1樓：
這種人際交往困難現象是很普遍的，尤其是在青少年中。。我個人認為，這有可能是自己太過於看重自己、無法正確的認識自己所導致的。也就是說，我們作為一個平常人，本身沒有什麼特別值得讓你注意的地方。
當我們走在人群中，不可能會有那麼多人關注到自己、盯著自己瞧的。都是自己內心在給自己壓力，與他人聊天時，怕自己說錯話讓別人嘲笑，所以就緊張了、發抖了、出汗了。
要知道，我們即不是什麼重要的人物也不是大明星沒有那麼多人閒得沒事去過分關注你。因此，放平心態，學會在與人交談過程中，放緩自己的語速，可以先在自己的心裡默默地打個小草稿，然後均勻有力的說出來。在面對人多時談話，不是光你一個人怕出錯，大多數也有同樣 的心理，所以，你要記得，在多數人面前，每個人心裡是一樣的，都怕出錯，而此刻你要是學會更從容些、勇敢些，你會發現，他們的表現也不過如此。
自己一樣會做得比他們好。另外，在平時的走路時，挺胸直走就是，有人要是看你，就讓他們去看，況且也沒有那麼多人閒得沒事，老盯著你吧？
這些都是表淺的技巧，但要想使自己由內而外的充分自信和活力。我覺得你平時應該全方面的試著去鍛鍊自己，包括多交往、多參加體育活動，讓自己內心跟著外在一起“走出去”，人與人的交流並沒有那麼“危險”，你只要多一些真誠、熱情，一個活潑的、快樂的青春歲月就離你不遠了。。
祝你好運~
2樓：天天
缺少自信，也缺少社會經驗。症狀是這種，還是需要自己調整。
3樓：
其實以前我也會這樣，不過這幾年在外面讀書，見過了世面，才逐漸磨練起來你就是對周圍的環境太敏感了，老是很在意別人的眼光對自己缺少自信，對自己的磨練還不夠
你以為別人都在注意你，其實不然，除了那些在意你的人，其他人都不會去留心觀察你的，你要學會這點，即使你再怎麼出醜，別人也只是那一刻的在注意，過一會就忘了
而且你也要學會去跟別人交流
不要畏卻，畏卻只會讓你變得更加膽小，會越來越不適應這個社會社會是殘酷的，需要你有一顆強大的心
加油吧，要敢於挑戰自己！！！！
4樓：你在南_我在北
多參加集體活動鍛鍊性格
5樓：常勝將軍
把自己放到馬路上，每天面對許多的人群。進行脫敏冶療。堅持三天。你會對來來往往的人變的沒有感覺。
你會發現一個真理。當你蹲在大街，盯視每一個從你面前走過的路人時，你會發現其他人跟你一樣膽小害怕，不敢直視你，會低著頭，這樣你還害怕什麼?
別人也害怕你啊。想通了這一點。大膽勇敢點去做。
人生最怕的是沒有行動，並不怕行動中出錯。失敗，錯誤也是一種經驗，讓我們變得更強。所以不要自己限制束縛自己，大膽去衝撞吧。
讓別人害怕你。
我說話聲音太小了怎麼辦，我說話聲音太小怎麼辦？
我也有一樣的困惑。進了學校一個部門，主要負責幫助辦公室老師們整理檔案，傳達資訊之類的。試用期，值班第一天，說話聲音小，大聲說話又怕吵到老師們。所以當有一個老師問我叫什麼名字的時候，我小聲說了，以為老師能聽清。結果老師問了我三遍，才聽清我叫什麼。不用說我也知道給老師留下了不太好的印象。但是後來我意識到...