1樓：劉曉東
影響情緒的非人為因素
1、生物鐘
人體的一切生理活動都不是恆定不變的，而是起落有常，這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈博、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規律的支配，從而產生生理活動的高潮和低潮，高潮時期情緒往往比較飽滿，工作效率高。而低潮時期情緒比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。
一般來說，中午和黃昏以後這兩個時間段生物鐘處於低潮，人們互相之間應盡量避免打擾，特別不要安排重要的活動內容。
2、大自然變化
一般來說，陰雨天氣人們容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。特別是連天的陰雨，人們容易煩躁不安，對人對事極不耐煩，處理事物欠考慮。現代醫學研究表明，人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發生變化。
對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時期會增加，其後果是導致情緒不穩定，容易激動。有關專家建議，在滿月的日子裡對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。
3、顏色刺激
大家可能深有體會，到了春天，大自然就像一扇敞開的畫屏，人在畫屏中行走，煩惱的情緒一時也被蕩滌殆盡。於是到了陽春三月，人們便養成了到郊外踏青的習俗。一般來說，鮮豔的顏色能驅趕人的不良情緒，心情易於發生好轉。
所以「濃妝豔抹」的春天，人們的情緒往往非常好。
4、不良生活習氣
美國專家數項研究結果表明，情緒低落與吸菸密切相關，這是由腦化學機理引起的。每天吸菸的人發生情緒低落的可能性相當於不吸菸或偶爾吸菸的人的兩倍。
5、女人月經
女人處在月經期，往往情緒很不穩定，易暴易躁。有時遇到極細小的不順心事情，甚至三言兩語不對頭就容易發脾氣，摔東西。在這個時期作為男人應該多忍讓，盡量避免爭吵。(王瑛)
怎樣克服煩悶的情緒
煩悶是現代人帶普遍性的一種「常見情緒「。在這種心境下，人好像對自己所能發出的一切行為都不能認定其積極的意義所在，因而表現出時而想幹這個，時而又想幹那個，時而什麼都想幹，時而又什麼都不想幹的人生無序狀態，以致總有一種茫然的感覺。所以，產生煩悶的最直接因素通常有兩個：
不知道自己該去做什麼，或者不知道自己所做的事是否值得。
美國芝加哥大學的一項研究表明，工作最容易令人開心。這是因為工作本身雖然常常不能直接給人以樂趣，但工作的性質卻使人們要面對或參與一種具有挑戰性並帶有技能與技巧的活動，於是它便能給人帶來無窮的樂趣。所以要想從根本上消除煩悶的情緒就必須從自己的工作著手，在其中傾注自己的熱情、責任心與智慧型，使之變成一種對自己充滿挑戰性與刺激性的活動。
當然，也很有可能有不少人目前所從事的工作僅需要自己部分的智力、精力或能力。當人的才智越是超出了工作的需求，他就越會感到煩悶。在這種情況下，人們也不是無所作為的。
你還可以設法把自己的能力與工作要求相符，或者乾脆改換單位去做更適合自己的工作。
總之，人需要通過從事自己所熱愛的工作來發現、證明、創造自己，使之充分動用自己的心智、擴充套件自己的潛能，才能最有效地消除煩悶的情緒。
同樣的，在業餘生活中要把自己的業餘愛好及活動當做本職工作一樣來對待。現在有不少人，業餘生活安排得單調枯燥，回家後就用看電視、讀小報、閒聊天來消磨時光，久而久之難免會感到乏味無聊。
因為人們不能總是從旁觀別人的生活中獲得樂趣，那樣的話他必將喪失生活的投入感與參與感，其結果往往是別人生活得越輝煌燦爛，就越覺得自己生活得渺小空虛。所以在業餘生活中，人們同樣應該具有一種積極的、創造性的和挑戰性的精神，使自己的生活過得豐富多彩、妙趣橫生。
參考資料
為什麼心情時好時壞？ 5
2樓：匿名使用者
因為你的工
copy作，家庭，或某件事，沒有達到你心中所想的目的敏敗氏，自然心情就不好了，如果每件事都做的那麼順心如意，自然而然就陽光燦爛，心情就好。所以有些事要多加思枯亮考，多動腦筋，沉著冷靜。什麼都順心如意橋散了，心情自然就好了。
3樓：愛遠山的映山紅
你要出去旅遊，開心自己的情緒。要想開一切，忘記煩惱，可以和好朋友聊天。
4樓：花香三十秒
再正常不過啦，這個心情好壞的影響綜合因素很多，有可能是你的心態不好，核碼隱內也有可能是天氣氣候模衝
容不好，也可能瞬間聽到什麼事情導致的，但是最主要就是心態，其實影響我們心情的事情很多，要學會去分析和規避才重要，不能因為乙個事情就心情不好，那這樣每天心情要不好的時候還真多，建議多往好處想，有什麼及時說出來和大家一起**，這樣改廳你就自然愉悅了，好比你的情緒得到宣洩一樣，望採納，謝謝，祝好！
5樓：端午勇
人的心情本來就是時好時壞，但是要學會控制自己的情緒，不要被生活中的點滴小事所影響
6樓：匿名使用者
你什麼歲數，你要是大的話是不是跟年期，要是還是小孩的話你可能搏運要去看看心醫生！是不是和你的性格有關係呀！世上沒有什麼事能難倒人的！
天塌下來基拆梁有高個禦空的頂著！加油！放鬆心情
7樓：摩瑛京雪風
嗯，那是因歲頃為來你局核自己的心情不夠穩自定bai的問題，這個是需要你du自己調節的，zhi情緒有起伏很正常，但dao是穩定的情緒對你的生活是很有幫助的，也對乎臘陸自己的健康很有幫助的，你要懂得調節自己。不要受別人的影響，要自己掌控自己的情緒就ok了。
8樓：媯胤雙爾蝶
最近想修身養性了，發現做事情是越來越沒有耐心了，而神迅且很遊伏此容易衝動，不成熟。廳沒身體狀況也不好了，想去鍛鍊一下了。心情也時好時壞，我
9樓：集元檀雨筠
每個人都有自己來的特點源，包括這種類似於生物鐘的情況。所以你要給予自己的這種情況以理解和接受。
人的情緒並不是一成不變的，因為我們的思想是時刻在變化的。或者說，這個世界本身也是時刻在變化的。情緒的變化就像潮汐漲落，是很自然的事情。關鍵是我們要學會如何認識它並善加利用。
情緒是我們與我們真正的自己（真我）聯絡程度的指示器。你的情緒越好，說明你好悉辯越接近你那個無所不能的你，你會離實現你的目標越近；情緒越不好，你越實現目標就越遠；這並不說明情緒友缺不良就是壞事情，就像我們不能說汽車沒油了，不能怪油表一樣，它只提醒我們的工具而已。
你的情緒是由你的思想和想法引起的。所以當你有不好的陸尺情緒時，你就可以確定你的某些想法讓你有了這個情緒；你可以通過改變某個想法而改變你的情緒的。
10樓：籍綺戴嘉淑
心情好不好取決於你自己
11樓：倪真閆芳蕤
可能有什麼事影響你吧！
12樓：桂博徐若翠
真不明白是什麼原盯源因，凱察態最近幾天以來心情起伏很大，不知道是不是沒鉛工作壓力大的原因，反正現在我不像這樣子，很辛苦
13樓：饒其稅又柔
心理憋得山扮慌？或許因為自己是搞心理的，凡事看得太多想得太透了，所以才會自尋煩鍵液惱。每個人都會這樣，並不是因為自己知道就會避免，情緒稿唯物化誰都會有的，想些開心的事，讓自己放鬆就好了…
14樓：刑夢沙傲晴
人生bai在世煩惱滲羨無量，人生沒
du有筆直路zhi，坎坎坷坷過一生。dao時間是不能版停留，就沒有權必要
傷春悲秋
。乙個人的快樂
，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路
很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想
快樂的事
，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽返鍵**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切
，沒有過漏喊巧不去的火焰山
。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，
一切都會好起來的。
15樓：緱益康學民
因為某個人主宰著你的情緒，因為某個地方某個人帶給坦薯物讓液你的回憶，隨時手物可以影響你的心情。我也會莫明其妙的心煩
16樓：梁蒙京奇勝
是否是為了別人這樣?如果是你已經喜歡上這個人了!如果不是就是你心裡某些問題導致的..
