1樓：▓詎蕝戀噯
你好！ 我來告訴你吧。
ok..我告訴你。。。慢慢看。
自己的心態一定要保持最好的狀態。
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好。
要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候。
其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
你要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~！！
要記住 永不放棄。
既然你喜歡籃球 你愛籃球 那麼就要堅強。
最後幾句話。
永不放棄 證明自己。
付出了一定有回報。
我一步一步給你解釋清楚。
上籃解釋~！~
行進間單手肩上投籃。
動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出。
動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕託球舉球高，四要指腕柔和用力巧。
行進間單手低手投籃。
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，託球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃。
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手託球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額。
再給你乙個比較難的練習運球手感的。
虎撲網也沒毒~~~中國第一籃球**（貌似是的）
看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
祝你早日成功~~！
2樓：網友
右手做一次，找那個感覺。
換一下腳步和手，然後用左手做。
就這樣一直練就好了。
還有平時多點用左手運球。
3樓：網友
朋友，你上不進那說明你左手用得不熟！如果你想打好籃球的話，最好練好左手，要把速度和力量練得和右手差不多，運球要強迫自己常用左手，生活中也要常用（比如吃飯、拿東西）這樣你的左手才會打好籃球，我都是過來人！呵呵，如果左手不會用的人根本打不好後衛。
4樓：網友
平常日常活動就多用左手 平常沒事就連左手上籃 不是在比賽時練 上來先不要求快 要先找左手上籃的正確步伐和節奏 慢慢的習慣了 再加快速度。
5樓：繁星若塵
多練練左手的滯空投籃，我左手從來沒刻意練過，比賽中的上籃可不輕鬆，什麼姿式都有，關鍵是臨場時上籃有一種條件反射，瞬間知道能用什麼手。。
6樓：匿名使用者
步法不對其實也可以上的，沒必要強求自己改掉習慣啊！本人情況跟您一樣，現在同手同腳也能上籃。還可以練習兩步就出手，更有猝不及防的效果哦！
7樓：當年一粽子
有乙個主手就可以了。
想用另個手的話 可以試試空中停頓時雙手。
一般要用 1-2個假動作。
你不習慣的手 面對防守時沒那麼好進的。
如果是老師的考試。
你去想想 看看 納什怎麼上的好了！
8樓：網友
只有多練習，沒有什麼捷徑！而且不是三天五天的練習，你會打籃球也知道，練好一項技術不是幾天或幾周就能非常熟練的。
9樓：網友
先練習步伐，不行的話用換手的效果是一樣的。
10樓：網友
怎麼習慣就怎麼上啊，大多數人都是左撇子或右撇子。
上的進是王道。
如何練習左手上籃呢？
11樓：我與籃球
從最簡單學起吧弱側手練習左手反側打板。
12樓：醜欣暢
練習左手上籃的方法：
1，先練習籃下原地的左手上籃，熟練以後再然後練習三步上籃，把腳步調整過來，用右腳起跳。
2，練練左手投籃，以及各種出手動作，讓左手以及左手臂都習慣上籃時手臂上揚和手指撥球的動作。然後剛開始上籃的時候，先慢點，左手運球，慢小跑，持球，上籃腳步，小拋球，不要在意球有沒進。
3，先在三分線附近持球，左腳為軸，三威脅姿勢，右腳像左前方跨的同時左手運球，只運一下在持球，然後左腳，右腳，撥球，擦板，，先這樣練習腳步和撥球，熟練了就可以進行下一階段練習了。
上籃時、從左邊上、球應該在左手還是右手、先邁右腳還是左腳、、、、
13樓：匿名使用者
平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。
至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是乙個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。
當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應乙個不熟練的手，花的時間還是很長的。
而且你說平時比較少時間打球。
14樓：匿名使用者
看你用那隻腳起跳了，用左腳跳就用右手上籃，右腳起跳用左手上籃，而且要視防守情況來定，有人封蓋就儘量用遠端的手上籃。
15樓：匿名使用者
你習慣那隻手控制的球感覺好就用那隻手，邁的步伐與你運球的方向相反。
16樓：匿名使用者
平時打著玩無所謂 哪邊習慣用哪邊 如果是專業的訓練 左邊上籃 用左手拿球 先邁右腳。 右手上籃相反。
17樓：匿名使用者
在右手啊，右腳先起步！
左撇子打籃球怎樣練習右手上籃？如題 謝謝了
18樓：小傲
左手選手使用右手和右手選手使用左右一樣，都是乙個複雜又艱難的過程，勒布朗。詹母斯14歲開始用左手吃飯，寫字，為的就是增加左手的靈敏性。現在教你幾個方法：
1,學會腳步。更多的人換手並不是手換不過去，而是腳邁不開來，或者是到了膩手側投籃照樣用順手，很容易被封蓋。腳步是最大的問題，參照你順腳的三步上籃的腳步來練膩腳，上籃那一下也使用膩手，多加練習。
然後結合有球訓練，來膩側的突破。一開始慢點無所謂，有節奏了再加速度。 2,力量。
回到正題。想要做到運球好，膩手的力量很重要。一般你膩手的力量不到順手的一半，這是很正常的。
舉啞鈴，做引體向上都是很好的練習方法，多少無所謂，但是一定要系統。就是每天都得練練，沒事就去練練。力量到達一定後(比如膩手可以舉起8cl的水，就是飲水機上面那種水)之後，再進行有球訓練。
灌籃高手》裡面櫻木那麼練拍球還記得吧。對了！就是這麼練，一下下拍球。
最後結合第1步的腳步訓練，連成整體/ 3,最後就是膩手的投籃。在做到上面2項之後，你可以嘗試使用膩手來投球，不管準度，只求力度。用你的右手掂著球往籃板上砸，一接一砸。
慢慢練吧。
我左手上籃總是左腳起跳，怎麼調整啊
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