1樓：網友
176~說真的。只能做g。運球能力一般。
那就按自己需要。運球能力大多靠後天努力。所以可以練。
體重也可以加的，所以可以不用怕。問題就是~少打籃下了。這樣的身高。
若碰見高手中鋒。是純粹找虐的。我180.
都是找虐的。
所以。加快自己的速度。突破更具威脅。
應為長身體。所以別做太強的理想訓練。pf c的就不要練了。
在中國是可以。但就算並不是職業的。起碼也要裝裝樣子吧。
但如果你要隨便打。就無語了。
這是個長久的活兒。要看什麼姿勢適合自己。哪個位置是自己的得分點。
都得去看。最好玩多點公升級。那樣。
你不僅增加手感。而且還會更清楚自己該在**的分最簡單。命中率最大。
但也不要死守那個位置。這樣反而會讓人發現死穴。所以，各範圍連下。
只是自己認為的範圍多練。這樣人家往往難以下手去防守。
最後。多練自己的耐力。我不多說了其實很多東西要自己體會。而且。不要怕被蓋。多點無球跑動。
沒球的時候瞎站是最傻的。
多配合。其實進球很簡單。也很複雜。
這樣往往會弄的自己很累。這是職業的籃球。。自己的一點點見解。
擋拆戰術。最有效的。多上網或找人請教。
我就是找人請教。在半場。沒3秒情況下。
擋拆不僅可以佔據有利的進攻地位。而且對防守也是相當的有利。無球擋拆很重要的。
至於全場。我並我涉及。如果我有得罪人的地方。
說聲對不起。這只是我的見解。。
2樓：網友
強烈建議控衛。
打控衛勝在身高有優勢，但你要加強運球的練習，按你說的，上籃左右手都行，對於突破小個子就很有利了，而且只要把體重吃上去，基本上別的控衛就拿你沒辦法了，練習的話，吃多點蛋白質含量高的，然後俯臥撐，蛙跳，提鍾，仰臥起坐（以後可以試試兩頭起），引體向上也是個不錯的選擇，練習尺度自己把握，直到肌肉酸脹為準，每天按身體調節，不要死標準，能堅持最好就堅持久一點啦。
還有，練好傳球，從高吊球練起。
然後，開闊視野，要時刻注意隊友動向。
3樓：
小前鋒，不過你現在最重要的是練習身體素質，把體重增加到65kg以上再說。
身體素質：俯臥撐20*3，仰臥起坐30*3，引體向上10*3；
投籃：跳投50/天，罰球50/天，上籃左右各25/天；
還有就是球性練習，這個網上可以找錄影學習。
最好外加 深蹲跳15*3.
如果你無人防守命中率可以到50%，已經不錯了，你可以投100看，自己到底能投中多少？
ps：以上身體素質練習不會影響長高，因為沒有負重，放心練。
ps：在籃下不被蓋帽的投籃方式是——拋投、半勾手或者反手上籃等。
4樓：網友
打後衛，不要總想著拉桿什麼的，練好運球和投籃，從最基本的投籃姿勢開始練起，這很重要，以後球性好了個長高了打哪個位置都可以的。別急著練肌肉，會影響長個子的。
5樓：網友
怎麼人人都叫你做後衛？無論是得分還是組織後衛一定要有好的運球能力，如果連運球都不好的話當後衛你的隊員一定是陪你跑的。
如果是針對你目前的情況，你可以選擇當小前鋒，投籃有一定的穩定性和適當時候的突破是前鋒的要領，你還要加強一下突破的練習。如果是以後的發展，誰會知道呢？人總是有無限可能的。
不過如果是15歲，加強一下運球的練習總是好的，球感好很重要。
6樓：網友
唉···大哥···看看你的身高···去打g吧···你要好好練你的速度···練力量···當然，不要忘記基本··多練投籃···各個位置都投。遲早會練出來的···加油···哈哈···挺你哈···
籃球怎麼打
7樓：網友
運球：要多多練習，畢竟熟能生巧，要對自己有信心。
投籃：1.慢慢調整姿勢，彆著急，也別怕投不準，一開始不準是正常的。
2.投籃要找感覺，這就要自己去摸索，說不出來的東西。
3.這是最重要的一點，投籃出手的那一剎那要對自己有信心，相信自己能中，只有這樣。
出手的時候才能夠保持手和球的穩定。
過人：1.這點不是一朝一夕能練成的，首先要有強大的自信，要有爆發力、反應力、觀察力和判。
斷力。2.心態要放平靜，學會冷靜，學會觀察場上形勢，尋找突破口。
3.想要過人，就要先把身體放鬆，別緊繃著，這樣會束縛住你的靈活度，也會造成帶球。
失誤。4.經驗，這點就不用說了。
最後就是傳球了，會傳球才算是乙個好的球員！
還有一些細節就不說了，個人覺得打籃球開心最重要！這些是我3年籃球的心得。
籃球的基本打法
8樓：網友
籃球是一項體育運動，也是團隊運動，運動之前一定要注意熱身，下面教大家一些打籃球的基本動作。
運球：運球是籃球運動的基礎，運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。
腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
傳球：傳球是團隊作戰的核心，持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。
