1樓：茹長青禮棋
如果心情不好，你可以試試以下幾種方式作調整，很有效的哦！
1、做做運動，做運動可有好處了：
a、做運動可以緩解壓力、舒展心情、調整情緒，讓你擁有好狀態。
b、做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體
c、做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦！
2、心情不好可以聽聽**，**對人的情緒影響很大的，記住：要聽歡快的喲！（還有小品笑話也非常不錯哦）
3、心情不好可以看看書呀！可以說，乙個人的心情不好大多是因為碰上了問題，而看書能學到很多東西，也許在書中就能找到解決問題的方法呢！（看書不要漫無目的的看，而要帶著問題去找相關的書看，我經常就是這麼做的，可以參考下呀）
4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀！也許你的朋友能幫助你呢！就算不能，只要你能將困惑說出來，心情也會好很多的
5、如果你的條件允許的話，不妨外出旅遊一次，這也是調整心情賊好的方法呀！
6、要學會設定人生的理想和目標，做好人生規劃，當你為自己的理想努力奮鬥的時候，這些問題也就不存在了。
哈哈！祝您：天天好心情！
2樓：步成文赤豪
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙龍曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙龍曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
3樓：相惠然碩福
那就要你冷靜了
只有你自己
清醒的認識
了才有可能快速
調節心情不好時
想個笑話
在心裡自己偷著樂
也可以我就是這樣
想個笑話
能夠代表自己當時的心情的^_^
4樓：喜和洽鈕佑
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光，快樂是一場纏綿的細雨，快樂是乙隻化繭的飛蝶，快樂是一曲悠揚的歌唱。
希望你在自然中體會人生，在歌唱中感受快樂。願你天天有個好心情..
5樓：鐸鵾章闌
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
6樓：壽菊月鄭贊
做一些自己覺得開心的事情
充實自己的生活
把煩惱全部都丟掉
我想你的生活會美好的
還有要保持乙個好的心態
心平氣和的去做每一件事情
例如唱歌
聽**玩遊戲
看書跑步
做家務旅遊
還有好多
都是不錯的選著
總之自己開心就好
呵呵想做什麼就做什麼
開心就好
祝你快樂
當乙個人的心情不好的時候，該怎麼做，才能使她的心情好呢？
7樓：司空綠夏哈鸞
我三個辦法
一：吃，最好還找個人幫你買單，吃到心情好位置。此為心情低落，輕度。吃的過程中，不要說話，不要表情，不要想任何事。吃完即可。
二：先深呼吸。調節一下氣息，先聚氣凝神，然後再氣定神閒，再向遠出看去，想想開心的事，和人聊聊天，找個談的來的談談開心的事。此為自我調節法。
三：如果你怎麼都調整不好心情，就回歸自我，怎麼想的，怎麼做，怎麼感覺，怎麼說，想怎樣，就怎樣。最**的莫過於把自己快樂建立在別人的快樂之上。
此法應適用。並不是教你去害人。而是例如。
和關係好的朋友做一些小的惡作劇，來緩解壓力。比方：在他喝的水裡面丟一些味精什麼的....
