1樓：毓芊
一般情況下，轉體的時候是用身體的慣性來揮拍的。
至於手臂的話不需要用力只要在打球的時候用力就可以
2樓：公冶雅亦
你可以考慮以下幾個問題：1.充分轉體，保證揮拍速度
任何技術教材或教練員在教授正手擊球基本動作時，都會提到同乙個要點：向後引拍的同時要側轉上體，以便借用轉體的力量增加向前揮拍的速度。可在實踐中，許多人做不到充分轉體，僅以持拍的手臂向後拉拍來完成引拍動作，往往形成手臂雖然拉在身後，但身體仍然處於相對正面的狀態。
這樣絕不可能擊出重球，因為側身轉體不到位利用不了身體之勢，產生不了很快的揮拍速度。
2.向前揮拍加速要夾緊腋部；揮拍方向一直向前；擊球時拍面垂直稍前傾
世界超級球星們的向後引拍動作多種多樣，但他們向前揮拍時，都是在揮至身體近處時開始加速，幾乎所有選手都是讓自己的肘關節貼近身體向前揮動，也就是夾緊腋部前揮，只有這樣才可能保證加速度和擊球的穩定。如果後揮時以手臂伸直的狀態向前揮擊，將產生不了爆發力。
3.全身協調發力，將下肢爆發力傳導至球上
對於正手重磅擊球來說，握拍方法、有速度的揮拍、捕捉擊球點以及擊球時拍面的角度等環節固然都很重要，但將這一系列動作連貫 起來成為乙個完整動作更為重要。向後引拍同時屈膝，隨著向前揮拍轉體的同時蹬地伸膝，邊蹬邊轉體，將全身及下肢蹬地產生的爆發力全部傳導至球上。擊球之後，身體重心應全部壓在前腿上。
4.在自己力所能及的範圍內，選用較重的球拍
球拍的重量對於擊球的力量也起著舉足輕重的作用，重的球拍更利於擊出重磅球。從力學角度看，如果揮拍起始時初速度相同的話，當球拍揮至擊球點時，重量大的球拍所獲得的加速度會大於輕的球拍，此時重的球拍所具有的動能遠遠高於輕的球拍，擊出的球自然比輕拍擊球有力度。從技術角度看，球拍輕，使用手臂力量就可以輕鬆完成揮拍動作，很容易忽略運用下肢爆發力，而如果採用較重球拍，會自然而然地以下肢爆發力和全身協調力去揮動球拍，因而可將所有爆發力都傳導到擊球上。
所以，想擊重磅球建議你在自己力所能及的範圍內，使用稍重些的球拍。但不可一味追求重量，過重的拍子會導致持拍人力不從心，不但技術變形還易出現損傷。
3樓：匿名使用者
嗯!網球揮拍轉體很重要,手臂也要發カ,但手腕不要有太多動作!
4樓：匿名使用者
初學是這樣的，因為你還不會是用力·····
網球正手擊球手臂用力如何用力
5樓：球拍愛好者
網球正手八步教程第6步：擊球時手腕保持90度很重要，為什麼要求在身前擊球？
6樓：方大胖啊
球發力不是單靠手臂，主要靠全身協調，講究全身的力量凝聚在球拍上，不過正手擊球的時候會有乙個抽小臂的動作，加快拍頭速度，不過一般需要引拍時拍頭延遲，對於業餘選手這個動作很難做出來，而且容易造成擊球點不穩定所以不提倡。業餘最開始應該保證動作流暢，準確把握擊球點
打網球時,為什麼要側身揮拍擊球?
7樓：匿名使用者
首先 擊球時是靠肩部發力，手臂不需要用力因為手中球拍需要保持與地面垂直 所以需要借助腰腹的力量來增大擊球力度。
8樓：娟and坤
轉身有利於蹬地轉髖轉肩發力,而此時身體轉動相當於在做乙個近似於圓周運動以便於加速揮拍.
9樓：love海爾
擊球準確.,力量大,能夠大範圍調動對方.擊球時是靠肩部發力，手臂不需要用力因為手中球拍需要保持與地面垂直 所以需要借助腰腹的力量來增大擊球力度。
轉身有利於蹬地轉髖轉肩發力,而此時身體轉動相當於在做乙個近似於圓周運動以便於加速揮拍.
10樓：匿名使用者
擊球準確.,力量大,能夠大範圍調動對方
11樓：朋迎楣
正對著???怎麼揮啊~~~~
網球擊球時怎樣才能把力量全部傳遞給球？我感覺費了很大勁球速卻不快？
12樓：pp鼠仙
這個可能和你的揮拍姿勢也有關係，主要是小手臂發力，建議看看費德勒的揮拍動作。其次，球拍穿線的磅數應該也有關係。最重要的是擊球點一定要在身體前（這是我教練一直強調的，很有用）！！
13樓：
找到準確的擊球點。
腳步動起來，預判球的位置，這也是為上一條作的準備。動作一定要做完整，靠大臂把球送出、初學，也不要心急，一心想要像納達爾那樣抽球！
擊球時，拍面要合理，用甜區擊球！
另外，最基本的，就是握拍一定要注意！適合自己！
14樓：風起凌晨
準備動作不要太大 擊球點的話多找找感覺會有合適的 隨揮要充分
另外不僅是手臂的力量，要充分運用腰及腳步力量 步伐要配合 轉腰要充分 這樣可以充分使力
還有就是和大家的建議一樣 上網看看費德勒的揮拍 有那種9張連拍得 可以參考一下
15樓：鳴諸葛
1.你可以試試磅數大點的球拍，彈性更大
2.球拍的擊球點不對，用甜點區擊球
3.鍛鍊你的手臂，啞鈴
4.姿勢不對
16樓：匿名使用者
你說的很對，打網球要求全身協調使力，常用的是側身轉體揮拍。利用轉體的腰力。打網球最忌使蠻力，亂使力，當然像外國那些壯壯的球星有時候很用力打，當然人家身體素質好。
對於一般的打網球，注意發力技巧就可以了，全身放鬆，輕握拍，在擊球一瞬拿穩就好。對於你這種情況，上網看些怎麼揮拍的技巧，很多種，隨便個人愛好選一種
網球正手總是軟綿綿的使不上力氣提不上速度是什麼原因？且手臂疼痛。
17樓：懷瑾握瑜的書
剛打球都是這樣，我也是，打長了就好了！
再就是打完後讓老婆給按摩按摩，會減少疼痛！
再就是次日疼得時候接著去打，連續打兩三天就好了，如果不打的時候，會疼更長時間！
18樓：匿名使用者
第乙個問題是因為你還不懂得怎樣去利用自己的手臂去發力……對，我沒說錯，是手臂，很多人說轉腰很重要，但是如果你覺得擊球沒力，首先就是你的手臂沒有把力量充分地利用在擊球上，你應該嘗試擊球時候多點前推，或者說你擊完球隨揮時候，手臂在身前是直的……這樣可以大大增加你的擊球速度……
第二個問題估計是因為你的對手打法太暴力，而你擊球時候老中框邊，或者沒有固定手腕，老被震到手臂，因此打完球你的手臂就會痠痛，這個情況打多了就會改善，而且多跟暴力的人打，也會讓你越來越大力……
19樓：
桌球好像大部分是小臂和利用轉身發力。網球是肩膀要活不能扣死。還有就是手腕。不過不建議初學者用手腕
20樓：玩世不恭
剛打球都是這樣，我也是，打長了就好了！
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