1樓：
練散打三個月足以讓你對付一般同齡沒練的
別說身體差 身體是練出來的
如果長期的話 建議練mma
做人還是以和為貴 年輕人容易衝動
去練練吧 有好處的
2樓：泉哥
男孩子的話建議聯絡散打，19歲的年齡段已經是發育成熟，有一定力量，但柔韌性略差，這都是非常適合練習散打。如果是女孩子就去學跆拳道，修身塑身，又可以防身，最好不過了！
3樓：輪子的車轍
我想說，學還是去學散打吧。一、散打是中國武術。二、跆拳道？貌似棒子從古至今都沒打過我們吧？三、你在武館時間久了，你的師兄弟都熟悉了 以後自會有人幫你 收拾 呵呵
4樓：腿的靈魂
你好 我是一名跆拳道教練員 關於你的問題很簡單 今年19歲 還在發育的年齡 我曾經學過2年散打 大部分散打學員為了增強大小腿力量，利用一些沉重物品壓在頸椎上做深蹲動作，導致身高發育出現問題。建議你練習跆拳道。
5樓：匿名使用者
最基本的鍛鍊身體：早晨起早跑步鍛鍊俯臥撐仰臥起坐做50個慢慢往上來，如果不行的可以慢慢來。 這只能保證你身體不會被這麼快打垮。武打技巧在這就不好說了。
6樓：堆不堆
先把力量練起來才是王道，最好早鍛鍊散打
7樓：手機o玩家
練形意比較好 內外兼修 再練練散打就更厲害了
8樓：匿名使用者
要博愛，要以德服人。被人欺負與欺負別人是相對的。不要學武術，要學知識。
9樓：丶獨守灬空城
身體不好練什麼武術都沒用。多鍛鍊身體吧，跑跑步丶練練俯臥撐拉拉單槓。
10樓：鴆羽千夜
呵呵，我和他們的推薦都不同，我建議你去練擒拿格鬥術，這是軍方格鬥術，警察也用，非常正點，但學起來也不容易，可以去網上搜視屏看，最好能找關係去警隊訓練，外面應該也有
11樓：匿名使用者
沒乙個易學 我有體會 不如練練太極吧
我要學武術~！請問哪種武術最厲害`最實用？而哪種又學的最快？？？
12樓：匿名使用者
要報仇學散打!
忍辱負重,等待黎明!
唯有散打最適合你!
多了不要問,這已經是大家的共識!
13樓：匿名使用者
散打或是詠春拳吧！
散打的技術比較全面，踢打摔都有，而且在國內比較普及，容易學；
詠春拳則是實戰性最強的傳統武術，不受體形的限制，街頭實戰的能力還略勝散打一籌
不過，你最好先轉變一下觀念，
不要老想著報仇，武術是以強身健體、養生、防身為目的的，格鬥只是武術的其中一項價值。
何況即使是散打或詠春拳，至少也要鍛鍊一年左右才具備基本的實力，你如果整天想著報仇，練個沒幾天就想去單挑別人，只怕還是挨打！
14樓：
以暴制暴不好吧 難道你什麼都沒有做別人就會欺負你嗎？ 那我告訴你 如果想不被欺負不一定要練武術 要先鍛鍊身體的 就你所說你經常被人欺負 我想就算學武術也不會很快練成 而且你的身體素質怎麼樣也說不定 看nba的那些黑人球員 誤傷都能打出腦漿來 如果真的想打的話估計活的機率不大 這是真事兒 你要是能鍛鍊到這種程度的一半就夠了
15樓：
怎麼，你還挑三揀四的？先問問自己，能有機會學哪個、能練成哪個吧！
16樓：
想防身自衛又強身健體，建議你學跆拳道，我不是說中國武術不好，而是現在跆拳道會所比較多，學習起來比較方便，並且跆拳道的確對於自衛強身都有好處。有空你可以問一下周圍的朋友或者搜尋一下，看看你所在城市的跆拳道會館的位置。
17樓：
這關銉是老師肯不肯教你。。。
我在的這個道館。。一年都學不到什麼。倒是強身健體了市北的那個道館。現在乙個初一的小姑娘都能打趴我。
就看教練怎麼教。。按速成的學，，乙個月就能出徒，管它是跆拳道還是散打。。
跟教練搞好關係吧。。這是經驗```
18樓：極光超音速戰機
你去學拳擊散打跆拳道空手道，反正都夠累的。
19樓：匿名使用者
最厲害的是散打，乙個打趴幾個沒問題
20樓：坤龍武術館
散打，實用簡便又容易學
21樓：直線兩端
泰拳快 不過傷身體啊
22樓：匿名使用者
學散手吧！跆拳道不怎麼樣！
我想學武術，在家能自學不？有沒有一些專教人武術的電影， 我不敢去找師傅， 我經常被別人欺負，我要... 20
23樓：匿名使用者
現在武術沒個10年功底和專門的格鬥訓練出去也是挨揍的。建議散打。
24樓：文庫元少帥
可以的，但是想不被人欺負，並不是光靠武力的，天外有天，人外有人，你能打敗所有人嗎？所以，還是學習為人處世之道，和氣待人就不會被人欺負了。
25樓：匿名使用者
你要學什麼武術？武術有很多種，說吧，我教你
26樓：匿名使用者
武術最好別自學，你連找師傅都不敢，將來怎麼對付欺負你的人呢?
