎結石和輸尿管結石，運動也可以引起結石活動引起梗阻疼痛。
打籃球腰痛,一個多星期沒好,怎麼辦,是不是吃和噴都是雲南白藥啊?多長時間會好?
52樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜等鹼性食物 多喝水 不要吃肉 喝飲料 會好的很快的 不用藥
53樓：半命仙人
那要看是怎麼個疼法了 是肌肉的問題 還是其他的問題
54樓：春雨秋潮
建議儘快找個中醫骨傷科大夫看看，雲南白藥不是所有外傷情況。