1樓：生活小貼士伴你同行
1、體型：骨架發育良好，寬肩，高胸，窄腰，腿直，身體中線中正，頭、四肢和軀幹縱橫向的比例協調。
2、肌肉：全身肌肉發展均衡、左右對稱、前後對稱、前後對應，各部位肌肉緊緻有形、飽滿，輪廓清晰、美觀。
3、**和膚色：**光潔、色澤和諧、健康，沒有外科手術或其他疤痕、斑點、痤瘡或紋身。
4、儀態：四個面向站立動作規範、行走自然、自信、節奏合理。
二、評判重點。
整體的外型健康健美、身體比例良好、肌肉勻稱、具有較強表現力、充滿自信。
三、評判依據。
1、體型：完美的身體骨架、勻稱的身形和良好的身體比例、整體給人美的印象。
2、肌肉：分布平均的肌肉狀態、適度發達、皮脂較薄、分離度清晰、形態美觀。
3、**和膚色：**緊實健康、光滑富有彈性、著色乾淨、均勻。
4、儀態：陽剛、健康、自信。
觀察運動員是否具有完美的體格和形態。
觀察運動員肌肉是否發展均衡、富有彈性、線條清晰。皮下脂肪適度。
觀察運動員**是否緊緻、膚色是否健康自然、有無疤痕等。
運動員應該保持正確、自然的站立、行走姿態、充滿自信地展示健康、陽光的風采。
國家一級健美操運動員標準是什麼?
2樓：匿名使用者
一級運動員：
凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員稱號：
（一）在全國錦標賽、全國冠軍賽、全國體育大會中獲得男子單人、女子單人、混。
合雙人和三人操專案的前8名、六人操專案前6名的運動員（須同時在其他單項比賽中獲。
得單項前12名）。
（二）在全國性健美操比賽中獲得少年甲組的男子單人、女子單人和三人操專案前。
6名的運動員。
健美比賽中 男子健體這個專案詳細規則有哪些？ 詳細些 謝謝
身高1.75m,健美運動員身體各圍度標準是多少？
3樓：radical木
男健美運動員的身高體重常數是45一95，女子是100
健身標準身材
4樓：生活**照
韓流實拍！人氣健身女郎告訴你什麼是標準的身材，身形美好！
5樓：匿名使用者
健身或者說健美並不是肌肉越多越好，我個人比較注重肌肉的拉長，使肌肉的線條明顯而不誇張。我覺得你的體重對於你的身高來講，有一點輕，而且你的骨骼應該也偏小，所以不要把肌肉練的過於突出，像槓鈴一樣的重力練習可以少做一點。其實保持勻稱不是最好的嗎？
6樓：匿名使用者
很多人體型不標準 ，穿衣服像電線桿，其實主要原因是因為背闊肌不發達，需加緊鍛鍊背闊肌！
還有脖子細小 需要加緊練習斜方肌 斜方肌發達就會給人健壯的印象。
很多人只注意了 鍛鍊手臂與胸，忘記了背部尤其是斜方肌，其實沒有寬闊的背部與發達的斜方肌（這是v
字型體型的關鍵），體型遠稱不上完美。穿衣服也只能是顯得畸形怪狀。加緊鍛鍊 注意營養 有條件使用。
蛋白粉更好 這樣1個月左右你就可以擁有超乎你想象的體型 這樣穿什麼衣服都顯得健康 瀟灑！
這是經驗之談 指要你按我說的要點肌肉進行鍛鍊 皆可立即見效！
7樓：匿名使用者
你是男的女的 這麼輕。
健體運動員腰為什麼那麼細？
8樓：中華鬥魚攝影
一是因為練掉了多餘的脂肪，不會出現水桶腰；二是上身和下肢的肌肉鍛鍊比較粗壯，顯得腰部比較細，其實腰部還是很有力氣的。
9樓：匿名使用者
因為運動員一般要進行高強度的鍛鍊，身體脂肪燃燒掉了，所以腰細。
10樓：風雨神漢
腰部訓練比較科學，有專業的教練指導，精細化訓練。
11樓：匿名使用者
從人體解剖學上講，任何人在脫掉全身多餘脂肪後腰腹部也都是纖細婀娜的形態比例。故健體運動員所追求的就是通過不斷嚴苛的【生酮飲食+有氧訓練】盡可能增加骨骼肌的維度，盡可能減少體脂肪儲量，已達成體態上「又大又幹」的原始荷爾蒙爆棚式肌肉曲線美感！以及健體運動員在經過長期減脂增肌的有氧訓練後，身體雄激素分泌率，新陳代謝率也都比普通人更旺盛。
故比普通人在進行相同比重有氧運動時瘦的更快，故更容易維持姣好的完美身材。以及性能力也會隨睪酮素（雄激素）分泌更旺盛而變得更強，故長期運動時更不易疲勞和受傷，當然也更有勁，脾氣也更暴躁，更自信，更敢於挑戰自我極限，更有事業心！
健美比賽中男子健體這個專案詳細規則有哪些?
健體運動員腰為什麼那麼細?
12樓：網友
用尺子量一下並不是特別細。給你腰細的感覺是他肩寬背厚，兩臂粗壯。看上去腰就顯得很細。
13樓：aaa舞動奇蹟
因為他們天天運動，燃燒脂肪，鍛鍊出來好身材，非常棒。
14樓：平原酒家
天天訓練，天天比賽，飲食合理，作息規律。。嚴以律己。。
健體運動員是如何補充蛋白粉的？是運動後30分鐘還是運動後立即？不是說運動後30分鐘碳水的缺口嗎？
15樓：晨曦微露萌寵
「我以前是專員運動員啊，幹了專業訓練11年，剛退役啊，比較熟悉這個啊、我也是長跑的。 蛋白粉，一般平時喝的啊，晚上喝，兩天一次，就可以啊，不需要喝那個太頻繁啊，只是補充蛋白的，其實平時吃雞蛋，魚等，都也是補充啊， 如果是強力恢復沖劑是訓練後可以多次的喝。活性糖一般訓練前後都可以吃，或者加。
國家一級運動員標準
800米男子國家等級運動員標準 國際健將 1分46秒30 健將 1分51秒00 一級 1分54秒50 二級 2分03秒00 國際級運動健將 必須是國內 國外舉行的正式國際比賽和全運會 全國城市運動會中達到以上各項成績標準者。運動健將 除在上述比賽外，還包括在國家體育總局田徑運動管理中心 中國田徑協會...
國家一級運動員，國家一級運動員的月薪是多少錢
主要還是要看你體育方面的基礎如何，球類專案就不要考慮了，難度極大 田徑方面如果你要參加全國中學生錦標賽 省運會 省錦標賽而且達標才有機會 游泳 可以參加全國分割槽賽可以，不過要到省體育局註冊業餘游泳運動員才能參賽 總體來說，想法不現實。你以前有基礎麼？如果有，那好說。要是沒有，那不要說一級，二級你都...
怎麼考國家一級運動員，如何能獲得國家一級運動員證書
國家一級運動員標準 男子跳遠 7.30公尺 男子跳高 2.00公尺 男子100公尺 10秒7.都很高，不經過專業訓練是達不到的。你還小，慢慢努力吧，也許將來可以達到。少年級 100公尺 13秒 跳遠 5.25公尺 跳高 1.50公尺。 省級以上運動會取得成績在申請就可以了 還有就是為高考專門舉辦的達...