1樓：村岡昌英
馬拉松全程42.195公里。
一般人。這個定義不好下。不過通常慢慢跑的話，5個半小時可以完賽。 輕鬆。
如果是年輕人35-40歲，剛開始訓練一年，估計可以跑到5小時。 如果訓練了5-6年了，一般人都可以跑到4小時內。
略快的業餘選手可以跑到3個半小時。 破3對於業餘選手有些難。但是也有人達到。
如果把馬拉松當旅遊。邊走邊玩邊跑，6小時內也可以輕鬆完賽。保持吃東西，喝水。勞逸結合。不過後段，可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水。
我首馬因為身體不好沒有完成，第二年4小時49，第三年5小時10分，第四年拉肚子跑了5小時41分，第五年跑了兩個馬拉松時間分別是4小時11分和3小時59分。估計明年可以跑到3小時40分的樣子。
2樓：
國內馬拉松賽事，關門時間一般全程6小時，半程3小時。國內全程完賽率約60-70%。
如幫到你，請點採納，謝謝
3樓：終仲
是輸入參賽姓名嗎？和參賽號就能找到跑馬拉松時間嗎？
馬拉松全程有多長？
4樓：匿名使用者
42.195千米
馬拉松(marathon)國際上非常普及的長跑比賽專案,全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）.
分全程馬拉松（full marathon）,半程馬拉松（half marathon）和四分馬拉松（quarter marathon）三種.以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松.
5樓：浙江衛健科技****
昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42.
195公里。這是因為，在2023年第四屆倫敦奧運會召開時，英國的王室成員要**馬拉松比賽，大會組委會就將起點安排在溫莎爾宮的草坪前，終點設在白城運動場，二者之間的距離為26英里，但從全程到王室成員面前還有385碼，所以全程是26英里385碼，摺合後正為42.195公里。
一般馬拉松跑多長時間算及格?
6樓：愚人談娛樂
不一定。馬拉松比賽的結束時間一般為6到7小時，也有不限時間的馬拉松比賽。
全程馬拉松距離42.195公里，半程21.095公里。對於全程馬拉松完賽時間要求從2小時40分到8小時不等，不限時的不算在內，像日本琵琶湖馬拉松這種飛一般的享受我們也不討論。
7樓：
馬拉松比賽的結束時間一般為6到7小時，也有不限時間的馬拉松比賽。
8樓：匿名使用者
半程馬拉松的關門時間是3個小時，全程的為6個小時
9樓：匿名使用者
馬拉松賽沒有絕對的規定時間（也就是關門時間），超過關門時間就不會有成績證書和獎牌。關門時間各個賽事都不同，一般全程馬拉松專案關門時間為6小時至7小時，例如廈門馬拉松全程關門時間為7小時。有個別的賽事為5小時，也有像夏威夷馬拉松賽不限時間，只要你跑完，哪怕是24小時，也算完成，有成績證書，有獎牌。
參考：中等業餘水平完賽時間一般是4~5個小時。
一般跑完馬拉松的時間與不同性別、不同等級、選手不相同有關。
對於男子來說國際選手兩小時二十分鐘以內，國內頂級選手兩小時三十分鐘以內，省級運動員兩個小時三十分鐘到五十分鐘。
業餘要求很寬，從兩小時二十分鐘到六七個小時的都有，畢竟參加人數很多，水平自然參差不齊。
女子相同運動等級的運動員一般用的時間比男子多十五秒左右。
10樓：叉燒演繹經典
你這問題真的不好回答，畢竟在中國真的跑馬拉松的人不多，而且你想想國際上那些快的都要跑2個多小時，及格對於普通人來說可能就是跑完全程吧
11樓：小貓咪不吃腥
業餘的能跑完全程就已經不錯了，我只嘗試過跑半馬，用了2個小時零5分鐘，全馬還沒嘗試過
12樓：豬橋愛瓶子
半馬，兩小時二十分，全馬沒跑過
馬拉松跑完全程的規定時間是多少？
13樓：南唐小主李煜
1，馬拉松賽沒有絕對的規定時間（也就是關門時間），超過關門時間就不會有成績證書和獎牌。
2，關門時間各個賽事都不同，一般全程馬拉松專案關門時間為6小時至7小時；例如，廈門馬拉松全程關門時間為7小時。
3，有個別的賽事為5小時，也有像夏威夷馬拉松賽不限時間，只要你跑完，哪怕是24小時，也算完成，有成績證書有獎牌。
拓展資料
1，馬拉松（marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。
2，分全程馬拉松（full marathon）、半程馬拉松（half marathon）和四分馬拉松（quarter marathon）三種；以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
14樓：局韋嬴麗華
馬拉松跑完全程起碼需要兩個多小時，因為現在的馬拉松世界紀錄僅為丹尼斯·基米託保持的2小時02分57秒。
馬拉松(marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（full
marathon），半程馬拉松（half
marathon）和四分馬拉松（quartermarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
15樓：o0庝
沒有規定時間 跑完就結束
馬拉松一般多長時間
16樓：
男子能跑進兩個半小時女子能跑進2小時45分的肯定是專業運動員，有經過大量訓練。普通的男效能跑進3小時女性3個半小時到4個小時的已經是非常了不起了，賽前肯定有經過兩三個月的系統訓練。
馬拉松誤區：
1、忽視熱身和拉伸
跑步作為一項有氧運動，雖然難度不大，但是如果持續時間長、強度比較大的話，對身體也是有損耗的，另外所有的運動形式都不應該割裂成單一的運動，尤其要注意熱身和拉伸。
2、忽視力量訓練
核心肌群是連結身體軀幹的重要肌肉，能幫助維持平衡、連結上下半身發力、身體發力的肌肉群。位於人體軀幹中心、負責保護脊椎的肌肉群都統稱為核心肌群，位置約在人體橫膈膜以下，環繞著腰、腹、軀幹中心到骨盆底之間，由深層與淺層不同部位肌肉組成。
馬拉松是跑幾公里?最快的是多少時間?