投籃：投籃是籃球得分的重要手段，投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。
防守：防守是防止對方得分的動作，兩腳伸開微微比肩寬。
身體重心放低，兩退微微彎曲，雙手伸開。由於重心放低身體會向前略傾斜，這個防守的動作優勢能全面的防守對手的進攻的方向，給對手的進攻造成干擾。
過人：過人是快速甩開對方防守球員，到達籃下的動作，，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。當你迅速踏出乙隻腳之後，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破。
打板：投籃時通過球撞擊籃板進球，通常打板角度較小所以叫擦板鄧肯。
早年的擦板籃，左腰背身接球，撤步面筐；右試探步點中路，讓對手重心往左移，這時你找擦板投籃，可以從對手右肩走，避開對手右側。
9樓：薔錎鷥b駶
投籃姿勢：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。
手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
運球姿勢：運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行傳球姿勢：自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。
接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。三步上籃： 從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。
動作要自然，流暢。第三步自然落下。 從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。
動作要自然，流暢。第三步自然落下。蛇行跑：
向右跑時，右手拍球，右腳在後，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在後，右腳在前。
這時向右轉，左腳在前，右腳在後球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重複做。轉身投籃：背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。
10樓：納災下刨誠
打籃球的基本規則和技巧內容如下：運球時，眼睛平視前方而不是看著地板。重心要低而且穩。
交叉運球時掌心向下撥球不要翻腕喲。練出一種球像黏在手上的感覺。 一切都源於運球的穩定。
多練，多練。變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。
注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
雙手放於胸前，兩腿自然分開，手腕後屈，眼睛平視前方而不是看地板。
掌握隊友的位置便於傳球，在恰當的時候傳球有利於給隊友創造良好的助攻。如果是傳球力道大了隊友接球有難度，傳球過慢了很可能被對手斷球。投籃技巧、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
怎麼打籃球教程
11樓：凌晨
其實打籃球並沒有什麼教程，主要是技術能力的突出，然後就是個人身體素質的提高，會有助於你更好的發揮。
籃球大前鋒打法，籃球中打大前鋒的技巧。
大前是最難打的乙個位置，一般打這個位置的人不僅要有很好的身體素質，還得有比較高的籃球智商。總體而言，大前在球場上主要得幹好兩件事 一是搶籃板，二是策應傳球。從你的描述來看，你的彈跳已經差不多了，可以稍微再練練，爭取能抓框，連續起跳能力要強，這便於你能爭搶籃板。其實打大前，爭搶籃板是最主要的職責，搶籃...
馬布裡熟悉國際籃球打法，適合擔任中國男籃的教練麼？
熟悉國際籃球打法的馬布裡可以說是中國男籃教練的不二人選。長著外國面孔的馬布裡，有顆熾熱的中國心。馬布裡在美職籃拿了幾年比較不錯的報酬之後，不知因為什麼原因到現在的無人問津。可能是因為其性格的原因，因為其能力是有目共睹的。馬布裡的性格比較孤傲 偏執，用比較通俗易懂的話來講就是恃才傲物，因為自己的才能很...
網球打法的三大型別是，網球的基本打法
一 底線型 運動員基本上保持在底線抽球，較少上網，主要依靠球的落點 速度和旋轉變化控制對手，出現機會時偶爾上網。這種打法原來偏重防守，比較被動。近年來，優秀底線型運動員一般都能掌握紮實的正 反手抽球，並具有相當強的攻擊能力，利用快速有力的抽球打出落點深而角度刁的球，能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽，...