1樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
沉溺於過去的錯誤就會讓你停止前進的腳步，人生總是要往前看的。知道錯了就要勇敢面對，想辦法彌補，也要告訴自己在以後不要犯同樣的錯誤，就把以前的過錯當成是學到了一種人生新的經驗吧
3樓：匿名使用者
想想怎麼補救，如果沒辦法了就別難為自己了，你說是嗎！反正事情已經過去了，也改變不了了，以後自己注意就行了！
4樓：匿名使用者
因為你總耿耿於懷往事```````
為什麼我總是對過去的事情耿耿於懷；久久不能忘記？
5樓：主流我時尚
因為太過不捨 太難以放下 告訴自己 過去的已經過去了 再多 的不捨 也是徒勞的
6樓：漢水小鋒
恕我直言，
要麼是這件事，對你來說，很重要，
要麼是你的氣量還有待提升
7樓：匿名使用者
愛恨情仇，都是
bai人世du常理，不知道你耿耿於zhi懷的是
哪種，且dao不論那種我能建議你的版是這些都是過權去的東西，你活在當下還是活在昨天？昨天的那個是死人只有今天和明天的才是活人，不知道你是要死還是要活？向前一步等歲月流逝落葉歸根之時在去想你現在的什麼耿耿於懷，我估計你自己都會樂顏一笑。
人在什麼時間段就要抓緊去做自己該做的事情，為了些過去的事情耽誤自己應該做的我想你等老了就應該是空悲切了。
8樓：偉哥哥
因為那些事情刻骨銘心！不過人應該向前看 不是嗎！
9樓：匿名使用者
施主，以平淡之心而立世，心外虛浮之事皆大惡，擾亂心智，何以渡過這般天真？
10樓：匿名使用者
不需要忘記，故去的事情也是你人生的一部分，不管是悲傷還是快樂，都是隻屬於你的珍寶。。。。
11樓：匿名使用者
說明你還沒有放下。坦然，坦蕩，不過分執著。自然就會忘記了。這是心態的問題。
適當的調整一下自己的心態。
12樓：s蘇x熙
有些事情該忘記就去忘記吧，心病還需心藥醫，如果實在忘不掉就把它解決...
13樓：匿名使用者
出去走走，看看大海，也可以去草原，能讓你心情舒暢
14樓：do吧小築
因為現實沒有比過去更難忘，要麼改變，要麼適應。
15樓：匿名使用者
不管你以前發生過什麼事，你要把心態調整好，不要活在過去，凡是向前看一定要珍惜現在，不要在讓現在生活成為過去的重複。
16樓：朱布斯
因為你是個感性的人？記仇的人？念舊的人還是缺心眼呢？
17樓：匿名使用者
對過去想的太多而對未來想的太少。太過拘泥於過去了，如果老想而不沒什麼用處就不如不想那個了。
18樓：樹下野百合
你讓現在的自己充實每一天，就不會有時間想過去的事情了
19樓：匿名使用者
因為你目前沒有遇到比以前更難忘的事
20樓：匿名使用者
這種事是很常見的，你對過去的事久久不能忘記，說明你很在意這件事，只要是在意的人，沒有人會忘記的，只是看是什麼態度而已，有的人是刻骨銘心的，有的人是想面對古戰場一般對過去的事平靜而超然的心情。
21樓：3g商務小仁
是因為我們不敢期待未來了。
22樓：匿名使用者
常常回憶過去的事情。。是說明你年紀大了
23樓：匿名使用者
是因bai為讓你愧疚而你才耿耿du於懷的zhi。如果你能找到daota對ta說出你心裡原本就想告
專訴ta的話，屬就勇敢的說吧，別因為不好意思而已再次失去機會，真誠，是高貴的，不能讓任何人去蹂躪，也沒人會去蹂躪。如果ta不識像，相信你也不用感到去耿耿於懷了。如果找不到，讓埋在心裡，偶爾翻出來，拿出來做為良心的一把稱，只要以後問心無愧，相信，你自己能過你自己那關。
24樓：匿名使用者
因為時間不夠長，新生活不夠精彩不能讓你忘記過去那些好的不好的回憶~~都過去了，我們來到這個世界上就沒打算活著回去有木有？那就朝前看，過一天開心一天珍惜一天，過了就算了~~
