1樓：佐楓佑雪
每天抱球吃飯、睡覺、上廁所，直到有一天，你覺得球是你身體的一部分，那麼。
突破就像跑步一樣容易。急不來的。
2樓：仔仔凌
提高訓練，像你這樣會投籃還不行。這樣你只能多跑空位，然後後衛給你球再投。單打的能力就不行了，所以要多練運球，學會過人，!多看看比賽，然後自己要刻苦訓練！
3樓：網友
突破要的是速度和身體的靈活性。
速度夠快直接突。不快就利用假動作晃防守隊員。
要想長高看你的遺傳。和後期的營養。少做肩扛的體力活動！
4樓：網友
身高不足，突過去也沒用。
我是學生且很瘦打球時不敢突破上籃，怕自己的力量比不上別人，只是投投籃，而且拿到球的機會很少。
5樓：析溶溶
韋德的力量雖然不錯，但也不是非常強。他的第一步速度極快，所以突破很犀利。要球時必須是空位才會有人傳球，別總是站在防守者身後，要主動出來要球。
若防守者跟防很嚴密，有以下幾種方式擺脫防守。
1 二動擺脫。身處控球后衛左前方或右前方45度的位置，慢慢向三秒裡走，這時防守隊員一定會跟防，突然加速向外衝，接球后要用靠近籃筐一側的腳為軸心吧身體面向藍。接著就可以突破，投籃，突分都可以。
2 三動擺脫 前面的動作和和二動一樣，若沒晃開對方，就再向裡走，緊接著第二次擺脫，在出來接球前用內側腳在對方腳前擋一下，身體與對方輕微接觸擠他一下再向外走。
6樓：陳潤利
增加自己的信心，加強鍛鍊！
7樓：回憶_依舊美好
相信自己就行，勇敢的突破。
8樓：匿名使用者
首先要把自己吃胖點，再不斷的鍛鍊讓身體變壯。不要擔心突不進，身體要放硬點，有種讓人懼怕的感覺，一定要有信心。要在球場上找到適當的空檔，夠自己隨意穿越的空檔。
從那空檔裡突進去，淡然爆發力是要有的，彈跳力也是要有的，這些都是籃球的基本要求。希望這些建議對你有用。慢慢積累經驗。
努力鍛鍊。。
9樓：網友
那你就不要玩籃球了 典型的怕死型 不敢撞 不敢斷 不敢突破 為什麼 就為怕痛！看出來你在球場上不是很靈活 只有靈活的人才能控球 你鍛鍊太少了 肌肉幾乎沒有力量。
10樓：網友
你要多跑動，空切或反跑，積極性是最重要的，或者你可以練習上反籃，這個效果不錯。
11樓：網友
空切，這是乙個很好的手段。你可以不要什麼身體接觸就能得到球，那樣就可以輕鬆得分。
12樓：網友
我個人的經驗，我球齡也不久，但打的還行，在我那個小區排的上號 左右手都行。
1.最好吃好點，增重，這樣才能突進內線不至於一撞就飛。
2.練腿部肌肉，讓自己能有衝勁，更快的突破。
3.自己建立自信，不要像以前一樣不敢突破，你練球不就是為了表現自己，現在你都不敢表現自己了何談別人給不給你球。
4.你投籃還行吧，那就多在你喜歡的位置接球，以你以前的投籃能力欺騙別人。
5.其實籃球就是要多練，雖然我球齡不久 但訓練刻苦，每個週末自己去學校練球，放假也堅持，籃球不能心急 要練好基本功 基本功練好了你才能在球場上展示自己的才華。
13樓：藦__兲輪
我認為你應該多鍛鍊，多練習，多注重一些身體方面的練習，使自己變得強壯些，一般和自己同年齡段的人打球比較好，因為力量方面差不了多少，只要堅持，多練習，你會成功的。
14樓：網友
多跑位，練力量，還有就是動動腦子，知道在什麼時候該出現在什麼位置，這樣你就容易拿到球，我就是這樣的。
15樓：網友
籃球是一項集體運動，每個人都要看自身特點選好自己的位置，突破上籃靠的不是身體，而是意識和速度。況且乙個好的投手可是一支球隊不可或缺的。
16樓：小艾愛科比
必須要有運球的基礎才能有犀利的突破 練好左右手把。
17樓：kemba丶
想突破就得先練球感。把運球練好在想突破把。如果沒有參加一些專業的訓練、就網上看看試著模仿。
打籃球不是想的那樣簡單，韋德犀利的突破也是不斷的努力啊、總之先練控球把。希望你早日成功！
籃球-關於突破與拋投
18樓：蔚永愚秀雋
拋投這東西靠手感，而且如果常用才會收穫意想不到的效果。這兩項基礎一定要學會運球。看你身材速度應該是沒什麼問題，合理運用好變向和擋拆就能出空間，離籃筐近上籃，遠拋投。
不要小看上籃這東西，雖然比投籃要容易控制，但是也要多加練習，主要是多種方法的上籃。
順便提醒一下，練習一下左手可以為你增色不少。
我這裡沒寫練習方案，因為碼字的話，太多了=
訓練你就參照加農貝克的方法就可以，還是要多加練習。
至於拋投，我喜歡，單手高舉持球。練習時，你可以重點練習一下單手投籃，然後用運球來培養球感。最好的方法，是在現實中找到乙個強些的人手把手教你，然後多加練習，你可以問一下高手，這些東西他會樂意告訴你的！
24k純手打。
我的英語口語要怎麼才能快速突破啊？發音不錯而已，別人都覺得我英語
首先，我認為最重要的是要先糾正英語發音，如果標準會大大增加信心 其次，可以多聽英文歌和英文電影，並且模仿，我個人就是在看電影中提高很大的 然後，可以多參加英語角，多和別人交流，這是最快提高口語的方式，因為不能學啞巴英語，熟能生巧，我剛開始去英語角說就磕磕巴巴，但多練習就會提高，如果有條件可以報些外教...
我老公平時對我不錯，但是隻要我跟他父母有了矛盾，他從來不會為我說話，他父母怎樣都對，還跟我大吼大叫
在這樣，一個月不讓他碰你，多來幾次他就老實了 說明他孝順父母，你學乖點，儘量不要跟他父母有衝突，受了委屈換種口氣跟他好好說，你老公應該是吃軟不吃硬的 能咋辦！父母只有一個，老婆沒了可以再找啊！ 5秒的永恆 說明他很孝順，你應該體諒他。他肯定不想看到你和他父母吵架 咱的命給了希大 一個男人首先要搞清楚...
我喜歡的女生，又在追她，同學關係本來不錯。但是她換手機號碼後沒給我說。我問她了也沒有回覆我，我
話不頭鳥 也許他現在還不想和你有些什麼？所以覺得給不給你 號碼，都無關緊要，你現在要做的就是維持好你們之間的關係，其實有沒有 有關係嗎？反正都在身邊，想追害怕沒機會嗎？只是用來聯絡彼此的工具而已，離得那麼近需要 嗎？好好想想吧 別糾結於一些小事情。 我的愛d你不在 彼此不分對錯，若她沒有那感覺，如你...