17樓：匿名使用者
馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。
男子紀錄：2023年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯亞名將基普喬格以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。
女子紀錄：2023年4月23日，倫敦馬拉松大幕拉開。經過2個多小時的角逐，肯亞名將瑪麗·凱塔尼以2小時17分01秒的成績創造了新的純女子馬拉松世界紀錄，並獲得冠軍。
18樓：寸嘉費莫笑天
馬拉松的準確距離是：42.195公里
男子馬拉松的世界紀錄是：2小時3分59秒（格佈雷西拉西耶）女子馬拉松的世界紀錄是：2小時15分25秒（拉德克里夫）答案補充
如果是普通人的話能達到3分45秒的速度跑4公里那是相當可以的水平了。
19樓：匿名使用者
42公里!最好成績2個小時多一點!
20樓：匿名使用者
42.195公里 可能是兩小時8分
馬拉松一般人會跑多久，馬拉松的全程是多少公里
21樓：文學嘗試
馬拉松全程是42.195公里，馬拉松一般人無法完成馬拉松，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。
馬拉松賽道一般使用城市公路，會經過柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差異巨大，比賽時間也分佈在一年四季，各場比賽的條件差異很大，所以最開始馬拉松只有“最好成績”。
為了更好推廣馬拉松賽事，2023年起，國際田聯開始設立馬拉松的“世界紀錄”。但對於創造“世界紀錄”的比賽條件要求苛刻，如距離絕對不能短於42.195公里，賽道距離必須按最短距離原則測量；直線距離須少於50%的長度；起終點的海拔落差坡度不能超過1‰等。
不能滿足相關條件的賽事所創造的記錄將不被國際田聯承認。
截止到2023年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2023年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。
女子馬拉松世界紀錄：2小時14分04秒。2023年10月13日，在2023年芝加哥馬拉松比賽中，肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍，打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。
擴充套件資料
馬拉松的**
希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊，史稱馬拉松之戰。
為了把勝利訊息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典**廣場。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的訊息後，體力衰竭倒地而亡。
而其奇蹟光榮的功績而成為希臘的民族英雄。
2023年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾以這一史事設立一個比賽專案的建設，並定名為“馬拉松”。比賽沿用當年斐地庇第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。
2023年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員**馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽臺下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標準距離。
22樓：匿名使用者
一般人會跑1小時就會累。全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。
馬拉松的魅力就在於對參賽者的包容。其他體育專案，只有同等選手才能同場競技，業餘愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業餘愛好者，大家都可以擠在一起比賽。 所以很多人都會去參加馬拉松比賽，但要說的一點是，在進行馬拉松的時候一定要注意自身的安全。
截止到2023年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2023年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。
23樓：匿名使用者
42.195公里，也有說法為42.193公里。
馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。
分全程馬拉松、、半程馬拉松、和四分馬拉松、三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
跑馬拉松之前，一定要有充分的跑量，最好能進行一次不低於比賽里程的訓練，這樣能讓自己在比賽中心裡有底，知道自己身體機能特性和極限在哪兒，能更清楚地知道如何分配體能。
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馬拉松運動是典型的極限挑戰專案，它的第一位完成者就猝死在終點，這足以向我們展示出這項運動存在的風險。但是，這也是一項充滿了挑戰和享受的運動。規律跑步會使大腦分泌更多的多巴胺和內啡肽，使人們快樂
參賽者賽前需進行循序漸進的跑步練習，有規律的跑步習慣是保證完成馬拉松比賽的基礎。一般來說，從未進行過長距離跑步練習的人，即便身體素質再好，也不建議參加馬拉松比賽。首次進行一個陌生的運動專案，容易發生運動性橫紋肌溶解，嚴重者可能併發腎衰竭。
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一般馬拉松跑多長時間算及格，馬拉松跑完全程的規定時間是多少？
愚人談娛樂 不一定。馬拉松比賽的結束時間一般為6到7小時，也有不限時間的馬拉松比賽。全程馬拉松距離42.195公里，半程21.095公里。對於全程馬拉松完賽時間要求從2小時40分到8小時不等，不限時的不算在內，像日本琵琶湖馬拉松這種飛一般的享受我們也不討論。 馬拉松比賽的結束時間一般為6到7小時，也...
十公里馬拉松規定要多長時間跑完，馬拉松跑完全程的規定時間是多少？
十公里馬拉松規定最多要1小時30分鐘內跑完。29歲以下年齡組 1 男子 精英級37分鐘，一級42分鐘，二級52分鐘，1小時30分鐘。2 女子 精英級47分鐘，一級52分鐘，二級1小時2分鐘，1小時30分鐘。30 34歲年齡組 1 男子 精英級38分鐘，一級43分鐘，二級53分鐘，1小時30分鐘。2 ...
馬拉松跑步的感人故事，馬拉松的故事
一首歌為 英雄 創作。1968年墨西哥城奧運會馬拉松比賽中那個執著的坦尚尼亞青年運動員 約翰。史蒂芬。阿赫瓦里，在腿部嚴重受傷的情況下，在 為了祖國完成比賽 的信念支援下堅持跑完馬拉松全程。這位在1968年感動了整個墨西哥城的英雄，多年來一直是奧運精神的代表。馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為公里...