1樓：功夫小子踢球
發力技巧；首先要揮拍，按標準動作揮好，然後再要乙個大轉身，在轉身同時大臂發力，小臂閃動，而且很關鍵一點就是手腕要跟著往下用力撥動。
高遠球就有一點差別，那就是殺球是把手臂和手腕下壓，而高球，你只要意識地手臂，手腕上推，而且擊球點比殺球時要高，儘量在頭頂，就可以了。
所以，只有做到這樣全身性的協調，才能輕鬆地殺出好球。
至於，你說到的放鬆，是指不能握死拍，我們握拍很關鍵，那就是，握拍不能用手「捏緊」，因為捏緊會限制你手腕靈活轉動，從而不能做到手腕也發力。
練習步伐：1:增強腿步力量，可以通過跳繩，靜蹲，深蹲等提高力量。
2:適當提高重心，重心低的話會降低自己的啟動速度。
3:判斷對方的回球線路，對業餘的來說球路還是比較容易判斷。如果有預判的話身體和意識上都能準備充分。
4:輕輕的跳躍，可以提高啟動速度。
5:重複練習步法，步法的熟練沒有取巧，只能通過大量的練習讓身體記憶住。每次打球前跑幾組公尺字步是不錯的選擇，即可以熱身防止受傷還可以練習步法。
建議你去pps看「羽毛球專家把脈」第15集，然後自己多練習。只有多看高手比賽錄影，多打球，最好和比你水平高的人打。
2樓：手機使用者
實際操作，請乙個羽毛球打的好的來陪你練習，要練好步伐，就請他(她)和你打球時多用吊球，吊對角、吊後場，打的次數多了，技術自然就出來了。
3樓：網友
在球場上貼上「公尺」字條，持拍手同側的腳略微靠前，雙腳掌著地，沿直線斜線練習步伐，多體會啟動、上步、制動、回動的過程，做到快進快退，熟能生巧。可以看看**《專家把脈》系列。
手指發力的關鍵是放鬆，發力前手指放鬆。正手擊球時，在球拍與球接觸的瞬間握緊球拍，食指用力下壓球拍，要有乙個短暫的停頓，產生爆發力，需要注意的是掌心要空出來不要緊貼拍柄。反手擊球時，在球拍與球接觸的瞬間握緊球拍，大拇指用力下壓球拍，有乙個短暫的停頓，產生爆發力，同樣需要注意的是掌心要空出來不要緊貼拍柄。
以上是自己打球的體會，希望對你有所幫助。
打羽毛球手指發力技巧
4樓：吃瓜小能手
很多人都以為打羽毛球發力的是手臂，其實這是錯誤的，羽毛球的發力是手指，接下來就是我為大家介紹打羽毛球手指發力技巧， 歡迎大家閱讀！
其實，手指發力可以分為「松、小、巧」三個階段，是乙個需要循序漸進的過程。
【打羽毛球的手指發力技巧一：松】
所謂「松」也就是身體輕鬆、動作協調地發力，身體「松」是協調、輕鬆發力的基礎。這個階段重點要學會合理、規範的揮拍姿勢，掌握最佳的發力節奏與擊球點，善於藉助蹬地轉體的力量，順勢轉體揮拍(如上兩圖所示)，動作協調、身體放鬆的發力。
【打羽毛球的手指發力技巧二：小】
所謂「小」也就是發力動作要小，這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發力動作的同步協調配合。著名的熊國寶教練對此有句深刻的總結「羽毛球很多發力動作都是旋**力，而不是直力發力，旋轉力大過直力，任何乙個點都是如此」。
【打羽毛球的手指發力技巧三：巧】
所謂「巧」也就是很靈巧地運用與控制力量，這就需要充分運兄耐旁用手指發力的`技巧，例如屈指、捻指、拇指頂指發力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等發力動作如果運用上手指發力的技巧，將會使發力羨橡動作更加具備一致性和隱蔽性，做到很小的發力空間內彈指之間就能瞬間發力，更加輕巧、靈活地控制球路的飛行方向與弧線。
正確的手指發力動作是羽毛球技術的關鍵，也是難點。因為大家學動作往往是講的少畝敗練得多，往往講到後來就流於「只可意會， 不可言傳」或「多練練就好了」。以上就是對手指發力的詳細解釋。
希望能對你有所幫助。
打羽毛球的發力技巧
5樓：好聲音
關於打羽毛球的發力技巧。
發力=鞭打動作=揮拍速度
發力的做功效率的關鍵在於羽毛球拍的拍面在擊中孫鏈球時的速度，也就是羽毛球拍揮拍的速度，而不是簡單的「你用多大的力量」。換句話說，你用的力量如果不作用於羽毛球拍的拍面，讓拍面的速度最大化，那你就會有所疑問：「我用那麼大的力，為什麼球飛不遠？
十幾年的羽毛球教學經驗告訴我，這正是造成許多羽毛球愛好者在發力技術方面理解偏差的癥結所在，也就是說，大家往往把發力的重點關注於用力的大小而不是揮拍速度的快慢。
當然要用力。但我們不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關注的是怎麼樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來儘可能地快，這才是我們今天要討論的重點：
發力=鞭打動作=揮拍速度。
發核禪力是「鞭打」的代名詞
從另乙個理解來看，羽毛球的'發力也是「鞭打」動作的代名詞。我們小時候，特別是男孩子都玩過打「陀螺」的小遊戲。用一根短短的小木棍，頭上繫著幾根布條，再加上乙個木頭做的陀螺，這些都曾經給予我們孩童時代許多的歡樂。
其實，那個用木棍做的鞭子抽打陀螺的動作，就是我們今天要講的羽毛球技術的核心——「鞭打」動作。
解析羽毛球中「鞭打」動作
再進一步理解這個「鞭打」動作，其實就是乙個加速動作的過程，是乙個從靜止—慢速—加速—最高速—放鬆的過程。幾乎所則氏孫有的羽毛球技術的發力核心都是這個過程。以高球為例：
提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍；
鞭子向上揚起——羽毛球拍向後擺；
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從後向前甩動；
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球；
最後的動作是一樣的，那就是放鬆。
羽毛球的步伐是怎樣的
一條直線後場，羽毛球正手淨步法 正手網，重心縮回左腳，右腳用力蹬地回撤一步，左腳跟著回撤一步左腳腳跟抬起他的左前腳軸的，右轉臀部的物理網側，然後撤退到後場，步或交叉步的步法。最後一步，右腳落地後跳，然後在空氣中的旋轉球落地右腳在前完成後，左踏板回。2，直線羽毛球反手網前，後場步法，基本動作要領步法遠...
羽毛球的接發技術，微羽接發和羽毛接發的區別
接好發後場球，是乙個接發球回合的好的開始。業餘選手，一般有兩種辦法。直接回到對方後場底線附近。要求就是後退的步法到位，撤到比較有利的接球位置，做好打高遠球準備動作，左肩 右手選手 對網，兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後。擊球時，右腳蹬地發力出去。轉體的同時利用小臂 手腕和手指的力量，將球打往對方後場...
羽毛球的勾對角球，羽毛球網前小角度勾對角技術要點？
勾球是把在本方右 左 邊的網前球擊到對方左 右 邊網前去的技術動作。勾球分正手和反手兩種。正手勾球用並步加蹬跨步上右網前。球拍隨前臂往右前斜上舉。在前臂前伸時稍有外旋，手腕微後伸，握拍手將拍柄稍向外捻動，使拇指貼在拍柄的寬面上，食指的第二指關節貼在拍柄背面的寬面上，拍柄不觸掌心。球拍隨著向右側前揮動...