1樓：匿名使用者
去運動 發洩下 流一身汗 然後衝完澡 人會覺得清爽很多 睡覺也會睡的比較舒服
2樓：匿名使用者
如果你是每天呆在家裡，可能是沒有事做，有些無聊，曾經有過相似的經歷，建議你可以去出轉一轉，跟朋友一起去遊山玩水，或者參加一些體育活動，都不錯
3樓：次朋
不要擔心，你還不到三十啊，現在正是你人生中最輝煌的時候，讓自己開心一點，想一些開心的事情，或者睡一覺，在睡之前先想一些開心的事情，然後再慢慢睡去，那你的夢境一定會是開心的。
4樓：匿名使用者
更年期應該也在35歲以後吧，夏天是容易煩躁，沒事可以聽聽抒情**、運動下或是吃店甜品，對心情會有幫助的。
5樓：肖洪照
你是對自己快到30歲了，達不到你自己定下的目標而煩。看到別人30歲了，有家庭的有家庭、開小車的開小車，有事業的有事業，你有壓力。
6樓：鹿之悠
30歲遠遠不夠到更年期的歲數，放心吧，你只是有些心浮氣躁而已，出去散散心吧，不要呆在家裡。
7樓：黑色鬱金香
呵呵，哪有這麼早進入更年期的，估計是寂寞吧，找幾個朋友，喝喝酒，出去瘋一瘋，發洩一下就好了
8樓：匿名使用者
那是太無聊了，做什麼事都不上心，在家很悶，去和朋友出門聊聊天應該會好一點
9樓：匿名使用者
我喜歡看金庸，看不下去就玩玩，然後倚著那看，現在能安心看書的實在是不多啊
10樓：匿名使用者
煩哦，叫上幾個朋友去旅遊呀...中國大好山河、逛不夠就出國逛吖...去旅遊放鬆心情、、再好不過了
11樓：奶白鯽魚湯
看一部電視劇吧，一下子深入進去。你看看你比較喜歡哪類性的 看以前的也行 心理上沒有抵抗
12樓：心是一片美麗海
你這是閒的，等你每天有忙不完的事情的時候，你就沒空煩了。
13樓：繆敏華
心裡悶熱 選一點涼爽的地方 靜下心來 就會有幫助的 給我分
14樓：
你可以多做一些使身體放鬆的事情，例如：聽一些輕**、出去散散步等等
15樓：匿名使用者
煩了找朋友聊天是最好的方法。
16樓：匿名使用者
大男人**有更年期···
你肯定是有什麼放不下的事···或者是心裡有火···天氣熱的原因····
多喝點水···多去散散步····
就好了·
17樓：
一枝花的年齡都沒到就更年期啊
開玩笑了。
想開點嘍。
看**煩就看點電視劇唄。
看 談情說案 吧。
加強自我調節能力 找找朋友~
祝你開心！
18樓：凱勃秋天
找幾個朋友聚聚，喝點小酒聊聊天。
19樓：浙江凱程泵業
旅遊一下，放鬆心情吧。
20樓：惡兔仔
去看海啊~看天空啊~~心情會好喔~
最近比較煩怎麼辦？？？？
21樓：今天你快樂嗎嗎
弄清原因
首先想想是為什麼，為什麼自己會有這種煩躁的感覺。需要安靜下來好好想想，有時候原因可能存在一段時間了，只是自己沒有留意到，或者其實並不是某件事情導致的，而是長期存在心裡的某種感覺導致的。
2/4學會放鬆
通過讓自己的身心慢慢放鬆，給自己一段時間好好待著，可以稍微緩解一下這種煩躁的感覺。煩躁的時候，就儘量不做一些會讓自己更加煩心的事情。
3/4提醒自己，避免對人發脾氣
學會提醒自己，自己正處於煩躁的時候，而這個煩躁跟眼前的人其實也沒什麼關係，不能隨便將這種情緒發洩到無關的人身上。面對別人，要學會剋制自己。
4/4選擇合適的時機發洩
這種煩躁有時候還是需要通過一些方法發洩出去的，這樣人才會感覺舒服一些，雖然只是稍微舒服一些而已。你可以選擇聽歌，唱歌，或者一個人的時候大喊發洩一下。儘量讓自己的發洩不會影響到任何人。
22樓：夏雨流花
可以，站隊那題沒看清，然後一直在找，謝謝你了
23樓：絕世好人緣
做點自己喜歡的事或者……
24樓：芝芝芝芝芝
出去吃喝玩樂，找幾個朋友放鬆一下。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
25樓：
聽一聽歡快的**，出去散步
26樓：臨沂你火哥
想想開心的事看看笑話
最近比較煩，怎麼辦
27樓：綠豆寬麵條
生活無非就是一點一點的瑣事堆砌的，煩無可厚非。
不過，所有煩的**，都是錢不夠。
既然活都活了，就不要想什麼死的，離**十歲還有好幾十年，現在煩，以後豈不是更煩。
人活著為了什麼？ 為了活著而活著。
推薦你看餘華的**《活著》
28樓：普通人彼女
尋根問底不能動不動就死人固有一死不是現在死
29樓：一世無雙愁
生活中沒有什麼是一帆風順的，只能勇敢面對了
30樓：知識港灣
要懂得放下，一切隨緣，不要太執著。
最近比較煩
怎麼說咧，其實離過年也快了，如果老想著時間的問題，那時間會過得很慢的，那你本來就厭倦的心態在這種情況下會更加的煩躁，度日如年 說重了點 我想可能是你的工作不是屬於那種緊促型的。那你在空閒時可以為快要到來的新年作個計畫，打發一下時間，最好是忘掉時間。一般要是工作很忙碌的話，是不可能會感覺乏味的呀！調整...
最近比較煩
800公尺.你是女生吧。我是個男生，長跑一向追求及格就好，哈哈，中考的時候就是考了100公尺短跑，也是差0.1秒就滿分了，主要是在終點前踩中了煤渣跑道一塊軟的地方，發力打滑了。我高3的時候一周只有乙個下午的休息時間，但是我都沒覺得怎麼樣，甚至現在還懷念高3充實的生活呢。其實你可以改變一下自己的生活方...
最近比較煩
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優...