1樓：
所有的食物中都是含有脂肪的，只能說有些食物中的脂肪含量比較低。
脂肪含量較低的食物有：
1、冬瓜
2、黃瓜
3、絲瓜
4、白蘿蔔
5、紫菜
6、韭菜
7、海帶
8、綠豆芽
9、 辣椒
10、蘋果
11、檸檬
12、茶
13、醋
14、兔肉
15、赤小豆
16、大蒜
18、木耳
19、荷葉茶
20、鵪鶉
2樓：最愛春天的傳說
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和醣類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑制醣類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素b1、b2、a、c和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿蔔
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和醣類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多醣物質，能降低血中的膽固醇、**和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是**的理想肉食。 肉類、魚類、蛋類和植物油基本上不含碳水化合物, 最適於**的食物有肉類、魚類、蛋類、植物油和堅果；其次是種子、豆類、綠葉蔬菜、低糖水果(如櫻桃和柚子)和高纖全穀類(如燕麥)。而在各類**食物中，最佳的海鮮是深海魚，最佳的堅果是可可豆，最佳的種子是大豆，最佳的根類是魔芋，最佳的蔬菜是西蘭花，最佳的水果是櫻桃。
3樓：健康天天傳遞
帶你揪出「**脂肪」！這類食物是脂肪的藏身處，被騙了太多年
什麼食物含脂肪少，含脂肪少的食物有哪些
笑裡非刀 脂肪低的食物共分為以下幾類 第一類 肉類 包括豬，雞鴨，牛肉等 肉中的蛋白質含量在10 至20 之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類 年齡 身體的部位 育肥狀況均有關係。構成蛋白質的胺基酸，共有20多種，其中有...
什麼食物可以吸收脂肪，吃哪些食物可以吸收油脂
雷依白鎖衍 1.凍豆腐 能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。2.陳皮 幫助消化 排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。3.烏賊 烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是 時的好食物。4.薏仁 對水腫型肥胖有效。5.木瓜 可治水腫 腳氣病，且可改善關節。6.竹筍 低脂 低糖 多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要...
脂肪肝禁忌吃什麼食物，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝禁忌不能吃的東西有 1 不能喝酒 首先,脂肪肝的病人不能夠喝酒,酒對肝臟的損害是最嚴重的，生活中一定要注意戒酒。2 不能吃油膩煎炸的食物 其次脂肪肝的病人不能吃油膩的東西,包括動物的脂肪,還有煎炸的東西,含油脂多的東西是不能吃的。3 不能吃含糖分太高的東西 還有就是不能夠吃含糖分或者澱粉太高的...