1樓：網友
1.左腳在前，防守時儘量靠近進攻者的右側，用身體封住他右行的路線，逼迫他換左手運球。
2.算不算阻擋，要看你貼上的力有多大，是不是阻礙了他的行進路線，如阻礙行進路線並造成衝撞，就算阻擋。用身體黏住他，不失防守位置，這不算犯規。
2樓：小ma過河不用
哪個腳都不能在前 因為你要做的動作是防守 而不是搶斷，當防守時 兩腳呈八字 雙手張開遮蓋對方實現 呈八字腳 可以防止對方假動作突破。
阻擋是指對方已有上籃動作 而防守突然貼上的行為 你問題描述的有推人嫌疑。
3樓：
1『如果從右邊突破，一般是左腳先行，如果習慣右腳先出也沒關係，可以養成乙個好習慣，突破的同時習慣性的用左手當掩護；如果從左邊突破就一般右腳先出（以上意見針對正常的右撇子）
2』一般用身體貼上去，然後在對方突破之前，雙手張開，對方就很難再突破了，不用這麼施力，如果人家已經起動，而你再用身體貼上去或者用手攔住就算阻擋。望。
4樓：nash丶
1 腳步要跟上，雙手開啟防守範圍會變大，這個動作也很好保持平衡。
2 一手攔阻他，一手抬起阻止投籃。
用我的絕對沒錯，我打的是小前鋒，望給分。
5樓：help我新人
右腳在前，逼他走左用左手。算，不能給力。
打籃球時怎麼突破防守隊員?
6樓：我與籃球
加速向另一測壓縮防守，收球墊兩銷卜步，虧圓穗做乙個隆多式假腔坦投籃。
7樓：匿名使用者
利用速度或者是對方的弱點 那就需要你去發現他的弱點和漏洞了！
8樓：匿名使用者
突破可以依靠身體，速度和假動作。
9樓：匿名使用者
晃一下他，左搖右晃，學學街球吧。
提供一些籃球進攻技巧
10樓：徭博贍竺運
快速行進過人。
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」；而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放鬆準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。
突破與快速行進間突破過人技巧。
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；
預防搶斷的控球技術。
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
手指運球的竅門。
今天我和大家說說我用一天時間練會手指運球的竅門。首先你要明確手指運球是用手指尖(手指一般分3截，除了大拇指，用最上面那一截的1/3處),而不是用手掌和手指，切記是手指尖。手臂動作要非常小，最好不動，手腕也不要動。
手指尖去擊球。手指力量至關重要，節奏也很重要。
11樓：茅仲舒衛情
1交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
4前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
籃球的進攻突破技巧？
12樓：網友
滑步突破。
動作要領：雙手持球放於胸前，面向對手，觀察對手哪乙隻腳位於自己面前，假設對手採取蹲防，左腳位於前面，這時，我們就要用左腳來突破，左腳斜向著對手左手側滑動，重心下移，籃球位於身體之前，用身體護球，以最快速度側滑到對手左方，這樣可以很快的過人。
過人原理：因為對手左腳在前，我們從對手左邊突破，對手很難立刻將身體扭轉過來，這種打球過人方式的原理就是利用對手此時身體不協調，無法快速跟進。
模仿首選：科比。
其他的各種的方式請。
參考資料。
13樓：匿名使用者
主要就看防守隊員怎樣站位、
大學籃球隊怎樣訓練的，大學籃球校隊每天都怎麼訓練
也是系籃的隊長他問 在一般系籃時間要怎麼訓練才比較好？像是體力 爆發力 肌耐力怎麼樣訓練這些我都知道 但是基本動作 觀念等，在系籃時間要怎麼教才比較好？這是一系列文章中，最為常見問題 因此，單獨提列給讀者參考。你要練什麼？系籃球隊時間，要怎麼樣做訓練？問的好 我反問你的是 你有 多少時間 可以從事訓...
街頭籃球高手請進，街頭籃球高手請進。高分賞
我認為戰斧是最好蓋的一種 比虛實好蓋 他飛行那麼長時間 防守者完全有時間 判斷 只要他飛起後 防守者面對他站在籃下 等他飛行到一半距離時 恩d 能把他蓋到3分線外去。你是pf買衣服加 灌籃 帶球上籃 幹嘛 想被蓋啊 要買加籃板 和彈跳的衣服 你的主要任務是 籃板和防守 用不著你得分 我玩的c 進攻不...
請教籃球訓練，請教籃球訓練達人！！急急！
只好會右手運球？估計也沒達到控制自如的程度吧？給你安排訓練 1。右手單手前後運球50次，2。右手單手左右運球50次，3。左手太生梳，沒球感覺so原地運球200次！4。左手開始時候有球感後把1和2左手也開始練下 去吧這就是控球能力訓練 其他的問題，感覺不好說。彈跳麼理論上是說，平時多跳，打球時，自己明...