1樓：秋_扇
你到底想問防守還是進攻？？=
防守的話個人覺得把重心放低，適當地用不影響身體重心的那隻手干擾運球，進攻球員大幅度晃動時耐心點，不要人跟球走就是了。用語言也不太好描述，多嘗試就是啦。還要不要貼太緊，給點緩衝距離。
進攻的話也差不多，稍微把身體放低點，眼睛不要太明顯地瞄著進攻方向，多練習左右交替的運球，還有變速、換節奏、控制運球高度，搖頭的話我建議假裝轉身的時候用，自己有事沒事可以看下**，打球不要總想著打比賽，多練習！！！
2樓：燕趙小玩家
多練唄，搖頭的都是213範兒，你見nba誰搖頭過人的。你練的少打的少，所以自身進攻不成，防守也不成，進攻和防守都是相輔相成的，你能達到那樣的進攻水平你就能防住。
3樓：超級無敵刷資料
有兩種過人方式：一是先慢速運球，再突然加速，這個注重瞬間加速；二是貼近一點晃，這個比較注重控球。
4樓：匿名使用者
練唄，還能怎麼說呢？身體柔韌性要好，力量也要有，晃肩還是很常用的。
5樓：網友
不是搖頭，主要是晃肩。
如何練習運球晃人?
6樓：道峰山營
練習運球的方法。
首先要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。
不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養手對球的初步感覺的方法。
當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，身體做乙個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然後單手做原地運球，兩隻手輪流交換進行訓練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因為在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭只會給對手製造段球的機會，所以訓練中要注意這一點。
下乙個運球訓練是，擺球練習，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運球做左右擺動動作，就如擺鐘一般。這一訓練剛開始的時候可以放慢速度來練習，等熟練了球性慢慢加快速度和降低運球的高度。做好這一訓練對於以後快速運球有很大的幫助。
7樓：魯八說籃球
多練練讓手能黏住球，再去想怎麼運球晃人，不過自己練得再好可能上場後又會被打回原形，所以還得要多實戰。
8樓：網友
首先你要練好籃球的基本功，鍛鍊好手指的球感，並熟練掌握籃球的技術，提高運球前進或變向的速度。多練，但是我提醒樓主，運球晃人很傷腳踝，少用好，雖然很酷炫。。願採納。
9樓：網友
衝右邊實際突左邊：
右手持球，重心低些。
做出加速動作，右腳向右前方踏一步，順勢降低重心，腳觸地時，換手。
手比腳步快一拍，但是腳步不能省，腳步會帶動軀幹快速移動，每個人的手長球感決定移動距離。
左邊完全相反就好。
10樓：貓咪看電視
籃球教學：如何讓運球變得更加有欺騙力更能晃到人！5分鐘就學會。
錯步運球怎麼用才能把對手晃掉
11樓：
（一）原地持球交叉步突破 這種突破方法的優點是跨步後與防守隊員接觸面較小，能更好地利用跨步搶位保護球。 動作方法：以右腳做中樞腳從防守隊員左側突破為例。
突破時，左腳向左側前方邁出一小步，把防守隊員引向自己左側的同時，用左腳前掌內側迅速蹬地，向右側前方跨一大步，上體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，將球推引至右側，用右手推按球於左腳右側前方，接著右腳蹬地加速超越對手。 動作關鍵：積極蹬地，起動突然；轉體探肩應與跨步相連；推按球離手必須在中樞腳離地之前；跨步腳尖指向突破方向。
整個動作協調連貫。
二）原地持球同側步突破 這種方法也稱順步突破，其優點是突破時起動突然，初速度快，但球暴露較多，容易被對手將球打掉。 動作方法：以左腳做中樞腳從防守隊員左側突破為例。
突破時，上體積極前傾的同時，右腳迅速向右前方跨一大步，同時上體右轉，左肩積極下壓。左腳內側用力蹬地，在左腳離地前，用右手推按球於右腳外側前方，然後左腳迅速跨步搶位，加速運球超越對手。 動作關鍵：
起動要突然，跨步、運球要快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
運球要注意什麼？如何更好晃人？
12樓：仵雪城尋菱
拍球的速度一定要快，而且要住腔明信一對方的圍著帶球幅度要大。
注意防守伍輪人的站位，用假動作晃開對手。
麻煩，謝槐段謝！
怎麼練好運球，晃人和過人?
13樓：匿名使用者
乙個事球性，第二個是節奏變化，第三個是時機，過人的方法其實就是變速和變向。
給位高手們啊，能不能告訴我一些運球晃人技巧，準備上
14樓：
1、運球靠近防守者時，以左腳之力，舉右腳向右。標準的「晃右切左」招式。這時要同時運球向右，但科比卻把球運起，以拉到最高處的動作代替，並且眼睛盯著對方在腳步移動，作為何時該切和是否要臨時變招的依據。
2、左肩，左臂和頭部皆盡情的孫吵鏈如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高運在頭上。突則孫然身體往右沉，重心全部晃到左邊，但右手已置碰派於球的右側，以利換向左切。
3、左腳先往左踩，並運球。用右轉的腰力反轉回去，這是本招之所以換向左切的力度如此強勁的原因。
4、跟著跨過對手防線，並換手運球到左手。以身體站住出手角度，然後出手狠狠地扣一下。
怎樣練習晃人晃人有哪幾種
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