1樓：
1 首先,身體協調性,是指身體作用肌群之時機正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性謂。
2 而協調能力不好,就是平衡性不夠好,動作不靈敏,反應略慢一點.
3 在各項體能中，協調性訓練可說最困難，因為影響協調性除了遺傳、運動員心理個性外，尚有肌力與肌耐力、技術動作純熟度、速度與速耐力關係、身體重心平衡(關係肌力與肌耐力)、動作韻律性(技術動作要純熟方可)、肌肉放鬆與收縮，甚至還有柔軟度等。
4 改善協調性略差的方法:可以平時練馬步或者走平衡木,還可以通過練街舞,跳繩等運動提高 ,所以,有人說協調性差的人不能跳舞,是不對的.
5 怎麼看協調性不好: 可以通過走平衡木,或者單腳閉眼站立等方法.
嗯,加油la!
2樓：珠江峰景
建議打打羽毛球，這樣有利於協調性和靈敏度的訓練。
在進行靈敏素質訓練的過程中，要注意結合柔韌素質和協調性的練習。因為羽毛球運動是上下肢同時運動的乙個專案，完成各種擊球動作需要全身的協調配合，配合的好壞將直接影響擊球動作及質量。
柔韌素質是指人體關節肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。羽毛球運動員協調性的培養，除了自身條件外，可安排各種器械以及各種增長韌帶的伸張練習，重點放在肩關節、膝關節及腰腹部。
常用的訓練方法：肩繞環、反拉肩、側拉肩、跑姿壓肩，雙手互握振臂、體前屈、體後屈、弓步壓腿、側壓腿、腰繞環、腰部屈伸，行進間正、側、後踢腿，前踢腿胯下擊掌，縱劈腿，各種花樣跳繩、游泳活動等。
柔韌素質訓練的基本要求：
1.掌握柔韌素質發展的最佳程度，以完成羽毛球各項技術要求為限，不必達到最大程度；
2.處理好柔韌素質與力量素質的關係，強調肌肉的彈性，保持肌肉的收縮力量；
3.貫徹循序漸進的原則，協調好拉伸力量的強度、重複次數、練習時間等有關因素的關係，不可用力過猛；
4.運用主動柔韌性訓練與被動柔韌性訓練的指標差進行檢測；
5.柔韌訓練要堅持不懈，經常進行；
6.注意柔韌性與溫度、時間以及疲勞的關係。
羽毛球運動員要打出高水平，必須具備良好的身體素質和體力，而良好的身體素質和體力，必須經過系統的全面的身體訓練和專項身體訓練才能取得。
還有：身體的協調能力，代表人體不同部位協同配合完成身體活動的能
力，是肌肉神經系統、時間感覺、空間感覺、以及環境觀察與適
應調整能力的綜合表現。因此，乙個人的智力、心理特徵、基本
運動素質、以及觀察是否敏銳等，都顯著影響協調能力的整體表
現。 一般來說，漸進式的協同練習(由單一肌群或關節的活動，演進
到多肌群或多關節參與的活動)、對稱性的變換練習(交替採用
左右手、身體方向的變 換、肢體配合的變換、活動速率的變換
、力量大小的變換等)、難度改變的練習等，都是養成身體協調
能力的有效方法。
3樓：
你現在有多大，
跳一下就知道了嗎？
另外，走走平衡木。
多做運動
什麼是身體協調性?怎樣練身體協調性?
4樓：匿名使用者
1.縱跳：雙腳併攏手彎向上跳。
2.前後跳：方法要領同上，但向前與後跳。
3.側跳：方法要領同上，但向左與右跳。
4.方形跳：方法要領同上，但向方形位置跳。
5.轉向跳：方法要領同上，但跳起後轉向180度著地身體與雙手要去維持平衡，可向左與向右跳。
6.跳躍轉向：方法要領同上，但是以單腳跳。
7.側向交叉步：有左交叉與右交叉兩種。
8.手腳反向動作：單腳立雙手與提起腳作方向相反。
9.站蹲撐立：先站立後蹲，然後雙手撐地雙腳向後蹬直，雙腳再收回原地，最後站起。
此為一組迴圈。其它有10.陀螺翻滾、11.
左腳內曲用右手碰、12.持球8字擺振、13.站立拋接球、14.
坐拋接球、15.拋球向前後跑向前接球、16.蹲互推、17.
站立跳起互推、18.站蹲撐立接球、19.坐蹲立接球、20.
翻滾接球等。 當然，協調性訓練在於要求速度與時間和動作之配合下完成，亦即動作越複雜學習效果越佳，所以教練可以再編十到二十項動作，計約三十個專案練習。 可以試試！
很有效果！
5樓：匿名使用者
協調性需要先了解：1、影響協調性因素；2、協調性訓練理論，以下敘述。
什麼是身體的協調性？怎麼鍛鍊？
6樓：匿名使用者
身體完成某動作時，時機正確，動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律。常做不習慣動作的各種身體練習；反向完成動作；改變已習慣動作速度與節奏；以遊戲方式完成複雜動作；採用不習慣組，改變動作空間範圍等法可提高
7樓：匿名使用者
跑台階。台階比普通的高些，就在原地跑。由慢到快。
8樓：周楊趙容
輪滑 滑冰 都可以 挺好的！！！！！！！！！！~~~~~~~~~~~~~~~~
協調性是什麼
協調性是什麼意思
身體協調性好有什麼用，增加身體協調性有什麼好處
身體協調性好能 能加強平衡性和協調性鍛鍊能健腦，運動可促進體內的血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡 健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。能抗高血壓，運動通過肌肉的反覆收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。另外運動能讓你認識很多朋友，有利社交。很多運動對練身體的協調性有很好...
身體協調性的好壞是先天還是後天努力
其實身體協調性的好壞是可以練的，但是再怎麼練都是有上限的，先天更好，上限也就更高，先天差的，也就更容易碰到天花板，但是努力可確實可以提高身體協調性。身體協調性的先天和後天我們小時候，身體發育不夠完全，身體協調性其實很差，具體表現在我們在到達一定年齡的時候，不會翻身，不會坐，不會站，甚至走路走快了會摔...
為什麼頭和身體比例越長大越不協調
因為你so對不起 人隨著時間的過去，也是會慢慢長大的，只不過身體長的相對頭來說比較快比較明顯，但身體與頭在長到一定的情況下就不會有太大的表現。 應該是沒什麼問題的,因為隨著人年歲的增長,自身的防護力會下降,身上的黑色素就會沉積下來,所以會有一些斑和痣形成,我和身邊的一些朋友這兩年都發現自己身上的斑加...