27樓：軍人夢蒙
在家裡當然是可以自學的，但是最好找個教練教一下，這樣不容易受傷，在還沒有找師傅之前，你可以在家裡把跑步，俯臥撐、跳繩、拉一拉韌帶，這些簡單的練習起來，因為有乙個好的身體素質是非常重要的。對以後學習武術也是很有幫助的。
武術分為兩種：一是武術套路二是武術散打，如果是為了防身我建議學習武術散打，武術散打是對抗專案。武術套路大部分是以表演為主的。
28樓：匿名使用者
nenga
能啊，自己花錢僱乙個
29樓：藍天裡的烏托邦
電影都不靠譜，還是找老師好了，別不好意思，這年頭，臉皮薄會吃虧的。也別自學，很容易受傷。
我今年十九，想學習一些武術防身，不知道學哪一種實用
30樓：
學泰拳吧，最強的站立格鬥技能之一，包含了拳法，腿法，肘法，膝法，和部分摔法。算站立格鬥裡面最綜合的技能。
31樓：恆星的海角
其實任何武術都可以的，各有長處，你的情況學散打吧，散打的拳法很牛，又有腿法和摔法很全面，練散打的肌肉會很棒，抗擊打能力很強的，散打就是為了實戰而從中國武術簡化而來的，散打訓練也是以實戰為主，非常實用，而且用到實戰上的時間也比較短，但我不建議自學，首先自學很難客觀的知道自己的錯誤，其次散打是要實戰訓練的，這個自己是沒辦法的練的啊，所以還是利用假期去專業的地方去學習下吧，散打認真學上兩個月就會對你的實戰有很大幫助的。
32樓：匿名使用者
雖然老被經常練武的朋友鄙視，但虐社會青年什麼的很隨意。泰拳太傷了。。。想把身體搭進去就去吧。。。。
33樓：sgs山川
把身體素質提高上去，男生的話加緊肌肉訓練。這是搏擊的基礎，李小龍說過乙個人如果沒有足夠的力量是不可能進行劇烈的自由搏擊運動！至於學習什麼，你可以參考國內各類拳法在結合自己的愛好喜歡自己身體素質進行選擇。
34樓：上帝之子
近身格鬥 ，防守結合，適合你
我今年19歲運動的時候經常出汗！老師說我新陳代謝快！書上說快了人容易變老！是不是真的啊
不一定的，並不是新陳代謝快！19歲，即有可能是缺鈣！身體生長速度快，鈣資源缺乏。而出現的出汗 各位，我覺得沒有必要緊張啊，人運動當然出汗了，不出才怪呢。還有，雖然說新陳代謝快了人可能容易變老，其實也不一定的，就甲亢而言，也有程度輕重的，沒有必要很緊張的。啊哦 出汗是正常的啊 可能你汗腺豐富吧 沒關係...
我今年19歲,身高174釐米,體重65公斤,還能在長高嗎,有
身高和是基因有關係的 遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。不過通過後天的鍛鍊還是可以增長的，練習yoga是有三大功能,可以排除體內毒素保持青春和可以體內的能量以及可以增加抵抗力避免疾病的襲擊，並無可增高的說法，到是能做到拉長韌帶，不論是男生還是女生，在19歲都還...
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紫月 軒 魯太多了，或者你有腰椎曾經有弄傷過。 那個夏天那片海 不要乾重活，坐姿要端正。網上有矯正帶 我今年才19歲，但卻常常腰疼，是怎麼回事？10 表面慷慨 腰痛，別以為都是 勞損 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生 骨刺 椎間盤突出症 腰椎肥大 椎管狹窄 腰部骨折 椎管腫...