1樓：咖咖
需要注意把握呼吸的節奏和憋氣。這都是最基本的條件，學好這些在游泳的過程中就會覺得很輕鬆。
2樓：為人人
游泳初學者最需要注意的是訓練的適度以及身體的平衡等問題，因為這些因素都是需要循序漸進來不斷地磨鍊的，不可以心急。
3樓：的瘦
首先要自我評估是否自己適合這項運動、買裝備、找專業人員教學、做熱身運動，適應水溫後下水、不要在水中玩鬧。
4樓：人能科技探索
游泳入門還是很有難度的。游泳入門首先需要準備游泳物品，比如游泳鏡，游泳衣和游泳帽等。第二需要學會怎麼在水中控制自己的呼吸。第三要學會在水中的連貫動作。
初學者想要學習游泳，你覺得從哪個泳姿練起比較容易上手？
5樓：佩佩
初學游泳應該從漂浮動作開始，漂浮主要是擺脫對水的恐懼，找到一種水的感覺。具體動作是雙手托住游泳池，吸氣低頭入水，雙腳借助水的浮力一起上公升到水面。可以更好的讓自己熟悉水性，慢慢的找到有用的感覺，同時可以防止嗆水的發生。
6樓：情感小柒柒
蛙泳的泳姿比較簡單，蛙泳比較適合初學者，這種泳姿比較簡單，很簡單就可以學會，初學者可以學習一下這種泳姿。
7樓：創作者
應該練習蛙泳，這是最常見的游泳姿勢，而且是比較簡單的，這個姿勢練習的時候比較容易。
8樓：安妮的心動錄目
應該選擇蛙泳，一般人們在學習游泳的時候都會先去學習這個泳姿也比較容易上手。
9樓：貓達
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由式－－仰泳－－蝶泳。
一般先學習蛙泳，蛙泳這種泳姿對學習者的關節柔韌性、力量要求沒有其他泳姿那麼高，所以蛙泳學起來比較容易，而且實用。
10樓：慧慧答題
初學者想要學習游泳，我覺得從自由遊的泳姿練起比較容易上手，後面在學習蛙式等姿勢。
11樓：會種田的機械師
我個人認為應該選擇嘗試狗刨，因為這個姿勢，只要能保持平衡就能輕鬆學會。
12樓：匿名使用者
自由式：自由式是速度最快的種類，通過自己的臉朝兩邊搖頭呼吸，而手也順著頭向前擺動，腳則是像水波一樣波動。
初學者學習游泳時，都要注意什麼問題？
13樓：莫名葸
游泳作為乙個參與度非常高的運動方式，受到了很多運動者的喜愛。每一項運動我們在開始學習之前都要做好準備，今天我們就來和大家一起說一說，初學者學習游泳時，都要注意什麼問題？
游泳器材的準備
在開始游泳之前，我們就要把游泳帽、游泳鏡以及換洗的衣物準備好，在後期從淺水區慢慢過渡到較深水域的過程中，我們還需要把救生圈或者是浮板這一類的東西準備好，確保自己安全的情況下再來提公升個人的游泳實力，這些都是我們需要注意的問題。
克服下水恐懼心態
游泳畢竟不同於普通的陸上運動，是需要下水活動的，它脫離了我們日常的環境，因此在下水之前必要的心態建設也是非常重要的，我們首先咬克服自己下水的恐懼心理，相信自己能夠把游泳學好，這樣你才會有下水的動機，才能夠在水中感受到游泳的樂趣。
淺水區開始適應
我們學習游泳並不是要一口吃成乙個大胖子，而是需要循序漸進的。因此在剛開始的時候應該盡量選擇在淺水區練習，這是對自己的安全負責，在你對游泳比較熟悉了之後，再慢慢加深水深，並且我們要提醒大家的是，作為初學者來說，在學習的時候一定要帶好護具。
有人陪同
初學者在下水練習的時候需要有人陪同，我們建議大家可以先在地面上練習游泳的動作，把基本的動作熟悉之後就可以在會游泳的同伴陪同下下水嘗試游泳了。有同伴陪同一方面是因為同伴可以為你提供游泳的基礎教學，讓你快速的掌握游泳技能，另一方面是出於安全考慮，初學者下水如果沒有人陪同，出現了意外情況的話一旦沒有人看見，後果是非常嚴重的。
14樓：藝璇學姐講百態
俗話說經常摔倒了的人能夠更快的學會走路，初學者在學習游泳的時候，一定要注意克服心理上的膽怯，千萬不要怕水，只要勇於邁出第一步，後面只要多練習，就能夠輕鬆掌握各種游泳技巧了。
15樓：墨曦離
不要在劇烈運動後進行游泳，剛吃完飯也不要游泳，空腹的狀態下也不要游泳，經期也不要游泳，生病的時候也不要游泳，患有中耳炎的也不要游泳，過敏性**的也不要游泳。
16樓：匿名使用者
要注意保護好自己的關節，不要在飯前飯後游泳，不要空腹游泳，切忌劇烈的運動，不要貿然下水，要保護好自己的隱私部位。
關於游泳，初學者應該怎麼學習？
17樓：清心又倜儻灬小可愛
我認為初學者應該先學習入水憋氣。我認為先學會憋氣是很重要的。大部分人只知道用力屏住呼吸，所有的力量和注意力都在臉上，所以動作會扭曲。
所以，第一步就是在淺水中練習憋氣。每次憋不住氣到憋不住的時候，屏住呼吸，呼氣。初學游泳者一定選個好的泳鏡，因為人們在黑暗中容易緊張。
這一步的目的是熟悉水下環境，消除緊張和恐慌的感覺。
然後再學習站在水中，因為游泳的時候，人要穿過水面。不知道怎麼站，人就會沒有安全感，容易恐慌。學習時，將頭埋在水中，手臂向前伸展，身體伸直，向前滑行。
當你想站起來的時候，這個練習是為了提高在水中的安全感。還要學會漂浮，把頭埋在水中，身體在水中與水保持平衡，身體和水平行，使身體保持直的狀態。
學會屏住呼吸，站在水裡之後，就可以拋開輔助裝置，練習滑行了。姿勢和站在水裡一樣。雙手合十，伸至頭頂，用力攀上池壁，挺直身體，將頭埋入水中，當你掌握了以上三個步驟後，就可以開始練習動作了。
最後練習分解。因為人的手容易動，所以要先練腿。也就是滑行中練習動作。
剛開始的時候，動作一定要乙個乙個做，不能避免不連續的動作。當身體停止向前滑動時，做第二個動作。新增手部動作。
下水前手一定要在岸上練，否則容易變形。動作必須成組完成，每組完成後身體會保持滑動。呼吸每一次換氣都必須借助手部動作來完成。
我認為換氣的時候一定要有規律，反覆練習幾遍應該就好了。在任何運動中，呼吸都是成功的乙個非常重要的條件。其實學習游泳很簡單。
你肯定會了吧！
18樓：王芳芳麼麼噠
可以報乙個游泳班，也可以在游泳館去找乙個相關的教練進行學習，讓對方教自己。應該用禮貌的語氣，對方一定會幫助自己的妻子，就是應該買一些漂浮板。這樣的話自己就不會出現溺水，可以選擇乙個游泳圈。
19樓：放手的田園
要掌握一定的呼氣，以及吸氣能力，要保持良好的心態，克服對水的恐懼感，要學會漂浮，千萬不能用鼻子吸氣，對於初學者，而且要盡可能的把頭露出水面。
20樓：建慧學姐
可以找乙個游泳教練進行學習，在學習的時候必須要虛心請教，對方定會幫助自己的，首先要練習的就是呼吸會換氣，在練習漂浮。
游泳初學者 剛開始該注意什麼？
21樓：匿名使用者
初學游泳剛開始該先學會換氣。
游泳是一項很好的體育運動。人是像魚一樣是天然的游泳運動員，因為胎兒時期在媽媽子宮裡10個月就一直在羊水裡生活。出生後用肺呼吸，頭50天還存在不嗆水的能力，此後游泳的潛能就逐漸退化了。
剛開始學游泳先學會憋氣、換氣。用乙個盆子盛滿水，吸一口氣面部沉入水中，默數1-2-3-，每秒1下，看能不能憋氣1分鐘。反覆練習，憋氣的時間會增長。
根據憋氣進步的情況，就可以下水了。游泳最需要注意安全：
1.合適的泳衣泳鏡耳塞鼻夾，確保泳鏡不會進水；
2.弄清楚游泳池的深度，以及深水淺水區，初學者盡量在淺水區練習；
3.身體狀況正常，游泳前不可多吃，也不可空腹；
4.一定要做熱身，不然在水中抽筋就不好了；
5.如果是露天游泳池的話，還要注意防曬；
6.初學者游泳時間不宜太久，3小時即可，以防勞累過度。
游泳初學者需要注意哪些事項？
22樓：匿名使用者
只有一點安全，是安全預防，找個游泳水平還可以的人在旁邊保護。
該帶的東西：泳衣、毛巾、泳鏡。
游泳需要特別注意什麼，尤其是針對初學者
23樓：網友
如果去游泳館的話，需要泳帽，最好是膠製的，對頭髮損傷小，剛戴的時候可能不習慣，因為比普通泳帽緊，但對頭髮的保護效果可不是一星半點的！
泳衣必穿沒得說，要合身，太大容易累而且不安全。
泳鏡也要戴。去游泳館游泳用的時候很多人不戴泳鏡也可以遊，可是那樣一旦眼睛進水很可能引起炎症，非常不好！泳鏡用幾次就會起霧了，現在很多地方都有賣泳鏡專用防霧劑的，我買的時候是38一瓶，可以用很多很多次，很不錯。
耳塞戴不戴都可。水質不好的話要戴，不然容易引起中耳炎，我就差點。不過戴耳塞聽不見說話，有些不安全。
鼻夾的話，蛙泳、自由式帶上比較好，還可以防止在換氣動作不規範的時候嗆水。仰泳不能戴，因為要用鼻子呼氣的。
我學游泳的時候耳塞、鼻夾教練都不讓戴的，會依賴，我們乙個班的有人偷著戴到最後摘了都不敢下水。
漂浮板分a板b板的，a板安全些但是容易依賴。b板安全感少些，但其實特別安全，克服心理的恐懼就行了。
24樓：匿名使用者
個人意見：
游泳的用具要購買好，這也就不用說了。剛開始的第一節課應該是讓你們在水裡走路。還有，在游泳的時候不要怕水，照老師說的做，要做到位。嗆水不可怕，沉下去也會有人來救你。
對於想學會在水面上漂浮的初學者，可以考慮先用浮板墊在腰下（身體的中點位置）保持平衡，然後慢慢脫離浮板，應該就沒有問題了，還有，游泳的時候頭要低下去，水平面大概在頭頂的位置，讓身體飄起來身體要伸直，在同一水平面上在開始划水和打腿。打腿的話可以考慮用浮板。
25樓：匿名使用者
要有足夠的信心，還有足夠的勇氣！首先要學會憋氣，憋氣會使人漂浮起來，遇到溺水情況千萬不要慌，越慌越對自己不利。
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