1樓：黑黑壞小子
蓋帽這東西不是說蓋就能蓋的。在nba裡從來沒有說訓練蓋帽的專案，蓋帽是要看自己的身體素質，意識和經驗來判斷的，蓋帽的作用是干擾對方的進攻只要球不進就是好的防守。像一些後衛都喜歡拋投，就是為了防止被中鋒蓋到。
nba的帕克等人就是代表，你說要怎麼蓋，純屬靠自己了。別人說什麼也沒用。每天堅持訓練。
保持好的身體素質就可以了。經驗和意識會慢慢積累上來的。
2樓：匿名使用者
拋投的速度很快，所以不是說蓋就蓋，你必須把握住時間，但有一點注意，別被對方的假動作晃了，你也可以不蓋，墊腳尖，把手伸高，因為個子高，可以擋住他的視線，降低對方命中率，如果一定要蓋，就看你對時機的把握了！
3樓：大師傅愛的方式
矮個子的拋投就是防止大個子蓋帽的，我是打大前的，比較瘦，彈跳好，但是也蓋不到，我的辦法一般是靠腳步，能封出手點最好，封不到造進攻犯規，進攻犯規造不到就直接伸手封臉，在出手的時候封住對方的視線會降低對手後衛命中率。
4樓：匿名使用者
矮個的拋投之前一般都有乙個跟防守人借力的衝撞，所以防守人基本是蓋不到的。多看頂級後衛的**，多看他們的跑籃腳步和身體接觸的習慣，否則只憑經驗判斷的話遇到老球皮子根本蓋不著他們。
5樓：匿名使用者
如果他是突進來的 貼他的身 手一直舉起 因為挨個出手拋投的話都要撤步 這回後你壓下去 就能帽了。
6樓：soul辛晨曦
前晚被人家 乙個假動作 你就 跳了。防守人 是要先等 進攻隊員 動 才動的。 蓋帽 還是要注意 他的 出手時間啦，一出手的時候 是最好蓋得，什麼頂板大冒學生也不太可能冒得出來，主要是 我注意 矮個子的 出手時間啦 一倆個回合就能了解。謝謝。
7樓：司馬冉雪
找到他投籃的的節奏，盡量預判他的出手時刻，籃球場上的小個速度和反應都很快，蓋帽不是很重要，防守好就行。
8樓：小飛俠三三
找準時機，舉兩隻手，冒比較困難，但你可以擋他視線，這樣他不容易進。
9樓：how哥
等他起手前逼急點然後他倉促投出去就好蓋了。
10樓：愛軒軒的豬豬
側蓋比較好，手快一些，多舉一會兒。
11樓：張鎧祥
首先是大局觀當後衛進入合理衝撞區的時候 注意觀察他有沒有更好的傳球路線，其次注意後衛肩部發生的變化是否有做投籃的趨勢 要看肩部預判 希望你能受益。
我打籃球時總喜歡封蓋別人，但是封不到的話手老是打到別人臉上。害別人受傷
找準時機 打手上比較好 根日本隊打的時候使勁兒打他們的臉！ 殘雪 當然蓋帽成功的話會比較拉風，但是從防守的角度來說未必就有多大作用，有時候遮擋對方的視線，封住投籃的角度就可以了，不必每次都用很大的力氣扇出去，這樣就不至於老是打臉了吧。 記住！你的起跳一定要比別人快1 2秒！在你明白對手的進攻意識實行...
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1，態度，態度決定一切，你要有強烈的搶籃板的願望，你要把自己想象成職業運動員，每乙個籃板都是一大筆錢 2，預判，要仔細觀察你的隊友的投籃習慣 投籃弧度，多注意你隊友投籃之後球彈的方向，以後你隊友一出手，你就心裡有數知道自己要向哪個方向去 3，卡位，要點有兩個 a，永遠在對方和前面 b，用身體靠住對方...