25樓：匿名使用者
那就不要刻意去忘來記了源，勇敢的接受過去，面bai對未來du，把回憶當做美好，當做zhi
人生的一部分，dao即使它是痛苦的，但也是人生的一部分。試想著，如果可以重新選擇的話，你可能還是要選擇相遇與經歷，而不願過去一片空白，既然是這樣的話，為什麼要忘記呢？而且深刻的東西根本就無法忘記，祝你早日恢復心情，給自己開心的每一天！
為什麼我最近我總是對一件小事耿耿於懷，很影響心情，都持續好久了，怎麼辦啊？
26樓：匿名使用者
是所有小事都耿耿於懷嗎 如果是的話 那只不過是性格問題 比較細膩而已 沒什麼 如果是隻針對一件而已 那可能這件看著像小事 其實對你自己還蠻重要的 放開心情 出去玩玩 緩解下壓力吧
27樓：匿名使用者
一方面，
你經歷的事情的太少了，經歷的大事兒重要的事兒也不多。
另一方面，每個人都有情緒低落的時候，要學會調節，要找到適合自己的調節方法。聽聽**，看看喜劇電影，找朋友談談心，出去旅旅遊什麼的都可以。
最後，學會理解和包容。每個人在成長的 過程中都會犯錯，都需要別人的理解，我們也一樣。做一個大度的人，你的朋友自然也就很多。
28樓：oooo杜小懶
、可能是你最近壓力太大了，神經過度緊張了。
、學會適當的放鬆下自己吧！
29樓：雙魚島
放下它！要灑脫！沒什麼大不了的！何必太在意。豁然開朗吧!
30樓：kelly翠
是一件什麼樣的小事呢，可能這件事對於你來說並不小吧，或者這件事發生在令你很在乎的人身上，找到癥結，知道自己為什麼煩惱，解決它，如果實在解決不了就找人好好聊聊，發洩一下比憋在心裡好
31樓：end與忘記
因為什麼？對朋友的？對戀人的？對親人的？大概講講你原因，而且什麼事要看開了，沒什麼大不了的。有些事不能太過於死心。
32樓：匿名使用者
什麼事呢？幹嘛要放得那麼重要，傷自己的神，何必呢？ 深呼吸，深呼吸，什麼都是浮雲。
太在意那件事，你試著看看可不可以解決它。
33樓：匿名使用者
出去旅遊一下吧，可以開闊心胸。
34樓：匿名使用者
放開心情，多出氣散心
35樓：逆轉的雨季
不要太計較 多散散心
自己總是對過去的事情耿耿於懷
36樓：匿名使用者
我覺得這是你不相bai
信他du，你不夠成熟懂事zhi的表現。
人生有時dao候不是十全十美的，每專個人可能都有缺屬點和優點，當一些事情已經過去了，你可能要學會遺忘會比較幸福，可以試著遺忘和包容。
否則一直抓著不放，你這可能是在折磨他，也是在揮霍他對你的感情，懷疑好像很傷感情的。
你可能是太緊張他了，如果你不想他對你繼續失望，不想他和你離婚，想繼續好好過下去，你應該學會包容他的過去，和淡忘他已經改正的錯誤。
其實那是不是錯誤也不一定，說不定他們真的只是朋友，是你誤會他們了。
感情可能經不起太多揮霍，建議你多珍惜你們之間的感情，少一些猜忌和懷疑，感情可能更長久。
不要太過糾結這件事情，可以試著放鬆和淡忘，不要給自己心裡暗示，比如一直強調或者告訴自己：我忘不掉。
那樣的話，你如何能忘掉？
你可能告訴自己：我能忘記的。
你現在的第一步可能就是不要再在他面前提這件事，多體貼關心他一點，試試？
37樓：匿名使用者
我不得不說，人都會有這樣的情結。
不過是一個時間問題而已，你只要相信總會慢慢淡忘的，所以不要著急，等待。
38樓：匿名使用者
首先：你要考慮一下，假如他和那個女的真的有什麼特殊的關係為什麼要和你結
內婚？儘管他和那容個女的真的有什麼。那麼和你結婚了說明你在他心目中要比那個女的位置重要的多！
第二：假如他真的和另外一個女生有過關係，你每次想起來都會糾結你的老公，那麼你的老公會非常的尷尬，儘管是已經即將淡忘的往事，因為你的一次次提醒，也會一次次的勾起他本來已經淡忘的回憶....
