1樓：體育多看
適合打羽毛球的體型並非只有一種，但是你的身體必須適合你選擇的打球方式。這對很多教練來說也是一項挑戰，因為教練們更願意按照他們所掌握的打球方式去教學生，這並不是最好的方式，除非他的學生和教練自己擁有相同的身體條件，但是這樣的情況少之又少。羽毛球運動員的體型、身高也是各種各樣，雖然大家總是看到某種體型的球員在某些賽事中成績更加優秀。
只要體型合適，即使你沒有林丹。
或者李宗偉。
那樣的身體素質。
你仍然可以採用和他們一樣的打球方式。
想必你已經注意到了，巡迴賽中的男子單打球員身高超過 6英呎（182cm）的人並不多。每高出1英吋（，整體的劣勢就相對增加一點。當然過人的身高也會帶來某些優勢，比如能覆蓋更多的場地面積，但是對於羽毛球這樣的對身體靈活性要求極高的運動，過高的身材帶來的劣勢大於優勢。
退役的馬來西亞。
球員王友福就是身材不高的選手，他的身高只有163cm，而退役的丹麥。
選手托馬斯·施蒂爾·勞裡森的身高有191cm。後者是一位優秀的羽毛球選手，他曾在1992年巴塞隆納奧運會。
中贏得了男子單打銅牌，但他也曾長時間與傷病做鬥爭，他過於高大的身材導致了一些傷病。
如果你關注的比賽夠多，你會發現職業球員一直以來都是有高有矮的。在男雙比賽中，你會看到身材不高的選手，比如葉錦福（馬來西亞人，前世界頂尖男雙球星），他與乙個身材比較高的球員謝順吉（馬來西亞人）搭檔參加比賽。葉錦福左手持拍，謝順吉是右手將。
在比賽中，謝順吉從後場向大炮一樣對方**，葉錦福則在網前向對方施壓。
混雙選手張軍在2004年雅典奧運會。
中獲得了金牌，但是不瞭解他的人想象不到他在羽毛球運動中取得了非常高的成就，因為他的身材看起來不是一般意義上運動員的理想身材。但他仍然是乙個非常棒的選手，雖然他永遠不能像林丹那樣遊刃有餘地覆蓋每一寸場地，但是他擁有強壯得無懈可擊的身體。可以肯定地說，沒人願意在比賽中面對張軍的扣殺。
在這些職業球員中，你跟誰的身體條件比較相似？你更加適合哪種打球方式呢？如果你的身材不高，但是比較強壯，你可能需要更多地依靠防守。
如果你是瘦高型的身材，那麼你的優勢是能打出更大的角度，你可以利用打場地的四個角來壓迫對手。如果對手身材比你矮小，他們不會情願救遠距離地球。另外，你還可以選擇從後場吊球。
當他們因為要防守你的扣殺退守後場的時候，這樣的球會讓對手非常沮喪。
2樓：apple魏琦琦
身材瘦長，上肢有力，下肢需要爆發力和彈跳。
3樓：可樂聊數碼
任何體格的人都適合打羽毛球，主要是力量和反應速度要快一些。
對於不同的人，打羽毛球體能訓練都有哪些？
4樓：小豬豬
對於羽毛球初學者來說，提高身體素質非常重要。如果對體能訓練重視不夠，將直接影響運動水平的提高，並容易發生運動損傷。羽毛球體能訓練的內容是什麼？
1、對於羽毛球初學者來說，提高身體素質非常重要。如果對體能訓練重埋手渣視不夠，將直接影響運動水平的提高，並容易發生運動損傷。
2、在基本力量訓練中，專業運動員通常使用槓鈴、啞鈴、負重下蹲、跳繩、網球拍等方法鍛鍊肩、肘、腕、膝、腿等部位的力量，這些部位最容易受傷。
例如，為了增強肩部和肘部的力量，可以用俯臥撐； 為了鍛鍊踝關節，可以用原位小腿提公升； 為了鍛鍊腰部和腹部的力量，可以用仰臥起坐； 你可以用搖晃礦泉水瓶的方法。簡而言之，無論你在**虛弱難打，你都可以在任何你想練習的地方練習，但是你需要用科學的方法練習。
有哪些適合的訓練專案？
1、跳繩，尤其是跳兩次，是羽毛球最適合的體育訓練方法，因為跳繩是一種全身運動。羽毛球訓練側重於手腕和腿部，訓練專案側重於耐力、爆發力和力量，以增強自身能力。
2、 腕部，薯源在開始時，你可以使用較輕的啞鈴或手柄式重物，以不同角度旋轉腕部。等你習慣了，你可以依次增加。尤其是網球拍，效果更好。
在比賽前做揮杆練習，你會在比賽後感覺到。撞擊似乎非常強大。
3、 握拍如果握拍力度不足，拍柄不穩定或拍子轉向，即使揮拍力度稍大，仍會有拍子飛出的危險。你可以用抓地力來改善它。
4、手臂，使用較重的啞鈴或彎悄重物向後拉或在頭部周圍擺動。揮杆的主要動力雖然不在手臂上，但如果訓練不足，經常砍砍會造成手臂肌肉疼痛，甚至嚴重受傷。肩胛骨。
5樓：大超說教育
