1樓：迫切求知者
過人不止是自信問題，因為你也提到現在用的crossover不大正規。如果是你自己覺得不大正規，那就是自信問題。如果那是事實，就是技術問題。
俗話說「藝高人膽大」，如果你的基本功紮實，那自然就能成功運用到實際中而獲得足夠的自信。
本人的覺得要想練好過人首先要練好控球，包括左右手、正面、側面、背後等運球方式。其次就是要有想像力，並且眼疾手快，在運動中能根據防守隊員的具體情況，馬上反應出該用那種控球方式過人，或者是同時用幾種組合控球方式達到過人的目的。
如果具體說，那過人的方式千變萬化，因為防守你的人本身素質不同，並且對方的整體防守也是千變萬化。所以不能細說，只能靠你自己紮實的基本功和豐富的想像力，以及具體實戰的總結以便後面遇到同樣的情況時能及時反應出對策。
以上只是本人的拙見，說的太多了，請多多指教。
補充：姿勢沒有正規不正規之說，只要你找到適合自己的動作就可以了，當然你要保證你的動作不犯規不違例。看來你真的缺少那麼一點自信。
練好紮實的基本功，我想你就會有自信了。還是那句老話「藝高人膽大」，膽子大了就是一種自信的體現。
2樓：小麥蒂哥
和自信有關。還有技術。
要懂得用頭腦打球，盲目的突破適得其反。
比賽是五個人的 .
3v3 最好突破。 一般過了防守你的人就無大礙了。
不比全場 . 假動作逼真 .
那些所謂厲害的人 不要刻意去想那麼多。
3樓：網友
要給自已自信，給對方壓力，過不了被斷很正常，nba裡的人不也是有被斷，要不斷進步，被斷了要想為什麼會被斷？運球太低，還是動作太明顯，找到自身的缺點要進步就很容易了。
小密技乙個：多練中投，你中投準了人家就要貼身防你了，貼身了你就容易突破了，這樣的人是非常不好防的。
4樓：網友
突破要求的技術動作和身體素質很高 並不是你能突破過乙個就能突破過每乙個 3v3的時候防守球員存在協防關係 建議多做一些空切 多做一些跑動 結合假動作和分球 急停跳投 效果應該會明顯一些。
5樓：網友
這是乙個個人心裡素質的問題，試過幾次就可以，反正過不了人，又不會輸女朋友，怕什麼，這樣一想你就變得正常發揮了，你覺得對嗎？
6樓：網友
就是要相信自己嘛。
7樓：網友
要多練習，或者多練投籃，關鍵時候可以直接投。
8樓：網友
要有信心，當然別告訴我你很菜啊。
9樓：網友
這是怯場！和我一樣。
請求一些打籃球的技巧，滿意答案懸賞5！
10樓：尚雪珍匡真
下面介紹籃球突破過人技術：
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨森如積極，轉探肩保護球。
順步突破。動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突銀鬥破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於此搏啟後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
打籃球的技巧，一些打籃球的技巧
防守 嘛 打球的時候用以下防守技巧可以統治球場。籃球防守技巧 第一招 說髒 垃圾 話。就是常說的trash talk。籃球比賽中常見。就是用言語攻擊對方的短處和弱點，但千萬不能罵街，如果裁判聽見了，會吹技術犯規的！作用 這招用來逗氣，對於一些脾氣暴躁的球員非常管用。但必須看好時機，否則會打起來！在乙...
籃球的一些問題
擋拆要下盤站穩 擋完即走 往下順。接傳球時 一定要要住位 用後背或乙隻手感知防守者。首先，擋拆是兩個人的配合，不是乙個人的事，傳球被斷有可能是傳球的人沒傳好，也有可能是你沒擋住人，你千萬記住，自己的首要任務是擋住人，不要著急拆，擋住以後靠著人往內線轉身，一定不要著急，心態也很重要，這個速度是需要體會...
關於籃球的一些問題
第一種情況，就是你運球停止了，就徹底停止了 那麼你能做的就是以乙隻腳為中軸腳 這只腳不能動了 另乙隻腳可以畫圓，手上沒有任何要求 其次，就是假動作 比如假傳球，假投籃 目的是讓對方有動作，為你製造空間，此時，你可以真傳球，或者投籃 最後就是，夢幻腳步，幾個假動作之後，另乙隻活動腳蹬地，離籃筐近些，投...