1樓：
經常把自己的想法抒發出來,不好意思跟別人說就上網和網友們談談
2樓：♀天使di淚
聽聽she的那首＜美麗新世界＞啊，裡面有一句說，我們應該學習嬰兒，哭過就忘了．．．．．還有乙個辦法，就是遺忘曲線，你把你記仇的物件天天念，不過不是說他的壞話，而是把他好的優點多說幾遍，可能會慢慢改變的吧～
3樓：漫紫戀
想一想如果人家是為了你好
你又何必記仇呢？？
如果人家不是為了你好
你又何必去讓自己的心靈受到更大的
損傷呢？
我認為不用去記仇
記仇只會讓你陷入更深的陷阱
4樓：匿名使用者
如何改變自己的心態
轉貼想想人活著就是和煩腦分不開的，我在不開心的時候就想看看書，靜靜的坐在那看會書就感覺好多了。
向黎明敬禮，面向今天，因為它是生命的生命，雖然它會轉瞬即逝。可此中定寓含著你所經歷的真理，成長的欣喜，奮鬥的業績，成就的無比。昨天不過是一場不能實現的夢。
明天也只是不可企及的影，讓今天的生命創造昨日歡樂的夢，，讓今天的生命來印證未來的影，請正視今日，向黎明致敬!
第一，客觀地研究事物環境，假想一量失敗時所能導致的最壞境遇，
第二，推測出最壞結局，開始調整自己，面對事實。當時要告誡自己，這次錯誤會使我失業，但即便是這樣，我還是能找到求生之路。
第三，盡力將結局的劣質降低。
人如果老是焦慮，事情就不會往好的方向轉化。因此焦慮影響人們，會使人無法坐下來仔細思量，並能喪失判斷力。如果我們能先做好接受最壞結局的心理準備，我們便會戰勝焦慮，去積極思索解決的辦法。
我們不會無目標地摸索，而是讓我們腳踏實地。如果不是這樣，而是踩在虛無飄渺之間，那思考任何事情都將是句空話。敢於面對現實，只有這樣，才能克服種種不幸。
真正平和諧調的心靈世界，是來自對一切往最壞處想，從心理學角度來看，這也許就是一種能量的釋放。
這句話真是千真萬確的話，當我們做最壞考慮之時，我們的損失也就達到頂點，反過來講，這也是產生益處的最下限。
大多數人生活在痛苦之中，那正是因為他們不願往最壞處想，更不想去改變已經成為實事的不幸，不打算在不幸的基礎上重新建立新生活，甚至還要發瘋似地使結局變得更壞，最後終於成為鬱抑症患者。
來解決你心中的焦慮：1，問自己最壞的發展是什麼？2，準備做好最壞的打算。3，平靜下來設法改變即成事實的壞局面。
焦慮會影響你的面容，焦慮的情緒會不知不覺的對你的外貌發生不良的影響，臉上會出現皺紋。
乙個人是經不住焦慮情緒的煎熬，在焦慮影響下，人總是滿臉苦相，雙唇緊抿，臉上出現皺紋，其影響可能會是長期的，嚴重的可使你兩鬢發白，頭髮脫落，或者是長出粉刺、面瘡之類的東西。
不要有空閒的時間，要在工作中丟掉一切雜念，否則會徹底崩潰。
上帝賜給我們勇氣和毅力，去面對一切無法改變的事實，並去改變一切能力所及的困境。最為重要的，是神還賜給我們分辨其異同的能力。
5樓：紫堇葉子
建議你學會換位思考，凡事多從別人的角度想想。
學會大事化小，別芝麻綠豆大的一點事情就無限放大。
遇到令你生氣的事情，要多想想，別人為什麼會這樣，產生這樣的事情原因何在，是否是自己真的做得不夠好，如果自己的這種做法，換了自己是別人，能接受嗎？
還有就是，平時學得開朗活潑點，多跟朋友交流，有不開心的話要講出來，平時與朋友間小小的調侃不失為一種很好的交流方法，既可以緩解你的情緒，又可以讓他人理解你，而且利用你建立起一種直爽豁達的個性。
當然，其間的方寸一定得掌握好了！
只要你做到以上這些，相信你會有所改變的！
試試看，行動起來吧！
6樓：
看看聖經,看破紅塵.
7樓：雷獄
= =我這麼說可能有點白痴~~~~不過很值得一試~~那就是1心2用（邊吃飯邊看電視，邊寫作業邊玩一類的）~這樣讓你分心~長期下來~一些瑣碎的事就會很容易忘記~這樣應該就不會容易記仇了吧
8樓：
我也記仇,但我不象你想要把它改掉,我覺得如果那仇值得記,我一輩子都不會忘記,我恨誰我就一定要讓他羨慕我,讓他嫉妒我,讓他自己傷心.我自己卻能把仇恨化做動力,使我的生活更加美好.所以我不認為記仇是壞事,我也不會想要去改變它.
我心胸狹窄不？我改
這不不是因為你心胸狹窄，而是他的家庭教育問題，現在的家庭很多孩子都是無所事事，不知關心人，體貼人，愛護人，你要想辦法而不是生氣的來對這件事，用自己的智慧型，哄他 做飯時讓他陪你在一起，你 無意 的讓他幫你摘菜，一邊說話一邊幹活，時間長了就有興趣了。這個 只能說你治不了他，我表弟 以前她媽媽就是這麼慣...
我自私，我心胸狹窄，我虛榮。。有什麼辦法改變麼
走路的字 你的缺點很正常，你不要太自責。認識到這一點就很難得，有的人一輩子這樣都不承認，你已經很好了。你知道任何人都有比不上別人的，但也有比別人強的地方。這是自然界的平衡法則。你要做好自己的強項，增強自信心，一切都會好的。努力吧朋友，我相信，你一定會成為乙個豁達開朗的好姑娘 小伙兒 夢戀紫冰雪 我覺...
遇到心胸狹窄的人該怎麼做啊，怎麼對付心胸狹窄的人！
濮恆敬妝 心胸狹窄。要分很多種。有一種心胸狹窄，是你對別人太好，而忽略他，他心裡不平衡，也叫醋罈子。這樣的人，如果你在乎他，那麼就多去關心他。有一種心胸狹窄，是太計較患得患失，一毛錢覺得虧了，都會覺得委屈。這種對錢狹窄的人，不必太過當真，因為有的時候，會為了一塊錢出賣你。還有一種心胸狹窄，是非常較真...