1樓：陡變吧
籃球運動作戰兵法要訣 ---運球技術 原地運球 兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。 行進間高運球 上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側後方，大步奔跑要跟上； 左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。 行進間低運球 兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。 運球急停急起 兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。 體前變向換手運球 右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推後方。
背後運球 左右拉拍球外側，體後換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。 運球轉身 接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳； 腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過， 超越對手向前衝。
記得採納啊
2樓：鹹蛋超人
上籃要找突破點 姿勢要對 別人來防守的時候要隨機應變的快 運球 多帶球 多練插花 兩隻手都要經常帶 左右手要都能 轉身 變向
怎樣練習運球，如何訓練運球？
首先你必須要多練，必須的，又慢到快，不停地練經常單手拿球，要是單手拿球不掉，已成功一半，顛球力度適中，護好，另隻手叉開幅度打點，防守對方不好搶斷你的球，努力，功到自然成。球不離手，左右換手，交叉胯下，左右變速，弓步拍球。l練習籃球運球，首先需要選擇乙個平坦的場地，球的質量也需較好。然後根據自己的水平...
怎樣學習運球，如何練習運球
低運球。動作方法 抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面 的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。動作要點 兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾 手按拍球短促有力，控制球的高度 手腳配合協調一致。高運球。動作方法 ...
怎麼練習單手快速運球和左手運球，怎麼練習左手運球
運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。動作方法 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向...