1樓：一腳澳門
建議的話是清淡飲食的 可以放一點枸杞什麼的1、第一天：一杯蘿蔔水，一杯白開水，大公尺粥。
剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。
2、第二天：
早：自做小公尺粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯；
午：小公尺粥或者是爛麵條，麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白公尺粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、第三天：
早：白公尺粥(裡面摻和點小公尺)，乙個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。
午：白公尺粥(裡面摻和點小公尺)。
晚：白公尺粥(裡面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。
4、第四天
早：黑公尺粥(加枸杞)，乙個豆沙包。
午：鯽魚湯(下奶的)，加乙個衝雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯5、第五天
早：白公尺粥，乙個豆沙包
午：鯽魚湯，內加青菜和麵條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白公尺粥加幾粒紅棗6、第六天
早：白公尺粥，乙個豆沙包，半個饅頭
午：白公尺粥，鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白公尺粥7、第七天
早：乙個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白公尺粥
希望採納一下
2樓：雪狼快跑
盡量別放太多調味品，放入一些枸杞之類的，別放油，慢慢小火燉，才有營養
拋婦產燉雞湯可以放什麼藥材
3樓：匿名使用者
可以用枸杞子燉雞湯補腎養肝，但是也不要常吃，是藥三分毒，應該以食療為主。祝你早日**！
坐月子燉雞，放些什麼材料好
4樓：在水一方
坐月子最好是烏雞燉甲魚，滋補養生的功效更好。
做法甲魚 500克、烏骨雞 1000克、鹽 20克 、味精 2克、 胡椒粉 2克 、料酒 25克 、姜 25克 、大蔥 25克。
（1）將甲魚宰殺放血後，先用70℃的水燙一下。
（2）再放在90℃的水中燙一下撈起。
（3）刮去頸、爪、裙邊上的粗皮，用刀順著裙邊將其劃穿，除去內臟漂洗乾淨。
（4）用刀將甲魚爪尖宰去，然後用沸水焯，出水後洗淨，烏雞洗淨宰成塊，用沸水除盡血水。
（5）鍋洗淨摻入鮮湯，放入烏雞、甲魚、鹽、胡椒粉、姜、蔥、料酒，用小火慢燉至雞塊與甲魚質地軟透。
（6）揀去姜、蔥，調好味即可。
5樓：彭勝說疼痛
坐月子期間需要補充營養，燉雞營養很好。燉雞的方法有很多，枸杞根燉老母雞，營養有好吃，補氣血。
枸杞根燉老母雞的材料：老母雞1500克、枸杞根250克；
調料：姜150克，蔥150克，鹽5克。
製作方法：
1、鮮枸杞根洗淨與老母雞同放砂鍋中，加清水，大火。
2、煮開後，加蔥、姜、鹽，改小火燉3小時。
3、燉雞主要是喝湯，燉的時間久了，雞肉裡面的營養都在湯裡面。
6樓：忘憂草_小雲
紅棗+姜+枸杞+黑棗，鹽要少放點
7樓：匿名使用者
不要放任何的材料，連鹽都要少放。
怎樣給哺乳期的媽媽燉雞湯
8樓：
中醫認為，公雞性屬陽，溫補作用較強，適合陽虛氣弱患者食用，而高血壓患者和癌症患者不適合吃；母雞性屬陰，滋補效果平和、緩慢，適合產婦、年老體弱、久病體虛者食用。
香菇母雞湯的做法：
用料：土母雞1只，香菇若干，紅棗5、6個，枸杞10粒，薑片少許，鹽少許。
1、母雞肉冷水下鍋，加入料酒，焯水去腥，加入水，倒入雞肉。
2、在鍋中注入足夠量的清水，冷水下入母雞肉，大火煮滾後撈去浮沫，鍋中倒入幹香菇，蔥，薑片，紅棗，大火煮沸。
3、柴雞、烏雞的話小火煮2小時，三黃雞1個小時足以了，喝前撒些鹽調料即可。
功效：香菇雞湯喝著補氣血、養顏、提高免疫力，香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率，雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一。
9樓：灰灰吃瓜
給脯乳期的媽媽燉香菇雞湯的做法：
用料：土雞1只，香菇若干，紅棗5、6個，枸杞10粒，薑片少許，鹽少許。
1、雞肉冷水下鍋，加入料酒，焯水去腥，加入水，倒入雞肉。
2、在鍋中注入足夠量的清水，冷水下入雞肉，大火煮滾後撈去浮沫，鍋中倒入幹香菇，蔥，薑片，紅棗，大火煮沸。
4、柴雞、烏雞的話小火煮2小時，三黃雞1個小時足以了，喝前撒些鹽調料即可。
擴充套件資料：
香菇雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。
山藥燉雞湯：
材料：農家雞1只，山藥1根，枸杞1小把，蔥薑，料酒，鹽。
做法：1、雞宰殺後，清理乾淨腹腔，剁成小塊，蔥薑洗淨，薑切片，蔥打成蔥結。
2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開。
3、撇去浮沫。
4、加入一湯匙料酒。
5、放入薑片蔥結。