然後騙他喝.....再或者例如：有的時候（打個比方我就是你的朋友或同事/同學），我看你不開心。
我故意摔一下，逗你笑。給你講個笑話什麼的。
四：這是附送的：其實調節自己的心情。還是要靠自己調節，所以你要多想想開心的事。面帶微笑，即使末日來了，也不過如此。
謝謝採納！
8樓：歸書蘭滑多
每個人處理自己的情緒不同。比如，當我心情不好的時候，就希望可以乙個人安安靜靜地呆上一些時間，獨自療傷；但是，我知道很多人尤其是女性，當她們心情不好的時候，有人去商場買東西，有人去酒吧飲酒，有人想找人傾述，有人去打遊戲，有人去搞賭等等。至於關心她的人怎麼做，陪伴即可。
如果她想說話陪她說，她願意做什麼，盡量伴隨。。。。。
心情不好的時候會做些什麼？
9樓：匿名使用者
心情不好的時候，我覺得最
好的方法應該是獨處，不應該把自己不好的心情影響到其他的，當然，你有真的非常信得過的朋友，可以跟他聊一聊，但我不建議跟父母聊，不要把自己的問題再丟給他們，而且他們的判斷往往並不客觀，因為他們畢竟是我們的父母，還有就是換乙個環境，換乙個空間也是乙個不錯的方法，即使是暫時的，或者做一些自己喜歡做的事情，做一些自己擅長的事情，同時告訴自己人生在世不如意事十之**，不用於太過於介懷，人人如此，把這個心情好不好的標準調低一點？告訴自己這樣也挺好
10樓：燕之玉樹
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸
11樓：匿名使用者
心情不好的時候我會去購物，買自己喜歡的衣服，買自己愛吃的零食。坐到那兒使勁吃。要嗎？
我就開啟手機，找高興的段子，要麼看電視劇集，轉移注意力，總而言之，這都是我用過的辦法，感覺挺好。一會兒慢慢的心情就好起來了。
12樓：匿名使用者
心情不好的時候，要麼睡覺，要不就出去玩玩，看看電影或者旅遊去，再不行就去找朋友聊聊天。
13樓：匿名使用者
心情不好的時候可以出去走走
看看有趣的東西和有意的事情
要不可以出去旅遊去了
和最愛的人出去散散心也好！
14樓：匿名使用者
我不知道你多大啊，什麼年紀做什麼事，成年人就是喝酒，如果未成年就不要了，多出去走走，轉轉吧！心情不好都是暫時的，什麼事都別太認真，什麼都會過去的。
15樓：匿名使用者
心情不好就購物吃東西運動
16樓：匿名使用者
吃東西，睡覺，看**
17樓：裔秉耿同
可以望著窗外，看著美麗的青山！然後告訴自己要開心！
18樓：季芬線思雲
來問問回答問題，我覺得很好呀
19樓：鄔池禚正雅
心情不好的時候，找個寧靜陽光的地方，衝上一杯熱茶，帶上一本厚厚的**；這種既簡單又實在的方式，可以幫你減輕煩惱，讓心身也放鬆。
20樓：揚翠受聽筠
聽**吧！我都是這樣的
21樓：布同滿又夏
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!.
22樓：笪周陳鵬海
我會發呆＋睡覺＋聽歌
23樓：雷嬌南門浩邈
可以聽聽歌
找乙個沒人的地方大喊幾聲
和朋友聊聊
24樓：車行懷德澤
玩遊戲、聽**、看**
25樓：瀧焱達清雅
靜靜的曬曬太陽
聽聽**呵呵
26樓：喬斌扶邃
什麼也別幹
最好 等心情好了在幹
27樓：卓秀梅辛致
心情不好也不一定非要有原因,有時候也
28樓：薄依錯半蘭
我喜歡乙個人靜靜的把事情想清楚
理順這樣我就好多了
別專牛角尖哦
以前我也是一不開心就大發脾氣
其實這樣反而適得其反
根本沒有用
現在我學會冷靜
心放的平一點
就不會這麼難過了
29樓：龐思源及贍
心情不好，肯定有它的理由，找到理由，然後與你的好友傾訴，把自己內心的想法告訴他(她)，我相信，真正能夠給予自己安慰的，永遠是身邊的朋友。充分相信自己能夠讓自己的心情有乙個好的轉變,要有自信，那麼，找一些自己想做的事情做，都會讓你的心情慢慢改變的
心情不好時怎麼辦？
30樓：井丁辰玉洛
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
31樓：蒼亦竹建文
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
32樓：福星星廉河
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…
心情不好怎麼樣能好起來，心情不好時候怎麼樣才會好起來
心情不好就把心情放鬆了，想到你開心的事，回憶下美好的事情，想著將來有多好。只要往你開心的方面去想這樣心情會慢慢好起來的。睡一覺，心情不好也有可能是天氣的原因，建議您穿點淺色系的衣服，這樣會好一點，每天早上對鏡子會意的笑一笑 做個心理暗示 祝您開心 和你最想見到的人在一起，心情會慢慢好起來的 可以喝一...
別人心情不好的時候該怎麼做，別人心情不好的時候，該怎樣安慰別人？？？
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦.因為社會很不公平，活著很無奈,傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的,所以，只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆...
當人心情不好的時候該怎麼辦，當一個人心情不好的時候該怎麼辦
車含煙郗乾 你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩...