1樓：fight小魚
這是我找到的，給你吧，我也要寫這個囧
桌球技術
根據桌球運動的特點，運動員能充分發揮機體的能力，合理、有效地完成各種擊球動作的方法，這個方法就是技術。
桌球戰術
根據雙方實力對比，選擇克敵制勝的戰鬥方法，積極發揮自己的長處，攻擊對方的弱點，「以己之長，攻彼之短」，達到勝利的目的，這個克敵制勝的方法就是戰術。
戰術與技術的關係戰術是由技術組成的，技術是戰術的基礎，技術決定戰術的方式、手段、質量，只有全面、紮實的掌握技術，才有可能運用多種戰術。反過來，戰術又影響技術，促進技術的提高與新技術的誕生。如果不具備某種技術，就無法採用以這種技術為基礎的戰術，例如發球搶攻戰術，如果連球都不會發就談不上發球搶攻戰術。
如果有了某種技術，而不結合到戰術中去，那就很可惜。所以技術和戰術相輔相成，缺一不可。
對不同的對手、不同的打法，要有目的、有意識、有針對性地採取相應的方法。當然，比賽不單純是技、戰術的較量，也是心理、體能的較量。當今桌球戰術的組成，主要是以「攻」為核心的戰術，各種基本技術在戰術運用中，都有得分與失分兩種可能，只有合理運用技術、戰術，有的放矢，才會收到良好的效果。
桌球戰術不是基本技術的組合性發展，是在實戰中用於制勝的方法，又是技術風格不同特點、技術手段不同運用的體現，各種不同打法的選手都必須擁有自己的戰術。戰術方法及其不可分割的戰術意識是運用戰術進行實戰的前提與基礎。
桌球的戰術可分為單個戰術、綜合戰術兩個方面的各種不同配套與組合，根據不同打法型別，不同層次、不同變化能力，使之熟練化、隨機化以提高自己的實戰能力與水平。
技戰術的結合是乙個重要方面，常規戰術的合理，特殊戰術的辯證化，要因對手、因球、因對方戰術而宜，加強針對性和適應性在實施過程中的合二而一，其中適應性要考慮自己對對方的適應以及對方對自己的適應，而針對性則是自己以對對方的牽制與突破，做到套路熟悉，擇機應變，胸有成竹，才能更好地發揮戰術的作用。
2樓：手機使用者
正邪兩派哦合夥殺壞人，。**猶如乒壇，。先學政治後打球，。
3樓：匿名使用者
作為球員，技術要全面，不能有明顯弱項，對戰中，要揚長避短，攻擊對方弱點。
4樓：
希望對你有幫助
桌球運動的特點及作用是什麼?
5樓：匿名使用者
（1）桌球運動的場地要求不高，球和球拍攜帶方便，是一項裝置簡單、易於開展的運動專案。
（2）桌球運動不受年齡、性別和身體條件的限制，運動量可大可小，既可在室內，又可以在室外進行。
（3）桌球拍面上的海綿和膠皮是多種多樣的，器材效能的不同、擊球方式的各異，使球的速度、旋轉產生多樣變化，也就產生了多種球技術，使得桌球運動極富有技巧性和興趣性，廣為人們所喜愛。
（4）由於桌球技術的多樣性，使得桌球比賽的戰術豐富多彩，每個選手在比賽中都要揚長避短，要不停地思考，不斷地變換戰術，使得比賽激烈紛呈，一場精彩較量之後，往往使人回味無窮。
桌球運動是一項適應於多種人群鍛鍊的運動專案，經常從事這項運動，能全面提高人體新陳代謝，增進健康，增強體質。最具有代表性的健身價值體現在以下幾個方面。
（1）桌球運動球小、速度快、變化多，特別是比賽時，視力高度集中，大腦皮層始終處於興奮與抑制的交替過程中，強度大而且轉換迅速，因而對提高視覺的敏銳性和神經系統的靈活性有很好的鍛鍊效果。
（2）由於桌球運動球的球速快，旋轉變化多，要求運動員在瞬間觀察球的旋轉、落點，並迅速決定對策，故經常參加桌球運動，能提高神經系統的機能，訓練人體全身的協調能力。它是提高眼、手配合的最佳運動，有利於發展和提高機體的靈活性、反應性和協調性。
（3）打桌球屬於全身性運動，且以有氧代謝為主，經常參加這項運動，可以增強心血管、呼吸、消化系統的機能，促進肌肉和骨骼的正常發育，使身體得到全面發展。
（4）桌球比賽是在教練的指導下，多以單兵作戰為主，能培養和訓練人良好的心理素質、意志品質，提高人的自信心和獨立工作的能力。
6樓：匿名使用者
桌球運動的特點
（1）器材裝置簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。
（2）桌球速度快,變化多，要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。它能提高人體神經系統的靈敏性、協調性。（1）
（3）桌球專案有單項，雙打，團體專案。團體專案通過個體來實現，所以桌球專案可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義的精神。
桌球運動的鍛鍊價值(作用)
（1）可以有效地提高人的身體素質。長期參加桌球運動，隨著水平的不斷提高，活動範圍的加大，運動量的加大，不僅相應地提高了速度素質、力量素質和身體的靈敏性、協調性。而且使肌肉發達、結實、健壯，關節更加靈活穩固。
（2）可以調節改善神經系統靈活性。增強中樞神經系統對其它系統與器官的調節能力，提高反應速度。打桌球時，球在空中飛行的速度是很快的，正手攻球只需0.
15s就可到達對方檯面。在這樣短暫的時間內，要求運動員對高速運動的來球方向、旋轉、力量、落點等全面進行觀察，迅速作出判斷，並及時採取對策，迅速移動步法，調整擊球的位置與拍面角度，進行合理的還擊，而這一切活動都是在大腦指揮下進行的，經常從事桌球練習，可大大提高神經系統的反應速度。
（3）可以改善心血管系統和呼吸系統的功能。經常參加桌球運動，能使心血管系統的結構和機能得到改善，心肌變得發達有力，心容量加大，每搏輸出量增多，一般健康成年男子安靜時心率在65～75次/秒，成年女子為75～85次/秒；而受過桌球訓練的運動員，安靜時，男子心率為55～65次/秒，女子為70次/秒左右。心搏徐緩和血壓降低。
提高心臟的工作效率，有利於身體的新陳代謝，提高整個身體機能水平。
（4）可以提高心理素質。桌球是競技運動，由於激烈的競爭，成功和失敗的條件經常轉換，參賽者情緒狀態也非常複雜，參賽者經受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛鍊，體驗了種種情緒，同時，在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩，把握自己的戰術應用，因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛鍊。
（5）可以促進交流，增加友誼。通過參加桌球運動，可以相互交流經驗，切磋球技，達到相互學習，共同提高，建立良好的人際關係的目的。
（6）可以使人心情舒暢，精神愉快。打桌球是一種高尚的文化娛樂活動，能使人們在精神上得到一種樂趣和享受，具有鍛鍊意志，調節感情之功效。
7樓：
桌球很靈動，帶動了全身的肌肉
桌球技術特點有哪些
8樓：匿名使用者
桌球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，桌球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後」出機會」球，這就是旋轉。
桌球台不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉、落點是桌球技術的基本因素。
桌球發球技術的八個注意⒈ 注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，⑴乙隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋；⑵另乙隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
⒉ 注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近台快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。
⒊ 注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在「＋一分制」 中，顯深得格外重要；
⒋ 注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；
⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以**對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆衝側上螺旋球」 ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了桌球的藝術性、和技術性。
它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發球的旋**
桌球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：
如何練好接發球在桌球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可**性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。
在現代桌球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰術的技術風格。以此為前提，接發球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發球中的基本指導思想。
具體技術上的操作如下：
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