1樓：最醬油
1全部節奏很重要。中鋒要有自己的節奏，要求穩而不是求快，勾手一定要把手腕的勁用上。防守別輕易跳，容易吃晃。
對位防守時只要真守住三秒區，卡好位，高舉雙手就好，不時用身體，胸部停撞對方，如果對方強打，靠在了你身上，適時的快速撤步讓他依空摔倒。協防時蓋帽。
2樓：匿名使用者
中鋒首先是一種犧牲，不論是對抗，掩護，策應還是籃板，都注定了中鋒是乙個苦活。所以首先的，中鋒要學會犧牲。中鋒的打法很多，鉤手，轉身半截籃，打板，吊，小後仰，上籃等很多，他們的動作要求簡單但是實用，中鋒最忌玩花樣，因為中鋒屬於對抗性位置，稍微有一點時間耽擱乙個技術動作就完成不了，從而造成犯規或者違例。
後果是直接造成球隊一次進攻失敗。所以，中鋒常常是英雄，也常是罪人。
以上的就要求中鋒要身體強壯但絕對足夠靈活，當然還有基本功要紮實（包括投籃，上籃，打板,步法以及重心練習等），從而求變化，以得靈活掌握，但絕不是玩花樣，因為我們是要做好中鋒，而不是好看的中鋒，要好看也可以，但注定你當不了好中鋒
最後，中鋒還要有勇氣，承擔責任的勇氣，還有耐勞精神等，只要努力，做好只日可待
3樓：意氣風發的秀才
每乙個打中鋒的球員上輩子都是折翼的天使。
解釋 中鋒 用筆，書法 中鋒用筆的問題
jjyy的小明 中鋒用筆，在運筆時，要有一定的技巧，清代書法家劉煦載提出 逆入，澀行，緊收 的觀點，這六個字高度的概括了書寫的全部用筆技巧。就是說，入筆時用逆鋒，中間的運筆階段澀行，筆畫的末端收筆時使用回鋒。中鋒運筆，由於起倒提按遣筆用鋒之變易，所以，會出現形跡不同的點畫 表現出剛柔曲直 縱橫轉運的...
關於中鋒的問題，高手來，乙個關於中鋒的問題，高手來！！！！
依我看，你在力量上的優勢沒有發揮出來 或者說你對位他的時候就沒有力量優勢 不是比對方多那麼幾十斤體重就是力量上的優勢，你們之間的身高差距不是很大，如果你的力量佔優，那為什麼你轉身後的跳投怕被蓋呢？從這可以看出對方的腳步較靈活身體也不見得吃虧。可能你在背向單打時沒有做好假動作或是做完動作後沒有抗開對手...
中鋒的訓練方法
一 作為中鋒，最強大的殺招就是原地向後投籃。原地向後投籃比較簡單易學 出手突然，投籃隱蔽不易封蓋，對方防不勝防，是 以小打大 以靈制大 的一種攻擊性很強的技術。但是，原地向後投籃的投籃命中率不如面向球籃或側向球籃投籃高。需有意識地加強訓練。中鋒隊員背向球籃接球後應注意與同夥相互配合，尋找進攻機會和進...