自行車騎行對膝蓋的損傷大嗎

1樓：

大，因為要用腳蹬，膝蓋會摩擦，凡事不要過度

2樓：匿名使用者

如果不是經常騎，沒關係的，不會損上膝蓋的

3樓：

騎自行車，假如你的姿勢正確的話，是對膝蓋是不會有損傷的，假如你資是錯誤的，會造成損傷

4樓：王者話百千

並不會對膝蓋造成損傷，因為騎自行車時膝蓋屬於小幅度勻速運動，最多就是造成腳痠，但這也只是因為消耗能量造成的，不會有害。

5樓：傅瀅渟

還是蠻大的，騎車不要太用力，時間太長要注意休息

6樓：潛又鬆

跑步騎自行車登山如果運動量過大都會對膝蓋有所損傷。關鍵是要運動的姿勢正確就沒事。

7樓：天天開心阿

誰說騎自行車會對膝蓋有損傷，騎自行車也是鍛鍊身體，幹什麼都只要適量他是不會有傷害的，我小時候上學都是騎自行車來回十幾里路。

8樓：

騎競車對膝蓋的時尚並不大，跑步對膝蓋的時尚大，有些運動騎行車是很好的。

9樓：撒笑南

多少會有點損傷，但是肯定不大，因為每個人都騎過自行車

10樓：北極灬寒冰

自行車的騎行對膝蓋沒有傷害。而且還會有助於身體的健康。

11樓：愛游泳的小海豚

這要看具體的情況，如果你超過了一定的量，會對身體造成很大傷害，而且是不可逆轉的

12樓：千葉

自行車騎車對膝蓋的損傷很大，並且會讓我們的。膝蓋軟組織很容易就受傷了。所以我們在騎車的時候一定不要過力。

13樓：

以下是騎車傷膝蓋的原因：

1、過多的進行爬坡和衝刺練習。有的自行車愛好者，他們為了進一步提高自己的技能，同時為了彰顯自己的能力，會在一些比較高難度的騎行動作上面加強訓練，比如說爬坡還有衝刺練習。但是事實證明，如果運動過量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。

2、騎行的方向和腳踏的方向不對。很多人在騎行的時候，雙腿有的是向外一有的是向內，這兩種騎行姿勢都是不對的，因為這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去的話，很容易就會導致膝蓋磨損。

3、經常突然發力。突然發力，很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節奏，這個時候就很容易會導致肌肉出現勞損。特別是對於一些本身就有舊患，但是卻沒有及時**的朋友，這樣對於他們膝蓋的損害度無疑是更大的。

14樓：

自行車騎行是一種很平常的運動，只要不是長時間的大幅度騎行，對膝蓋應該是沒有太大的損傷的。

15樓：失業證諮詢謝謝

自行車騎行是非常便捷的一種出行方式，而且是大眾老百姓通常比較常採用的，在我學生時代的時候，上下學都是騎自行車的嗯，那時候還沒有這麼多的私家小汽車出現，騎自行車其實特別的鍛鍊身體，對膝蓋其實並沒有太大的損傷

16樓：颱風訟天下

騎車正確的姿勢能有效防止傷害。

如果是騎單車運動健身的話，這項運動簡單易學，是能夠使全身都得到鍛鍊的有氧運動，還能預防肥胖、高血壓、心臟病等。

但需要注意在健身房騎車健身要注意運動時間，不宜太少也不可過多。

17樓：匿名使用者

要不是過度的去騎行，一般是沒有什麼傷害的，冬季的時候注意對膝蓋的保暖

18樓：分享生活

只要不是超複合適量的範圍內，對膝蓋是沒有損傷的。