17樓：樓飇回驪娟
總有那麼多壓抑會爆發…我們生活的世界有太多壓力
18樓：都蔭碩康裕
一帆風順是留給死人的
19樓：蒯作員醉易
心情的改變最直接的就是你看到
想到遇到的事，直要你堅讓鬧信，明天會好帶模的，一坦行罩切都會過去的。
20樓：戎晗榮職
隨著發生的事人的心情當然會變
21樓：溥葳素德明
我不懂?為什麼人的心情會有時好有時壞呢?謝謝好寬巨集心人為我解答
我也閉襲是這樣的，心情時好時壞，我想慢慢的就會好的，關鍵是你不要去想那些轎巧兄不好的事情，不開心的
22樓：達祖英和碩
每個人都有心情的好壞，看你怎麼去對待，年輕的我們應該多一些好心情才是
心情時好時壞，有時候自己就會陷入消沉，有時候會有好轉，這是什麼原因？
23樓：情感小兔
這個也很正常，可能是最近比較閒吧所以有時間瞎想，建議多給自己找些事情做。
24樓：
每個人都是有調節心理的，所以不愉快的時候就會調節好。
25樓：匿名使用者
我覺得不會有無緣無故的消沉和開心，你應該試著去深入的了解自己，看看自己潛意識裡面到底是什麼讓自己消沉，找到那個點以後，一切會迎刃而解
26樓：匿名使用者
我認為心情有的時候好，有的時候壞，是根據你的生活境遇來看，如果你生活的舒心，那麼你心情就會好，如果你的生活工作不順利，那麼你心情就會陷入消沉，所以說不論什麼樣子，要把握好自己的心態才是最重要
27樓：匿名使用者
很正常，年輕人，這都是因為沒有壓力閒的，若是有份讓你意氣風發的工作做著你能到頭就睡，根本沒時間傷感哈哈！等你傷心的時候就吃點糖，糖能讓人開心。
28樓：匿名使用者
人生有高潮就有低潮，心情有好就有壞，這是正常的現象，希望你採納
29樓：匿名使用者
誰都有這樣的事。接受自己擁抱自己。
30樓：愛旅遊的雪糕
可能是你最近太累了，導致你的心情不好，而且壓力大的沒有人訴說就會這樣。
31樓：匿名使用者
乙個人的情緒起起伏伏是很正常的事情，關鍵是你怎麼來控制自己的情緒。所以怎樣控制情緒就是沒得情商高低的表現。
32樓：匿名使用者
根據一天發生的事會改變心情。所以一點小事也會觸動感情。也特別在意感情，所以，你是乙個感情用事的人。不是缺點。
33樓：貝貝小腳腳
這很正常啊，人吃五穀雜糧，自然會有生老病死，每天經歷著不同的事情，自然也有好事壞事，這些都影響著人的情緒，所以心情自然會有變化。
34樓：比蒙哥哥
心細的人容易敏感
敏感的人容易脆弱
當自己盡力掩飾自己的脆弱時
人就會變得陰晴不定
35樓：匿名使用者
這樣的情況每個人都會遇到，是人活著都有煩心事，快樂事，有的人知道調整心態，緩解壓力，有的人鑽牛角尖，不會緩解壓力導致抑鬱。
36樓：抬頭_望月亮
心情時好時壞是因為你受環境的左右，希望你自己能夠用積極樂觀的心態去面對生活。
37樓：心儀物語
正常情況
抄下，每個人都會有襲情緒的波動或不平穩時期bai。只是，有些du人善於調
控，那zhi影響自然就會少很多dao。有些人不太會調節，受到的影響當然就大。
建議，每天安排好自己的學習，工作和生活，掌握好生活的節奏。
同時，每天適當進行運動鍛鍊，不僅強化自律意識，加強意志品質訓練，也更有助於調節不良情緒。
當然，有空也可以找朋友聚會聊天，唱歌跳舞等，讓生活變得豐富多彩，讓憂愁煩惱沒有時間接近你。
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