6、煮開後轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘因為我用的是鑄鐵鍋，燉湯比一般鍋子要省時，所以用 砂鍋或者其他鍋子燉湯，要延長燉的時間哦）。
7、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續加蓋燉10分鐘。
8、枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可。
10樓：附圖影印件
哺乳期的媽媽經歷了分娩之後，身體會比孕前虛弱很多，因此在月子期間就要用各種方法去把消耗的能力補回來。
可以做香菇雞湯喝著補氣血、養顏、提高免疫力，香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率，雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一。
香菇雞湯的做法：
用料：土雞1只，香菇若干，紅棗5、6個，枸杞10粒，薑片少許，鹽少許。
1、雞肉冷水下鍋，加入料酒，焯水去腥，加入水，倒入雞肉。
2、在鍋中注入足夠量的清水，冷水下入雞肉，大火煮滾後撈去浮沫，鍋中倒入幹香菇，蔥，薑片，紅棗，大火煮沸。
4、柴雞、烏雞的話小火煮2小時，三黃雞1個小時足以了，喝前撒些鹽調料即可。
11樓：古方紅糖
雞肉營養豐富，是滋補身體很理想的「濟世良藥」。據分析，雞肉所含的蛋白質高達23.3％，而脂肪含量僅在1.
2％，雞肉還含有多種維生素和礦物質。此湯適宜產婦食用。因雞湯中的營養不如雞肉高，所以連雞肉一起食用，可增加營養，有利健康。
原料：白條老母雞1只（約1500克），豬排骨2塊，蔥段、薑片、料酒、精鹽、味精各適量。
製作：1、老母雞和排骨洗淨，分別放入沸水鍋內焯一下，撈出，再用清水洗淨。
2、將雞和排骨放入鍋中，加入足夠多的水，下蔥段、薑片、料酒、精鹽，上火燒開後，用小火燜煮約3小時（以水不沸騰為宜，使雞肉和排骨中的蛋白質、脂肪等營養物質充分溶於湯中），直至雞肉脫骨，即可食用。
特點：肉爛湯濃，味鮮可口。
12樓：匿名使用者
產婦黨參黃芪燉雞湯的做法
材料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10 個，母雞1 只(1000 g左右)，生薑2 片，鹽、公尺酒適量。
做法： (1)將黃芪、枸杞、薑片洗淨，放濾袋內。(2)將母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。(3)加入清水，小火燉燜1 小時後加鹽、公尺酒即可食用。
功效：黨參黃芪燉雞湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的媽媽。黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。
此外，黃芪還具有益肺止汗的作用，可以**產後虛汗症。母雞是一種補益氣血的食物，產婦吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7 天後再食用。
13樓：愛7月份的尾巴
【材料】
雞腿2根,四物藥材1份.
調味料：（1）公尺酒1大匙，水4杯 （2）鹽半茶匙【做法】
1、雞腿洗淨，切塊，放入滾水中氽燙，撈出；四物藥材洗淨備用。
2、全部材料及調味料（1）放入鍋中，燉煮約50分鐘至雞肉熟爛，再加鹽勻，即可盛出。
【營養分析】
四物藥材是由當歸、熟地黃、川芎和芍藥四味藥組成，可以促進子宮的收縮、具有減輕腹痛的作用。
雞腿肉的肉質鮮紅，除維生素外，還含有豐富的鈉、鉀等礦物質，是肉類中熱量較低的肉類。
剛生產的的媽媽應該吃什麼
14樓：劉曉東
一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。
產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。
牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。
我國廣大地區的習俗是：產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖裡的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。
山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生薑，也有收縮子宮、去寒之功。
產婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食慾和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養不如肉，雞湯亦如此，所以應湯和菜一起吃。
產婦由於較多地臥床休息，加之分娩時的損傷，使大便不敢用力，故糞便積滯且呈乾燥狀，若每餐吃些新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、胡蘿蔔、綠豆芽、大白菜等等），常吃些水果，則能使大便保持通暢。
總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。
參考資料
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