1樓：匿名使用者
跳投咯下面是方法第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由於力量不夠 或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，樓主可以先練習顛投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了~~沒見許多國家隊的隊員在三分線上無人防守時也是用顛投的麼？
再者投籃習慣也有關係，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。試試多多練習吧！
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或想後，盡量避免向前衝跳。
2樓：匿名使用者
廣泛應用的應該是跳投！下來是突破上藍。
籃球的基本技術有哪些？
3樓：桐月的日落之前
1、起動：隊員在球場上由靜止狀態變為運動狀態的一種動作﹐是獲得位移初速度的方法。
2、變向跑：隊員在跑動中突然改變方向的一種腳步動作。
3、側身跑：跑動時為了觀察場上情況並隨時準備接側耳後方傳來的球而經常採用的跑動方法。
4、急停︰隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，是銜接其他技術動作和擺脫對手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。
5、轉身︰一腳做中樞腳下進行碾地旋轉，另一腳隨之轉動（向前或向後）來改變身體原來的方向。
6、雙手胸前傳球∶雙手胸前傳球是籃球中乙個最基本的傳球方法，只有在你和接球隊員之間沒有任何對方球員的情況下才可以進行。傳球前雙臂微屈，雙手持球放於胸前。可以用於各種距離，各個方向的傳球。
7、雙手（或單手）低手傳球：近距離的隱蔽傳球，用於兩進攻隊員擦身而過時。
8、單手肩上傳球：用於搶得籃板後長傳快攻。
9、單手胸前傳球：多用於傳球隊員與防守隊員距離很近的情況下。
10、雙手頭上傳球︰常用於搶獲籃板後的快攻―傳或者外線隊員的傳中球。
籃球的基本技術是什麼？
4樓：
對籃球的意識，感覺。
5樓：匿名使用者
球感好 其他無所謂！
想練球 先培養球感！
6樓：其沛槐
上籃投籃和傳球加好防守。
7樓：愛汝兒
運球 傳球 配合 是籃球最基本也是最重要的。
8樓：來自寄暢園專注的滿天星
1.持球。
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球。
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 扣籃。
3.頸部盤球。
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球。
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球。
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。籃球過人(7張)
6.膝部盤球。
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下盤球。
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
傳球方法。胸前傳球從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
擊地傳球(雙手)擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。後仰跳投(6張)
頭上傳球(雙手)我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員。
9樓：匿名使用者
籃球基本技術：
投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手！
突破類：試探步、背後運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、後撤步、背後換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等！
傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板**球、胸前球，背後傳球、腦後傳球、手遞手傳球，等等！
防守：滑步、切球、障眼法等。
以上屬於籃球基本功，與身體素質無關，只要訓練的好，相互配合使用的越熟練，技巧就越豐富！
籃球技術有哪些
10樓：斐憶秋郯伯
靠打，小勾手，中投，還有腳步，晃人假動作，探步，加速，急停，轉身，跳投，換手投籃，突破，歐洲步，墊布，後仰，傳球，運球基本功，投籃，太多了，都可以根據比賽情況結合著用。
11樓：渾海之矯墨
看你要打什麼位置。
如果是中鋒的話靠打，小勾手，三秒區附近的投籃，還有一些腳步。
外線的話就要按1樓說的 打基礎 跨下運球 變速變相 還有一手投籃 （如果你沒啥技術也可以當一名純粹的投手）
有什麼籃球技術
12樓：呆呆鴨連某
身體協調性要好，比如投籃是用腳、腰、腕發力推投出去的。
最實用的籃球戰術是什麼，籃球最基本的戰術是什麼
籃球戰術的概念 籃球戰術是籃球比賽中隊員所運用的攻守方法的總稱，是隊員個人技術的合理運用和隊員之間相互協同配合的組織形式。2 籃球戰術的分類 2.1 依據攻守雙方可將其分為 進攻戰術和防守戰術 2.2 依據參加戰術的人數又可將其分為 個人戰術 基礎戰術 基礎配合 和全隊戰術 3 籃球戰術分析 1 籃...
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177 不知道你身體協調性如何。但是可以通過跑步練習，腰腹力量只要夠了，學技術會很快。1.體能 半場比賽消耗的體力練全場的四分之一左右，所以跑步是必須的了。2.彈跳 每天雙手齊拍籃板 20 次！分為兩組 早上晨跑結束，一般為8圈一圈400公尺，當然可以根據自己的情況調節。進行一組 10個。下午太陽落...
比較實用的籃球戰術？三人制籃球實用戰術
1 技術是隊員進行比賽的手段。隊員掌握的技術全面 熟練 準確 實用，戰術的實現就愈 就戰術本身而言，也是技術動作組合的方法，需要通過隊員和隊員之間在一定的時機 地點 條件下運用才能構成戰術。所以，技術是戰術的基礎。2 方法是戰術的具體內容和組成戰術的核心部分。方法表現在隊員的個人攻守行動 隊員之間的...