1樓：網友
雖說名字是「網球訓練器」，但我不建議您用這個來練球。因為有皮筋，不管你把球打到**都會回來。但是，真正的網球場是有邊界和網的。你打高了，出界；低了，下網。
所以，我一直跟別人說，那只是以網球器材構成的一種健身器，跟網球沒有多大關係。
如果你只是想健身，那麼這個還可以。如果你想打網球，別用這練，越練越壞。呵呵。
踩在腳底下？虧您想的出來！你踩乙個我看看，球彈回來打蒙你！
最討厭這種不負責任的！！！
2樓：
可以在繩上綁上石塊或沙袋等重物，也可直接把繩踩在腳底下。
3樓：網友
一般是拴在一塊重的東西上，石頭什麼的，不過沒有重的東西沒或者空間較小，你也不怕被網球砸到，你可以拴在球拍上。訓練效果沒什麼區別，似乎拴在球拍上更累一點~~~因為你要拉住嘛，呵呵~~~
4樓：harry7愛
繩子的一頭綁在網球上，另一頭綁在網球拍上。
或。繩子的一頭綁在網球上，往裝球的口袋裡裝沙或公尺。
再把繩子的另一頭綁在口袋上（或，綁在磚頭上）
5樓：網友
這個實在是不好用的啊，打這個對打網球提高很低的，因為這個彈跳很不規則的，我玩過的，對著牆打是比較不錯的，桑普拉斯說過，只要世界上還有一面牆我就能打網球。
6樓：★喵喵小飛
也可以呀，不過用這個起不了什麼作用，打上打下都不符合練真正的網球，還是到球場正經打一場比較好。
純屬建議呀~
可以用來練手感。
網球訓練器使用教程
7樓：特麻辣兔頭
網球訓練器是輔助首氏運動員獨自練習的工具，具體的使用教程如下：
首先，一般的網球訓練器由底座、彈力繩、網球三部分組成，確定你購置的訓練器是否具備齊全。
其次，找到彈力繩和相配的網球，將彈力繩的一端穿進適配的網球的穿繩孔，主要必須要繫緊繫牢，以免發生納咐脫落引發安全與財產危險。
再次，將彈力繩另一端的用掛鉤掛在訓練器底座的掛繩口。
最後，將底座灌滿水或者沙，擰緊蓋子者茄散。找到乙個空曠且安全的場地進行單人網球回彈接發練習。
網球訓練球怎麼打
8樓：社會生活娛樂至上
網球正手擊球練習方法，無球揮拍，停球擊打。
無球揮拍練習其實是一種聽聲辯位法，即揮動球拍，使球拍產生嗚嗚的風聲，拍頭位置速度最快，聲音也最大。因此通過聽聲音就能找準拍頭的位置，拍頭所在位置下方一點點即為甜區，也是理想的擊球點。
經常進行無球揮拍練習很容易形成空間位置記憶，再進行有球練習時就容易找到擊球點了。讓陪練在球網另一側喂球，待球彈起後用左手於最佳擊球點停球，之後在同一高度釋放球，同時右手揮拍擊球。
練習方法
不少新手球友存在擊球過晚的習慣，如果想糾正可以進行無引拍擊球練習。結合自己的身高確定最佳擊球點，將球置於最佳擊球點上，之後直接把球拍放在球后面將球推出。推球過程中注意觀察球距離地面的高度以及與身體之間的距離，將最佳擊球點刻入腦海中，以正確的習慣代替錯誤的習慣。
對於擊球過晚的球友還可以採用背後送球的方法進行糾正，常規來球都是從身前過來，揮拍時間晚也能擊到球，容易讓人養成擊球過晚的習慣。改成從身後喂球后，如果擊球過晚就擊不到球了。而且擊球越晚球的位置越靠前，習慣之後再進行常規訓練擊球時間就會往前提。
9樓：愛的年華
網球訓旦扒練器用法如下：
1、可在底座中裝入水或沙、泥，或加入不同物質的墜物；
2、找一片空曠、平坦的場地；
3、將帶繩網球的另一端拴到訓練器上，把網球向上丟擲，用網拍擊打網球。
4、不適合大力練習，注意避讓彈回來的球。
使用方法：1、開始準備脊慶：坐到器械上櫻遲握，雙腳放到踏板上，保持比髖關節。
