1樓：筆記本張
便秘的原因有以下幾種。一是日常飲水少，體內迴圈的水少了造成的便秘。二是坐得太久，造成腸胃蠕動慢，形成的便秘。
三是腸胃功能衰退，造成的便秘，這種情況老年人常見。四是長期熬夜，陰虛火旺，造成的便秘。
2樓：歡喜年少
引起便秘的原因有很多，如不良飲食習慣、不良排便習慣、精神心理因素、機體原發病等均可導致便秘。1、基本**(1)功能性原因①不良排便習慣：不定時排便、抑制正常便意、排便姿勢不恰當、排便注意力不集中等不良排便習慣是便秘產生的重要原因。
排便動作受意識控制，反覆多次的抑制排便將可能導致胃腸通過時間延長、排便次數減少、直腸感覺減退。②不良飲食習慣飲食量少、低熱量飲食、低植物纖維素飲食、進食無規律、不吃早餐、液體的攝入量少等原因。
建議尋找醫生看看。
為什麼我總是便秘?
3樓：都市肛腸
便秘的**，主要是腸道動力的異常、以及排便習慣的異常。食物通過整個消化道的時間延長，糞便水分被腸粘膜吸收，糞塊就會幹硬，造成排除困難。
4樓：香丹清
你好，引起便秘的原因一般可能是個人長期不良的飲食和生活習慣及排便習慣引起的，也有可能是結腸冗長症等腸道疾病引起的。對於你的這種情況，建議你平時注意養成良好的生活習慣和飲食習慣。多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，適當的鍛鍊身體，促進腸管蠕動；養成良好的排便習慣。
如果經過生活和飲食習慣調理效果不明顯，那麼建議到正規公立醫院消化內科就診，進行系統的檢查，明確具體原因後，進行針對性的**。
長期便秘的原因是什麼？
5樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因。
6樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
7樓：武漢博仕中醫肛腸
便秘的主要原因是不良的生活和飲食習慣，如果平時進食量比較少，食物太精細，或者食物的熱量過高，都容易造成便秘。平時吃的新鮮蔬菜和水果比較少或者飲水少，也可以造成便秘。如果平時運動量比較少，喜歡長期久坐或者臥床，那麼腸的蠕動就會減弱，也會形成便秘。
8樓：食以家
便秘的原因其實有蠻多種的，要知道便秘的原因是什麼，才好對症吃藥。這個看醫生確定了是最好的方式。我自己和身邊朋友也有便秘的經歷，說下經歷，希望能有點參考。
一． 自己的便秘，讀高中的時候，因為住校，乙個月才回家一次，父母都是家裡燒一些不容易壞掉的菜帶去學校吃，基本上都是些乾菜類的。結果長期這樣的飲食就便秘了，差不多整個高中都是這樣的，一直不知道自己飲食有問題。到讀大學了，飲食正常了，蔬菜水果多了，排便就好了。
像這種情況，就是最簡單的，膳食纖維少了，油脂也少了，飲食正常，多吃蔬菜水果就解決了。
二． 媽媽的便秘。媽媽年紀60了，便秘了十幾年，每天也都是吃蔬菜，幾乎頓頓都吃青菜，但是大便還是乙個星期一次，她自己也不當回事，覺得年紀大了就是這樣的。前兩年膽囊結石，做了切除手術了，才覺得自己身體有問題。
我們就開始給她多調理脾胃。原本是想著脾胃調理好了，食物的營養吸收能好些，身體抵抗力好點，就自己做了八珍糕吃。吃了1-2個月，發現大便好了，每天一次大便，接著就食慾好了，飯量增加，消化也好了，胃好了。
像我媽媽這種的，就是脾胃虛弱，造成的便秘，調理了脾胃，大便就正常了。
三． 朋友的便秘。朋友的便秘比較複雜，因為本身抑鬱症的緣故，晚上睡不著，也是長年便秘。因為睡眠很差，身體虧損的厲害，就是體內的津液少了，後來看了中醫，吃了中藥，調理睡覺，吃鐵皮石斛，滋陰，大便正常了。
後來中藥停了，自己做芝麻丸吃，大便也一直都是正常的。芝麻可以滋陰也能潤腸通便。最近因為去外地，連續幾天吃飯很少，就晚上吃一點點，大便又不正常了，這次就是脾胃傷了，再調脾胃來調理。
像我朋友這樣的便秘，就是長期的生病，體內津液少了，大腸裡面的水分少了，大便乾燥在裡面無法排出。這種調理就是要多方面的。
四 孩子便秘。寶寶增加輔食後，很多人會給吃太多肉，其實肉多了會增加孩子的脾胃負擔，也會引起積食，就是會便秘。肉一周一次就足夠了，並且每次的量不用多，肉中的營養其他蛋類，奶類，豆製品中都有的。
多吃蔬菜瓜果對孩子來說是更合適的。
便秘吃藥拉肚子其實蠻多藥可以的，但是不介意，迅速通便大肚子的藥，都是含有蒽醌衍生物，作用快，短時間就有效果，但是服用多了，反而會大便越來越困難，還對身體有傷害。
長期便秘是什麼原因引起的?
9樓：
便秘對於人們來說，是個很大的困擾，尤其是長期便秘。導致長期便秘的原因有不少，有腸道菌群失調的關係，也有飲食習慣不好導致的。如果便意時耽擱了沒去排便，然後便意消退，可能引發功能性便秘。
不愛運動又不愛喝水也是導致便秘的原因。再者就是上了年紀。老年人身體機能會有所下降，加上活動減少，綜合起來就更容易導致便秘。
長期便秘會導致食慾不振，還可能出現其他的腸道疾病，需要及時**。可服用溫和通便的中成藥進行**，如漢森四磨湯口服液。該藥具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效。
從而有效排除腸腔內積滯物與積氣，達到全面調理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排洩的目的。
10樓：南宮柏
首先得確認是哪種情況，是飲食不合理，比如吃的蔬菜不夠，還是吃的糧食過於精細，吃粗糧多吃蔬菜水果，少吃肉，加強鍛鍊多喝水，每頓飯吃些蘑菇，還是不行就去醫院跑檢查可。
經常便秘是什麼原因？
11樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
12樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
13樓：一條街鎢呂
便秘通常是由於久坐缺乏運動，飲水量較少、飲食不規律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導致的，建議適量活動，比如散步、走路以增強胃腸蠕動能力，養成良好排便習慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當多飲水，此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，必要可使用導洩的藥物如開塞露、酚酞片等。
14樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
15樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
最近老是便秘是什麼原因啊？
16樓：甄金不鍍
一般是由於內熱較重所致，建議內調，改變飲食結構。
17樓：匿名使用者
多是腸道功能低下引起的 **上盡量不要通過服藥進行**，因藥物**易形成腸道對藥物的依賴性。食物過於精細造成大便形成較少，在體內滯留時間較長是形成便秘的常見原因，如是這種情況多吃些纖維素含量高的蔬菜，如芹菜，韭菜等，多吃玉公尺，這樣形成的大便多一些，另外多喝水，養成定時排便我習慣，通過一段時間的調理，我相信你會好起來的。
18樓：張紅寶同學
便秘原因很複雜，試用生地煎水服。常食水果如香蕉有益。
19樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
20樓：安吉拉寶貝
腸道菌群失調了 啊，就會便秘了哦，你要是便秘，最好是喝喝那個三孩 的低聚 果糖 調理一下腸道，這樣大便就會順一些的了啊，我原來便秘都是喝這個好的哦，很管用的了啊。
21樓：不藥養生
便秘的原因是：平常吃肉（主要是豬肉）食和油炸食品太多了。平常除了吃主食公尺飯、饅頭以外應當多吃一些紅薯、南瓜、老玉公尺、涼拌芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜，蘸醬菜生菜、苦菊、筍葉、小蔥等。
便秘主要是什麼原因引起，便秘是什麼原因引起的？
便秘主要是攝入的膳食纖維太少，或者是缺少運動鍛鍊，熬夜上火等方面所引起的，跟日常生活飲食作息都有一定關係，所以要是出現便秘需要及時調整下自己的飲食習慣，多吃清淡少吃油炸，不要熬夜早點睡覺，如果實在便秘嚴重，可以試試清好清暢潤腸膠囊，純中藥配方，對於調理腸道蠕動，改善便秘效果還是可以的 便秘的 服中醫...
肚子總是脹氣是什麼原因，為什麼肚子經常脹氣
留遐思侍醜 消化功能不好。需要健脾胃，少食產氣食物。如果低鉀，也可引起腹脹。 體重管理 李楠 肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。 諾言 你的症狀要考慮為消化不良，有可能是胃腸蠕動過慢引起的，會引起腹脹的，需要服用助消化藥物的。建議可以服用健胃...
熬夜便秘是什麼便秘，便秘是什麼原因導致的？熬夜會導致便秘加重嗎？
就是大便太硬，拉不出來。便秘是什麼原因導致的？熬夜會導致便秘加重嗎？便秘是因為不規律的飲食作息習慣造成的。經常熬夜會加重便秘的情況，導致身體內的毒素無法排出，給腎臟造成負擔。第1點便秘是由於腸道的阻塞，腸蠕動非常的慢，形成了一種現象，可能是長期上火，導致這樣的乙個狀態，第2點很有可能是經常熬夜，然後...