1樓：悶騷男
作為參加過百公里徒步、百公里活動組織的資深偽驢必須得答！！！每年磨房都會在3月下旬組織磨房深圳百公里活動，全程100km上下，因為每年線路不同，里程稍微左右變化，但都是維持在100左右；而我自己，則在2023年嘗試走，在連續的12個多小時裡走了60km，從深圳的春繭到大梅沙；當年線路如下：2023年磨房深圳百公里徒步活動線路指引要說體驗，前面30km很輕鬆，時速能保持在每小時6-7km左右；後面30km循序漸進的感覺到疲憊，主要是腿部肌肉不斷的重複運動，加之夜間疲憊，基本上走走停停用以緩解疲憊。
針對於女孩子走完百公里，在磨房深圳百公里的活動中並不罕見，前期做好準備，問題都不是很大，因為到後面，基本上都是靠自身毅力在行走；但無論如何，以長距離徒步來看，前期準備、運動傷害防治與預防都很重要；在體驗長距離徒步之前做好對自身身體的評估尤為重要；引用2023年磨房深圳百公里的醫療報告；在整個活動期間，水泡、肌肉痠痛、抽筋、拉傷/扭傷佔據了大半壁江山。
2樓：塗含雁
體能，意志，精神都處於崩潰狀態，大約30公里時退出並呼叫救護。 實在是太疼了。太疼了。
太疼了。 一共有約90人參加活動，走到最後的不到20人，大部分都是剛剛畢業的小夥子。 我體重較高，180公分身高，86公斤體重，每週五天以上8公里慢跑。
以我這次慘痛的經歷來看，普通人完成單日80公里難度很大。 根本不是體能的事，你的肌肉，肌腱，關節和骨頭在你體能耗盡之前就會罷工。
3樓：通融又熱誠丶寵物
剛剛參加完兩天百公里徒步。 地點在南京郊區，全程柏油馬路。 第一天50公里，前40公里用時8小時，後10公里用時4小時，總共12個小時。
腳底打泡，腳掌拉傷，腳背腫脹。 原因是因為腳底磨出血泡，下意識改變走路姿勢，然後腳掌拉傷，下意識再次調整姿勢，然後腳背也跟著完了。 今天早晨忍痛繼續徒步，8個小時挪動大約25公里，腿腫了。
4樓：沉夜孤星
環湖走了一百公里，分倆2走完，在集體中很有幹勁的！體會到前無古人，後無來者的感覺，一半路程，乙個人走的！忘了累，走完後我擠著公交回去，站一小時回去！會更堅強吧，會在行走中思考！
5樓：絆你一生
我完成過兩次百公里，感覺百公里是從70公里開始的，前70公里順理成章的走就行，70公里以後才需要一些堅持，最後10公里才開始真的難受。但也沒有報廢，我都是下午完成百公里徒步，第二天正常上班的。談感受呢，就是誰走誰知道。
6樓：阿舞子
徒步經過螞蟥區還是比較危險的，在高原地區旱地螞蟥很多。在墨脫縣徒步（雅魯藏布江大峽谷）就有很多旱地螞蟥，特別是九月份很多，還有在尼泊爾ebc徒步都會經過螞蟥區。在穿越螞蟥區時，一定要把褲腳綁緊，經過螞蟥區盡量不要停，休息也要找乙個比較空曠的地方休息，特別的是不要坐下。
一定要及時打掉已經爬到褲子上的螞蟥。
7樓：信揚蓮
苦逼的我乙個人大冬天從學校走回家，三天半徒步將近200公里，可以很負責任的告訴你，很累………有意義風景美這些都是後話，堅持下來才是正題。。
8樓：四夕王一
徙步百公里，一般都是分兩天走完，一天五十公里，又稱雙a，組織者都是要求每個隊員一天走五十的，雲南這邊從沒聽說讓參加者無限走，不科學這樣。但一天走五十公里也不容易，走過的都知道，在些不再墨跡，誰走誰知道。
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