1樓：第395位訪客
心情不好就把心情放鬆了，想到你開心的事，回憶下美好的事情，想著將來有多好。只要往你開心的方面去想這樣心情會慢慢好起來的。
2樓：匿名使用者
睡一覺，心情不好也有可能是天氣的原因，建議您穿點淺色系的衣服，這樣會好一點，每天早上對鏡子會意的笑一笑 做個心理暗示 祝您開心
3樓：
和你最想見到的人在一起，心情會慢慢好起來的
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
心情不好時候怎麼樣才會好起來
5樓：鏡花水月5j鼓
調節心情的方法： 1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。
但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！ 2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！ 4、做白日夢。
當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。在現實中得不到的在冥想得到了。
慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！ 5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。
據說還可以排出毒素呢！
記得採納啊
6樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好怎麼樣才能好起來？
7樓：虢玉巧律卯
心情不好的話，可以找朋友，聽**，有乙個方法，你每天晚上要睡時，自己大喊：我明天會很開心！以後不久你就會不知不覺的開心了，這是心理學上講的，很有效！~
8樓：昌國英翠璧
【塵】為您解答：心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這
對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為
是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了.
心情不好時，怎麼樣才能讓自己好起來呢？
9樓：犁英睿
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
10樓：情感諮詢師黃生
回答親親您好~，我是問一問情感領域答主生生老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方向的問題。您的問題我已收到，請給我幾分鐘時間寫答案，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝！
親愛的，我看到了問題了哦~情緒好起來首先1.需要避免對自己產生情緒的東西2.嘗試自己有意思的控制，慢慢的給自己有獎勵的機制。
有情緒是很正常的一件事，誰都會有，只要能好起來一切都是好事!親愛的，您最近情緒不穩定是因為一些事嘛?
提問您好，因為病情吧，年紀輕輕得了肝硬化，這兩年情緒低落焦慮！我不想在這麼焦慮，就像問一下如何讓自己情緒好起來
回答親愛的，不用焦慮呢
什麼事情都要往好的地方想
不要想著因為得了這個病就要限制自己
年紀輕輕還有大把事情
您可以試著多做自己喜歡做的事
不要把自己困在乙個空間裡邊
多做一下運動
分散一下自己的心情
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11樓：厙璇庫宜嘉
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
12樓：手機使用者
心情不好時你可以去做任何你想做的事情呀，做一些你覺得可以讓你暫時忘記所有的不快樂，試著讓自己開心那麼一點點！
13樓：卞利葉芮雨
找個綠化環境好的地方，拿本書看，或者聽歌，再帶點吃的，覺得應該心情會好很多。其實讓自己不要想太多事情，做幾天「傻子」又何妨？別讓自己活的太累。
放鬆自己，也放開自己，你會發現那些不開心離你其實很遠！祝你開心！~笑乙個！嘿嘿~
14樓：回頤山綺
作些自己感興趣的事，甚至可以停下來幻想一下，要不可以和朋友聊聊天，和他們說說話
15樓：齋子鏡瓊怡
世界上最幸福的事，莫過於有個人總是喜歡逗你開心。。。
心情不好怎麼樣才能讓心情好起來
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
心情不好呀。怎樣才能好起來
心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
怎麼樣才能讓心情好起來
別人是永遠也無法真正逗你笑的，主要是靠你自己，讓自己出去呼吸呼吸大自然的新鮮的空氣。也可以坐在家裡喝喝茶什麼也別想就靜靜地躺在沙發上閉上眼睛，放點自己經常聽的 讓自己在 中去尋找你要的快樂 或者是洗個熱水澡，在洗澡的同時想想自己以前開心的事情，這樣不僅可以消去你的疲勞也可以放鬆你自己的心情，讓你的心...