1樓：丁翔
具體情況得具體對待了 因為丁沒專業系統訓練過 所以在彎道這塊比較吃虧 4x100 偶然性太大了。
士氣相當重要 我的意見是 將丁放在第三棒 順序如下 已 丙 丁 甲 最後一棒應該安排乙個大賽型選手 如果讓丁去跑第一棒 很有可能就把自己的士氣壓下去 反而提公升了對方的士氣 最怕看到的結果就是這樣 首先要把對方的士氣壓下去 如果讓丁跑第一棒 在跑的過程中 丁一旦被對方落下太多 自然的就把速度降下來了 自己都不知道 這是很寶貴的時間 如果將丁放在第三棒 他看到第一二兩幫 都是領先的 心理壓力會小很多 潛力會被激發 （不能拖大家的後腿）至於第四棒就交給靈魂人物去發揮了。
隨便說下 我以前就是練百公尺的 最好成績10『9 電計的哦 希望我的答案會對你有所幫助。
2樓：小腐有益
一棒要會起跑，甲雖然最快，但一棒跑的少，又是彎道，可以讓【乙】來跑，不需要體力，只要100公尺的經驗和爆發力。
二棒讓【丙】來，有體力有耐力，成績也還好，能往上上就往上上，沒人追就保持速度。
三棒讓【丁】上，前面不會太慢能給他信心，不想讓人超過的心理能讓他使勁兒跟別人拼一拼，不會落太多。
四棒讓最快的【甲】來跑，成敗就在他了，不是第一的話就能往上追追，是第一的話就不會輕易被人超了。
3樓：鄭超雪
本人建議：第一棒練的《丙》
第二棒練 跳遠。100公尺的《乙》
第三棒練沒練過百公尺。穿上釘鞋也就是跑13秒8.的《丁》
第四棒 練200公尺100公尺的11秒5.的《甲》
4樓：蕭忠銀
4x100m接力跑全程是由4名運動員共同完成的，因此，在安排運動員棒次時，應考慮各棒次對運動員的起動、途中跑得加速跑能力、身高等要求，儘量發揮每名運動員的特長。
一般第一棒持棒跑106~~108m，應安排起跑技術好並善於彎道跑的運動員；
第二棒持棒跑100m（實際跑126~~128m）,安排專項耐力好，並善於傳、接幫的運動員；
第三棒持棒跑100m(實際上跑126~~128m)，安排出具備第二棒的條件外，還要善於彎道跑的運動員；
第四棒持棒跑92~94m(實際跑120m)，安排短炮成績最好，衝刺跑能力強的運動員。
希望對你能有所幫助。
5樓：bai懷德
慢的放2 百公尺放4 400放3 另乙個放1 你可以試試，絕對快。
6樓：網友
個人意見；第一棒讓乙跑，他速度不慢，練過100公尺有彎道經驗，但要求他一棒多跑一段距離，第二棒讓丁跑，沒練過百公尺跑直線應該沒問題，第一棒多跑一些和第三棒在一進接力區就接棒會縮短丁實際跑的距離，三棒讓丙跑，有彎道技術，第四棒讓甲跑，速度最快還專練100和200的經驗豐富。
這只是一些建議，但不論你怎麼安排，在比賽前一定要多練習接棒，這個小細節很重要，跑的再快掉棒了也就追不上了，希望能對你有幫助。
7樓：no1丶博爾特
你可以這麼來分，《乙》跑第一棒（因為他的速度排第二，注意多訓練他啟動），《丙》跑第二棒（因為他的速度排第三），《丁》跑第三棒（因為他跑的最慢，多給他訓練訓練大腿肌肉），《甲》跑第一棒（一般情況下最強的都是跑最後一棒），先讓《乙》起個好頭，《丙》就在加強速度，而《丁》最慢所以讓他落回一點去，《甲》就可以在追回來。
8樓：同學們啊好
第一棒很重要，需要跑的快的，因為第一棒跑的好了可以激勵後面隊員的勢氣，一鼓作氣。把最慢的放在第二棒，最後一棒也要快的，衝刺很重要，最後恰時間往往是看最後一棒的爆發力。所以個人建議甲丁丙乙。
9樓：竺羅傑
第乙個是丁，他跑得慢，第二個上乙，把時間追上，之後上丙，最後再上甲，抄上他們。
10樓：網友
第乙個要最快的那個人，最後的要底衫快的，地2個要第2快的。
11樓：網友
就甲，乙，丙，丁安排吧！這樣比較合理。
4x100公尺跑 ！！急！！
12樓：穀梁忠始嫣
你好朋友！我是體育狂人，20多年的體育教學訓練了。很高興為你服務，你的問題：早基4x100公尺跑。
急！！具體情況：今天我在運動會上跑了200公尺。
成績不理想。
力不從心。明天我就要跑4x100了。
我跑第二棒。
直道。該怎麼跑盯睜盯？
我的：第二棒是4x100公尺接力跑的最長的一棒110公尺-120公尺左右，要求直道跑技術和耐力好凱和的人來跑，跑的方法：高重心、大步幅、高頻率，這一棒要儘量追趕和甩開對手。
祝：健康！快樂！
請高人指點一下運程，謝謝，請高人指點一下運程，謝謝！
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