1樓：匿名使用者
人生不如意事十之**，始終保持愉快的心情，是不現實的了
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全
生活就是不完美的，我們的心境會隨著外界的變化而起變化
尤其是天性脆弱的人
別人的一個不經意的笑臉，可能會使我們陽光燦爛
有時一句無關緊要的話，可能又使我們的情緒一落千丈，極其低落
要想很快地調整好，是很難的，心理的調整是個過程
它是需要時間的
當然，可以在最短時間內把情緒調整過來
可是並不是那麼容易
一、要有寬廣的胸懷，高遠的頭腦，長遠的目光
二、要有一定的哲學思想，會一分為二地看問題，分析問題要全面
三、要有一顆善良的心靈，能夠將心比心，換位思考，會體諒人，會站到別人的角度上考慮問題
四、有自己獨特的發洩情緒的方式方法，比如睡覺、唱歌、讀書、到大自然中去、看山看水、找好友談心……
哪種方式最適合自己，就選用哪種
情緒就會在最短時間內得到調整，甚至恢復
五、要想有良好的情緒，還得有一個健康的身體
身體不健康，心理往往就陰暗
有了健康的身體，一個人往往會是積極的樂觀的堅強的……
六、情緒不佳時，最好的方法應該是轉移注意力，不去想令自己煩惱的事情，反而逼著自己去做有益的事，不要在低落時浪費時間
這樣，情緒調整得也快
當情緒好起來，你會發現你得到了不小的收穫（可以是工作，可以是學習，可以是其他什麼應該要做的事情）
七、只要堅持積極地處理情緒，儘量讓自己陽光，時間一長，你真地就是個陽光的人，不會有什麼煩惱能再煩倒你了
2樓：高興就好
適量的運動可以調節心情，我心情不好或者情緒低落時候就速散散步，有時候去操場慢跑，感覺不錯！
3樓：尼亞河
可以聽陽光上進的** 或立志的影視作品 會使人保持良好的心態； 每天以微笑示人 這樣帶來的好處 不僅使他人覺得你平易近人 也會使自己感到開朗舒適 ；任何事情要往好的方面去考慮喲~就算是最壞的事情 也堅信自己最終能克服
4樓：匿名使用者
沒有對比就沒有快樂與悲傷的區別了
5樓：僑海亦
想開心的事，想自己願意想的事