對於不同的人，打羽毛球體能訓練都有靠牆靜蹲、走樓梯、提踵、負重深蹲、仰臥起坐。
6樓：休閒娛樂小達人小吳
可以根據自己的身體情況來進行訓練，還可以根巧旅據自己的運動能力進行訓練衝戚，可散寬陵以提高自己的跑步能力，可以提高自己的揮臂能力，也可以提高自己的臂力。
7樓：時間帶給我們的快樂
在打羽毛球之前，廳茄首先要體能訓練，對於不同體質扮困察的人，訓練的程度和方案都是不一樣的，如果體質比較差一些的人，就應該先從尺鉛跑步開始。
想打職業羽毛球應該具備哪些身體素質？
8樓：網友
羽毛球是一項強度極大的運動，一場旗鼓相當的羽毛球比賽，選手的消耗是很大的。因此，當選手達到一定技術水平時，如果身體素質跟不上，就會制約技術的提高。
首先是空間感。打羽毛球的必須要空間感很強才打得好。
第二是肌肉型別。羽毛球不僅需要爆發力，也需要耐力，所以需要你的肌肉型別能結合這兩方面。
三是反應速度。反應慢了還打什麼球哇？怎麼說羽毛球也是球速最快的運動專案。
四是身體柔韌性。打球時對身體柔韌性要求其實很高的，比如後場反拍的頭頂球，柔韌性不好的人很容易把腰給扭了。
五。動作協調性。這是小腦功能的發達程度，很大程度上是天生的。。。
6. 球感。這個就無法用量化的指標來定義了，是乙個相對的概念。
9樓：匿名使用者使用者名稱
想打職業羽毛球比賽，首先應該通過系統的訓練掌握羽毛球的專業技能，打球的技巧，並且瞭解比賽的規則，另外還有就是體能訓練也得加強。
10樓：lx4bo0雨
打羽毛球需要公升高、體重、爆發力心理素質等等各種因素。
11樓：福森(生)高霞
關鍵在於心，做什麼事都要專心。只要身體健康都可以的，希望能幫到你。
12樓：網友
身體健康，對羽毛球有一定的控制能力，而且熱愛這項運動，對這個運動非常感興趣，才會把精力放在上面，然後學習這方面的專業知識，要成為職業選手，就會從新手最基本做起，經過時間的磨鍊。漸漸的掌握了其中的技能，慢慢的達到了一定的水平，你就可以成為職業了。
13樓：網友
四肢健全、身體健康、智力正常。
14樓：拖拉禾
身高是第一要素，有助於扣殺。四肢協調能力，有助於前後場的及時調動。好的體力不用說了，還應該具備觀察和分析能力，觀察分析對手的技能特點，生理特點個缺點，然後制定對賽方案。
身體素質是基礎，相對應的體育知識和文化知識是提公升，不要只看重身體素質。即便你的身體素質不行，也不妨礙你成為職業羽毛球的輔助職業人員如營養師等。
打羽毛球最好需要怎樣的身體素質和技巧要求？
15樓：匿名使用者
打羽毛球不僅要有耐力體力，手腕的靈活也很重要。在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊， 若對方回防中場快或對手擊球節奏快，則利用眼角餘光或腦海殘留影像，去注意對方位置，儘量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節奏。 空閒的時候多練跑位練習。
16樓：匿名使用者
技巧，打羽毛球如果耐力，力量還好的話，最好就是瘋狂的扣殺，不然如果對方使用掛網前的話，是相當的難接哦．
17樓：匿名使用者
那就差步法和手法吧。!
手法好了打球***，動作小，被別人看出破綻的機會少。!
步法好了跑動快，搶先一步。!
18樓：匿名使用者
速度和技巧，沒有速度有技巧也不行，沒有技巧有速度也沒用。
打羽毛球最好需要怎樣的身體素質和技巧要求？
19樓：環善枋
空閒的時候多練跑位練習。
有時間多練習就會慢慢提公升身體的靈活性與打球技巧。當然，和打羽毛球打得好的對手練習，（同時還可以向他們求教，）您的身體素質和技巧就會提公升得比較快。
如果真想把羽毛球打好：
平時有空就多活動活動筋骨，練習向各個方向移動的速度和手臂向各個方向揮動球拍的速度（讓球拍能迅速覆蓋自己身前的每一寸空間而不留死區，特別是胸部、頭部、肩膀等常人容易不留意的地方）——這樣，打球時就能快對手一步，還能想好策略後才迅速揮拍擊球，令對手防不勝防。
至於**對手的擊球速度和方向，就只能在訓練中領悟了……我也喜歡羽毛球，呵呵……祝您——勤奮出天才。
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