1樓：匿名使用者
蹲踞式起跑技術要領: 一蹲、二移、三同時、四距離蹲 即‘’各就位”時,練習者成單膝跪蹲,區別於半蹲踞式和站立式起跑。 (二)二移 即“預備”時,臀部移至稍高於肩部的位置,肩部移過起跑線,整個身體似弓在弦上,蓄勢待發。
(三)三同時 即聽到“跑”的口令後,兩手同時推離地面,兩腳同時蹬地,手腳同時協調運動。強調“三同時”在快速中完成。 (四)四距離 即“一蹲”時注意四距離:
前腳尖距起跑線約一腳半長,後腳跟距起跑線約三腳長,兩腳左右間的距離約一腳掌寬,兩手間距離略比肩寬。 到槍聲或“跑”的口令後，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有理的前後擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。後腿蹬離起跑器後，以膝領先向前擺出，而前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝3關節，把身體向前上方有力地送出。
此時，前腿的後蹬角度約為42度至45度，上體前傾於地面約成15度至20度角。接著迅速發力衝刺。
2樓：手機使用者
站立起跑，。前五米會稍慢，後十米超級快，。以前誰趴著誰慢，。
3樓：匿名使用者
右腳在前，左腳在右腳左下方放好，身體下蹲，手稍微向前移，抬起臀部，手伸直。
希望被採納(⊙o⊙)哦！
4樓：體育老師與生活的死磕
體育微課《田徑站立式起跑》學生能更清晰動作要領，快速掌握技術動作
5樓：匿名使用者
這說不清楚、、、
問老師吧
6樓：支
二是地方玩兒v網服務
短跑技術分為哪幾個部分
7樓：冰冰
短跑技術分為：起跑技術、起跑後的加速跑技術、途中跑技術、彎道跑技術、終點跑技術。
1、起跑技術
起跑技術包括"各就位","預備","鳴槍"(或"跑")三個階段.
聽到"各就位"口令後，做2—3次深呼吸，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前，後起跑器的 抵足板上，後膝跪地，兩手放在緊靠起跑線後沿處。
2、起跑後的加速跑技術
起跑後的加速跑是從後腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的衝力，在較短距 離內儘快地獲得高速度。
3、途中跑技術
途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段。其任務是繼續發揮和保持高速度跑。擺動腿的膝關節，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖，膝和踝關節，蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿協調配合動作。
4、彎道跑技術
從直道進入彎道跑時，身體應有意識地向內傾斜，加大右腿的蹬地力量和擺動幅度，右臂亦相應地加大擺動的力量和幅度，有利於迅速從直道跑進彎道。
彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜.後蹬時右腿用前腳掌的內側用力，左腿用前腳掌的外側用力.彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨於一致。
5、終點跑技術
要求在離終點線15-20米處，儘量保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量.在跑到距離終點線一步時，上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線，並跑過終點，然後逐漸減慢跑速。
擴充套件資料
短跑技術是一個不可分割的完整體，為了便於分析，可把它分為起跑和起跑後的加速跑、途中跑及終點跑三部分。
提高速度
速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。
上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。
發展步頻：最佳時期11——13歲。側重於提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。
8樓：我是誰
短跑的基本技術主要分為：起跑、起跑後的加速跑、途中跑、彎道跑、終點衝刺跑五個部分。
1、起跑
起跑有蹲距式起跑和站立式起跑兩種形式，蹲距式起跑的起跑技術包括"各就位","預備","鳴槍"(或"跑")三個階段。起跑的任務是獲得向前衝力，使身體迅速擺脫靜止狀態，為起跑後加速創造有利的條件。
2、起跑後的加速跑
是從後腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的衝力，在較短距 離內儘快地獲得高速度。加速跑的距離，一般約為25-30米。
3、途中跑
短跑全程中，距離最長，速度最快一段。其任務是繼續發揮和保持高速度跑，以求最短時間最快速度完成規定距離。
4、彎道跑
彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜.後蹬時右腿用前腳掌的內側用力，左腿用前腳掌的外側用力.彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨於一致。
5、終點衝刺跑
全程跑的最後一段，任務是盡力保持途中跑的高速度跑過終點。要求在離終點線15-20米處，儘量保持上體前傾角度，加快速度和力量，在距離終點線一步時，上體急速前傾撞終點線，跑過終點，逐漸減慢跑速。
9樓：匿名使用者
短跑是典型的速度型專案，其技術由支撐落地、屈膝、緩衝和蹬伸幾個部分組成
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首先我們要理解乙個含義，就是所謂的創新，所謂的具有智財權是乙個什麼樣的含義。按照國際上通行的理解就是乙個產品有它的核心技術，有它的技術保護。你引進它了以後，你用了人家的技術還是創新人家的技術？就看你突破它的技術後的含量有多大。一般說來在它的基礎上你自己的技術含量有15 以上的發展和創新你就獲得了新的...