1樓：匿名使用者
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性!淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
那麼此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、乙份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！ 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。
忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
(*^__^*)
2樓：匿名使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
3樓：匿名使用者
自我調整。
1.到戶外做運動,或心呼吸；
2.靜靜的聽點**;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜歡吃的食物；
5。看書或看電視；
6.尋求你認為開心的事做。
4樓：匿名使用者
不要生氣氣、、、如果你漂亮就找我吧、、嘻嘻、、俺不是男的
心裡很煩，心情很鬱悶，想找身邊的朋友傾訴，卻發現沒有乙個是可傾訴的，怎麼辦？
5樓：陡變吧
容調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.
打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。 淚光
6樓：齊小0摳
不要太刻意的去想這個問題,和周圍的朋友多聚一下 或者去旅行,看看新鮮事物
心裡很鬱悶又找不到人傾訴該怎麼辦
7樓：餘生我叫啥
我跟你一樣。。。對著手機玩一玩。看看喜劇笑一笑
8樓：華企互聯廣告
跑步可以解決的事情，煩什麼呢。可以找我談談心。
9樓：匿名使用者
那就自己哭會然後振作起來
10樓：一年級老學生
找一支筆和一張紙，寫就是了
心情特別糟糕，找不到人傾訴怎麼辦？
11樓：殘酷之密
寫日記吧，把想說的寫下來吧，或許會好些。我也是經常這樣的。
12樓：匿名使用者
朋友圈子太小了，所以從現在開始你就要學會跟人多接觸
13樓：伍玖玖
我的qq裡用電腦加的有自己，每次心情很不好又不想對別人說。或者找不到人說，都會把想說的話全部發給自己
14樓：趙欣宇
可以用枕頭來發洩，把枕頭看做你最討厭的物件，拼命捶
15樓：沉沉往事
這裡有很多人會聽你說的
16樓：一和賢
看一部喜劇或打一場遊戲
心情很不好 誰能安慰我一下，心情不好，想哭，誰能安慰一下我？
綠萍萍 不要難過，我也有和你一樣的經歷。當時感覺自己真是太沒用了，怎麼考了幾次都沒通過呢？的確，自考時還要兼顧上班，有時覺得時間不夠，還特地和單位請一個月的假，可是結果，3門只通過了一門，不灰心是假的，簡直像瀉了氣的皮球一樣，躺在自己房間裡動也懶的動。心想 為什麼我付出了那麼多人力物力精力，得到的卻...
我生病了，心情很不好，怎麼辦，生病了心情很不好 怎麼辦 怎麼調節？
我想見伯賢 你好鴨，陌生人 對於你的問題，我想說我雖然沒有文章或書推薦，但是我有適合心情低落的電影推薦給你哦 希望你能喜歡，因為我平時是一個很敏感的人幾乎每天都過得不開心沒理由的不開心，但是我看了這些電影之後都能感受到滿滿的正能量 所以希望能幫到你 墊底辣妹 學渣逆襲的故事 我想吃掉你的胰臟 畫風很...
心情不爽 做點什麼？！心情很不好！
呵呵，有的人心裡不痛快，睡也是睡不著的。醒了一樣會煩。不知你是不是。感情舒暢對人來說真的是一件很難的事。但是我們有個好心態保持舒暢就一點也不難了。有這樣一段話不知道你有沒有看過，大概的意思是 任何一段感情開始了就會有結束。具體有兩種命運，乙個是好到頭了，結婚生子，白頭諧老 乙個是有始無終，中間需要換...