第三：對於你們的感情一定要自信，一定要維護你們的感情。而不是用某些你的誤解，讓生活尷尬，讓感情陷入困境，讓本來非常愛你的老公十分難堪！
39樓：海哥
思緒是沒法阻止的，只有找到新的思緒代替，才會狠好忘記煩惱
40樓：匿名使用者
除了自己戰勝這種心理上的困難,沒有別的辦法,自己的事總要自己來解決,你必須堅強,但事情總要面對,越是迷茫,越應該堅強!
41樓：匿名使用者
疑心病太重了，婚姻不是牢籠。你有你的朋友，他有他的朋友。記住婚前要睜大眼，婚後要睜一隻眼，閉一隻眼
42樓：優遊微笑的魚
你們都結婚啦，別說是現在他們沒有聯絡了，就算是聯絡能怎麼樣呢，對你沒什麼影響啊，你覺得你老公對你不好嗎？你覺得你老公做了什麼不值得你信任的事兒了嗎？沒有的話就和老公好好過。
43樓：匿名使用者
夫妻間忌諱的就是翻舊賬，這個只能自己控制
44樓：zhong卿平身
夫妻兩最重要的是信任，諒解，寬容。再等等看，如果以後沒有聯絡了，說明他沒有騙你，不能一竿子打死啊。祝你幸福
45樓：匿名使用者
學會放下啊，不要老耿耿於懷。或者你可以更它好好談談
46樓：匿名使用者
放下吧，你老公在你身邊就好
47樓：匿名使用者
何必，你不轉了，太陽照樣會升起；
48樓：匿名使用者
沒有別的事可做麼？為自己而活
49樓：祈浩浩
放開對大家都好，糾纏對大家都沒好處
50樓：冰玉
凡事過了就過了，不要太重思想了，累人累己
51樓：匿名使用者
這是因為你太愛他了，放鬆一點
52樓：匿名使用者
你找一好點的男朋友，點不要越道德底線，心裡會舒服一點的，最好是不認識的那種最好，讓自己有一種愧疚感，那會好一點
53樓：只有我最閒
你自己千萬別鑽牛角尖。
你丈夫是在乎你的，要不然他不會說不聯絡了。
至少他還會解釋，等到解釋都沒有了，那才讓你追悔莫及。
自信一點。
54樓：答於
不去想，做自己喜歡、開心的事~
55樓：匿名使用者
因為你可能太無聊了，找點事情做做。就不會去想這些問題。
56樓：向衛國蔣多
誰都會有過去的，關鍵是現在值得珍惜！！是你的永遠是你的，不屬於你的強求也求不到！！別再耿耿於懷！！
放下這些你也許會過得開心些！！！你們都結婚在一塊了，已經是合法的夫妻了。小事就別再計較！！
耿耿於懷的於什麼意思，耿耿於懷是什麼意思啊？
於 在。以下是詞語釋義 耿耿於懷 g ng g ng y hu i 解釋 耿耿 有心事的樣子。不能忘懷，牽縈於心。出自 周 孔子編訂 詩經 邶風 柏舟 耿耿不寐，如有隱憂。譯文 心煩意亂難入睡，內心深處有許多隱祕的煩憂。示例 同學之間應團結互助，絕不能因一點小事就耿耿於懷。語法 偏正式 作謂語 定語...
耿耿於懷造句
耿耿於懷 拼音 g ng g ng y hu i耿耿 有心事的樣子。不能忘懷，牽縈於心 造句 1 發現原來內心深處還是耿耿於懷 2 不用為得不到的東西耿耿於懷 3 原本耿耿於懷被關兩次的大路考，一下子釋懷了4 朱大叔對老鼠偷吃他兩隻蘋果還耿耿於懷 5 為了前男友的前女友的一封信，我到現在還耿耿於懷 ...
為什麼我對老婆的過去耿耿於懷，為什麼我會對以前的事耿耿於懷呢
家哲 過去都已經過去了，現在和未來才是最重要的 艾草小魚 因為你參與了她的現在和未來，你想讓她乙個人只屬於你，所以你對她的過去耿耿於懷 但是居然你沒有參與她的過去，你也就沒有必要耿耿於懷，畢竟你要參與的是她的未來和現在。 慶昀欣 你愛的老婆是現在的老婆不是過去的老婆，過去的已經過去了，好好地過好現在...