1樓：網友
你這身體還是不錯的，身高體重比較均衡，打籃球還是挺不錯的，建議你剛打籃球從基本練起，打好基本功很重要，既然你什麼都不是很會最好，儘量連連標準的姿勢，特別是運球，沒事自己在家裡拍拍，找找球感，時間長了你就會發現自己對籃球的控制能力提公升特別的快，籃球這東西是你跟他在一起的時間越長，他跟你越親，呵呵，新手就多練練籃下打板這種容易得分的方式和積極拼搶籃板以及防守，這都是基礎，技術就自己多練，自己那個球去籃球場投投藍，這玩意沒有捷徑，我花了兩年時間沒事就去練習中投，現在閉著眼都有投籃的感覺，主要是肌肉記住了這種感覺，記住，打籃球最重要的就是多練習，勤奮才是王道。
2樓：我韓繼峰
練基本功，比如簡單的運球，加速，減速，打板上籃，投籃。
3樓：網友
籃球的最基本的就是運球，投籃，把這兩個練到爐火純青的地步就行了。至於你的身高還很不錯的呢。
4樓：網友
練基本功，主要是提高協調性，然後有了一定的成果之後，就進階訓練，具體可以根據一些球星的動作進行模仿。
如何提高籃球水平 補充：175cm 60kg 位置：c
5樓：艾樂客
學習籃球是乙個很漫長的過程，需要長時間的練習，不能間斷太長的時間，否則你會生疏，以你的身體條件，可以打後衛，你不過偏瘦，要提高籃球水平的前提是，有較強的身體素質，否則一切都免談。我建議你首先提高自己的身體素質，鍛鍊自己手臂的力量，你可以買兩個槓鈴，或者力臂棒。其次你要鍛鍊的是下盤，下盤要穩，也就是你腿部的肌肉，平時可以多跑步之類的。
接下來就是比較實在的，如果你是後衛，那你最要有兩點，一是速度，二是準度。速度是可以鍛鍊的，準度也同樣可以鍛鍊---如果你保證了這兩點，那你的籃球技術會提高。最後打球最最重要的是心態---很多人認為籃球是粗魯的運動，並不需要太多的思考。
如果你這樣想話那你就錯了，籃球技術的高低，往往就表現在乙個人的心態，想必你也是打球好久了吧，你應該會有所感受，打球最忌諱的東西，如果你能把我自己的心態，那你的籃球技術會提高的很快。最後---祝你籃球技術越來越強---
6樓：匿名使用者
175 60kg打c 你是小學生嗎？
身體太薄了。
我180 67打sg都吃力。
更別說你了。
你這個型別主要練練腳步吧，要不然吃胖點。
現在這樣肯定打不進去的。
7樓：時常忘記使用者名稱
初中生吧？練好籃下腳步，彈跳也重要，中距離投籃要練成常規**的水準，這樣對你以後打球的方向也好。
8樓：網友
打中鋒啊？
對你來說真的有點吃力啊~
首先從彈跳力和速度訓練，有個方法就是在腳上綁鉛袋或者是沙袋，隨著訓練量的加大可以讓加重腳上的負重，另外就是可以短距離的來回跑咯，可以訓練反映能力還有速度啊。
還有多練練。
但是在體力練習的前提下，不能忘了平時的基礎訓練，投籃啊，防守等等還有多打實戰也是不錯的訓練~
中鋒我不是很清楚拉，因為咱是sf，暫時只能想到這些了，呵呵。
如何提高我的籃球技術，本人164，身體條件好。
9樓：網友
打球是你要充滿信心 運球時一定要抬頭，靠手對球的感覺來練習，養成好習慣在以後的比賽中會受益，這樣可以隨時觀察場上情況，最短時間內完成組織進攻。
低運球動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面**的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。
動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。
高運球動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的後側上方，球的落點在身體側前方，球**的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。
運球轉身。動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。
體前變向換手運球。
動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側**，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。
10樓：風月幻想
籃球提高主要分兩方面，一是技術，二是意識。
先練投籃吧，投籃是籃球最基本動作，只要你投的準，你會很容易在場上成為有價值的球員，投藍就是糾正姿勢，找到自己最穩定和有力的投籃姿勢，然後多練習，先練習定點投籃，再練跳投（急停跳投，後撤步後仰跳投，轉身後仰跳投）最後練習跑投。運球過人其實是最難的，過人靠的是爆發力，節奏感，和腳步靈活性。運球一項重要技巧就是護球，會用身體護球，這是很關鍵的。
這是哥12年的籃球心得，非轉非載，只給有心人，信者受用。
我個子還不到175cm，女友卻比我高很多，我該怎麼辦
其實在你心裡你很自卑，你是在意自己比他矮這個事實。如果你連這麼幾釐米的距離也不能跨越，那麼你如何面對將來你們所要面對的人生。不要去想別人怎麼說，關鍵在自己怎麼活的舒服。要加油啊。 思念 長高是有點困難！有句話說 身高不是距離 這種身高差距例子也數不勝數！如果愛了又管人傢什麼想法！你愛的是她不是別人的...
怎麼長啊？我想長到175cm
不想運動是比較難長高的！我高中有個異性朋友，高一，他一公尺六多點，高三到了一公尺七多 因為他打籃球，幾乎是強迫每週都要去打籃球，平時跟他走在路上，他也喜歡彈跳去觸控高物！你這麼小，已經很高啦，而且以後還會長的。關鍵是你不運動不太好，反正適當運動下對長高有好處，尤其是打籃球。天哪，我12才153,我是...
我很瘦，175CM才50KG，而且怎麼吃也吃不胖，這到底是為什麼，
長胖方法，說來說去就這些 飯多吃點，覺多睡點，保持愉快，適當進行一些鍛鍊。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。只要你能做到這些，相信你還是可以長胖的。人的胖瘦並非完全取決於基因，它與乙個人的飲食習慣，精神狀態及睡眠質量是密切相關的。從那些非洲難民中我們可以看到，即使基因正常，但若長期生活在飢餓...