1樓：
根據你的描述，考慮為睡眠不好導致，臨床稱為失眠。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、 注意力不能集中等。
日常生活中可做以下調理：
一、要正確對待失眠
首先要解除對失眠的顧慮，無需為睡眠不足而煩躁擔心、顧慮重重。其實，只要心情放鬆，沒有壓力，自然容易人眠。
二、要順其自然
失眠就像厭食一樣，與其說是一種症狀，不如說是一種習慣、一種暗示。所以應該要學會順其自然，因為你越擔心它、越恐懼它，它就越會出現。
三、心理上放輕鬆
生活壓力使人精神緊張，白天工作、學習、生活中的許多事情或許會強烈影響你的情緒以至於夜晚也無法入睡。所以應該在睡覺之前要拋開種種雜念，放鬆心情。
若症狀較為嚴重，及時到正規專業的醫院在醫生的指導下用藥**。目前**失眠的藥物有多種，但大致上有西藥與中藥，西藥**失眠對患者的影響很大，會使患者產生藥物依賴性，所以最好採用中藥，中藥健腦安神，疏肝解鬱，並維持體內皮，調節人體睡眠/清醒週期，改變患者睡眠質量，服用後無昏睡感，不影響工作，無強制性催眠作用。
2樓：十一顆橙子
狀態不佳 最好外出休息旅遊一下 或者放下所有事情 看場電影 聊聊天的
最近總是睡眠不好,腦子裡老是想事情,很難入睡.我該怎摸辦
3樓：淘氣貓貓
多喝點奶吧!!!
白天盡量少想點事情.
月寶寶最近幾天一天大便兩三次怎麼回事
嬰兒都是直腸子，這很正常的。奶粉消化也快，小孩吃的頻率和排便頻率相關 寶寶四個月有時一天拉兩三次有時好幾天不啦怎麼回事 是不是吃什麼不好的東西不消化呀,平時最好吃流質和半流質的食物。吃一些寶寶不適應的奶粉也可能導致拉肚子,親不妨試試我的天使佳盾, 這個正常的，不要太擔心，只要寶寶胃口好精神好，大便顏...