稍寬一點的距離，身體保持正直，收緊腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身體的穩定性，但不要用力，上背部貼緊靠背，頸部放鬆，頭部也同樣貼緊靠背，眼睛平視前方。
2、動作過程：然後深吸氣，感覺大腿用力，大腿前側、後側和臀部要同時用力，同時呼氣，將重量蹬起，到頂點時膝蓋稍彎不要完全伸直，停頓一秒鐘，然後深吸氣，同時膝蓋彎曲，還原到開始時的姿勢。
網球單人訓練器怎麼用
10樓：玲玲老師來了
1、底座：配合帶繩網球用，可裝水/沙/泥，輕便，耐用。裡面可以灌沙，加入不同物質的墜物，這都是因人而異，力量而定的，建議不適合大力練習。
2、首先找一片空曠、平坦的場地；向底座裡裝滿水/沙/泥土，直接放在地上就行了。
3、然後把那個帶繩網球派亮脊的另一端拴到那個訓練器上，然後把網球向上丟擲，在用網拍擊打網球。
4、一定要動，擊完球后要回位，塵滲主要是練習步伐。 如果你就站在**不怎麼動的話鍵衡 就沒什麼用處。
5、當然你也需要跟 真人對打練習，因為 畢竟現實，每顆球都是不一樣，要靠自己的步伐來適應跟調整。
11樓：書香四溢
網球訓練器使用方法如下：工具：網球訓練器一套、自來水。
1、底座蓋子擰開，然後灌滿水。
2、接著把彈力繩的一端綁在底座的鐵環上。
3、綁好的繩子是這樣的。
4、彈力繩的另一頭綁在球上。
5、把灌滿水的底座放地上，開始拋球，然後45度往上打球。
12樓：不恰肥肉
1．徒手模仿正確動作，高弊進行揮空拍練習。
用意念方法，在大腦默唸正確的動作，按照動作的要求，邊默唸，便做動作，在揮擊時，設想確有其球，保持正確的位置和準確的擊球點，由慢到快的反覆作徒手揮拍動作的練習，直到動作被熟練、自如的掌握，達到州洞動作定型。
2．對著鏡子來檢查揮拍動作。
站在一面大鏡子前，揮拍時可看到自己的全身，通過鏡子檢查自己後襬時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重複做揮拍擊球動作，直到頭腦裡對正確的擊球動冊念枯作有了概念。
3．練習拋球的穩定性。
初學者網球訓練總結一千字
無所不知的書童 中生 學習網球 不要急於求成 因為 初中生身體發育 還沒完成 力量速度 等身體素質 還跟不上 所以 開始 學習 網球 著重於 球感和基本功的練習 找到 適合於自己的 握拍方式 一般的初學者建議採用東方式握排 把動作定型 特別是底線正反手的動作 在練習的過程中 放慢速度 注重體會動作 ...
桌球訓練器掉球，桌球發球機不出球如何排除
桌球訓練器掉球解決辦法 1.可以調節一下出球的速率，出球太快容易掉球。2.清洗一下出球口，以及上球通道，防止球被通道吸附，造成掉球。3.給桌球除靜電，桌球靜電作用於球可以導致掉球。4.以上方法都不管用的情況下，可以聯絡售後維修。1.去接觸球時的 拍形 很重要。應該知道來球一般是 下旋 球，但旋轉的強...
跪求！關節康復訓練器也就是常說的CPM它的工作原理 適應症及禁忌症！求行家入
亖 cpm continuous passive motion 持續被動訓練。這機器就是一種智慧型的肌力訓練或肌力檢查的被動或主動的訓練 一體化的醫療裝置，目前僅見與各省部級醫院的 醫學科。cpm是一種作用於肌肉可以輸出等速 等張收縮的方式，克服關節手術和肢體制動造成的關節粘連 關節僵硬 肌肉萎縮 ...