1樓：匿名使用者
也可以，但是最好是不要內向，那樣跟同事會更加和睦的。試著改變自己的性格嘍，是不是熟悉的人你就不會內向哈o(∩_∩)o~。一般內向都是這樣子，跟自己熟悉的人聊天說話，無所顧忌的。
一遇到陌生人就變得沉默了。你現在這樣也可以，但是最好能夠融入到大家說話當中，不要沉默。記得沉默未必是金哦~ o(∩_∩)o~慢慢改善就好了。
2樓：匿名使用者
推薦你看日本作者寫的《內向所以成功》真的很棒，給了我很大的啟發，看了這本書之後，你就會輕鬆面對自己的性格，內向也有內向的有點，推薦你看一下！我也收藏了一本。
3樓：匿名使用者
這種事要慢慢來了，我性格也很內向，很少跟人說話，上班上課都一樣，我知道不好，但是性格就是如此，沒辦法。只能慢慢改善
4樓：笑的假面
性格內向沒事，只要心地好就行了。不用逼著自己改，那樣很痛苦。
5樓：個人觀念
我也是，我不只跟同事沒話說，跟誰都沒什麼話說，在外面碰到熟人都不知道打招呼
很不好，但實在不知道怎麼進步才好……唉！
我是乙個性格偏內向的人，和同事都不怎麼說話，我在網上查的抑鬱症，感覺和我好像，我到底應該怎麼做才能
6樓：
試著主動去和別人溝通，多跟性格陽光外向的朋友一起玩，有一句話叫跟什麼樣的人在一起最後就變成什麼樣的人，你多跟性格外向活潑的人一起玩，時間久了你也會受影響的，慢慢的也就變得外向陽光了。其實這也不難，拿出你的勇氣吧，去嘗試一下，也許你就會得到不一樣的答案哦，祝你好運！我覺得內向外向是可以改變的，我以前很內向的，現在好多了。
7樓：墨韻淺月
我的性格也和你差不多，因為不愛說話，身邊朋友很少，更別說交心的朋友了，後來碰到了仙峰道觀的黃俊輝大師，現在我的性格開始變得外向開朗了，現在我的交際能力也變好了，身邊朋友也比之前多。
8樓：妲魢再美終是妃
那可能就是性格內向一點， 還沒有到抑鬱那麼嚴重吧，多和人說說，聊天，多出去動動
9樓：陽光微打在臉
不要多想，嘗試多和同事交流，溝通。
10樓：施宜欣
1）制定細節的、明確的目標抑鬱的人傾向於訂的目標都太巨集大或者模糊：「我想要快樂起來」、「我想要擺脫孤獨感」；而不抑鬱的人，會說：「我打算每週給我好朋友打兩個**」。
前者令人更加惶恐；而後者讓人更有掌控感，事實上也更能促成改變。人抑鬱的時候，容易深陷迷思，所有糟糕的念頭都一併而來：比如我完蛋了，我再也好不起來了，我很糟糕，我怎麼才能好起來。
相信我，無數的人都有這樣自我懷疑，而且無比絕望的時刻。試試看，此時給自己乙個更具體的目標：比如說去寫一篇文章，或者買乙個拖把，跟朋友約乙個飯局。
讓哲學家去思考人類終極的問題，我們來認真做好吃喝拉撒。2）起身去做些事情，或是冥想人在抑鬱狀態的時候，很容易在消極的想法裡面沉迷深陷，就像踩著轉輪的小老鼠，逃而不能。很多研究證實，在這樣的情形下，做冥想會很有幫助。
冥想當然有幫助——如果你會做冥想的話。對於我個人最有幫助的是，當大腦無法停止轉動的時候，把注意力放在身體上，比如摸一下身邊的物體，動動腳趾頭，去走一走，或者去做件小事情。目的是，關注你身體的感覺，而藉此將注意力放在當下。
3）關於冥想我多年前陪乙個朋友去泰國的寺廟學冥想。冥想有很多種類，走路冥想、打坐冥想，諸如此類。我始終沒有學會冥想這件事情——說來羞愧，每次我都以極快的速度睡著過去。
但是當時老師說的乙個技巧我一直在使用。他當時說，關注你的呼吸，關注你腦袋裡面浮現出來的念頭。想像你面前有乙個傳送帶（或者鐵軌），當你有念頭冒出來，將這個念頭打包，放在傳送帶上，讓它走掉；下乙個冒出來，打包、放在傳送帶上，讓它走掉。
周而復始。我依然時不時會睡著，但這個技巧確實能夠有效地把我從胡思亂想的迷思之中拖拽出來。4）給自己創造乙個情緒上的「安身之處」人在抑鬱狀態下，很難回憶起什麼快樂的感受。
乙個建議是，給自己創造乙個情緒上的安身之處。有的**技術會讓來訪者在冥想的狀態下，回憶/或想像乙個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境/情境，這個環境可能是你小時候居住的房子、山清水秀的野外，或是年幼時好朋友的家，甚至是你想像出來的，讓你舒服和快樂的環境。但重要的是，你念頭裡面有這樣乙個地方。
這個地方能夠給你帶來好的感受。當抑鬱侵襲的時候，你可以偷偷跑「回去」休息一下，積攢些能量。5）去運動乙個長達26年的研究綜述表明，運動不止能夠在短期內讓人的心情舒暢，從長遠的角度看，它也能預防抑鬱症狀的發作。
最近和跑北京馬拉松的朋友聊天，大家一致的反饋都說，長跑是修行，也確實能夠舒緩壓力和讓人感覺更好。抑鬱發作的時候人特別不想動。那，就在抑鬱發作之前，運動起來吧。
6）思維方式研究說，乙個人如果傾向於對事件產生大的情緒反應，那麼ta就更容易遭受抑鬱症狀的困擾。這亦是硬幣正反面。人敏感，就容易受到情緒的困擾；而不敏感，又可能喪失創造力和想像能力。
所謂人在輕躁狂狀態下，特別適合藝術創作，因為那時人跳躍、豐富，有想像力。抑鬱也一樣。抑鬱帶來壞處，它亦有它的好處。
最大化那些好的部分，學著和那些壞的部分握手言和——當然很難，但值得嘗試。7）接受它/live with it研究說抑鬱狀態的人，看待事物比不抑鬱的人更精準。也就是說，人不抑鬱的時候更容易過度樂觀。
而抑鬱的人往往對現實的評估更準確。我就說嘛，聰明的人才抑鬱。人無知而快樂，聰明就得面對痛苦。
當然，當你看到了痛苦的真相，仍然能保持快樂，這是大智慧型。大智慧型不是生而即得，你也不一定非要有所謂大智慧型——畢竟我們都是人而不是神。就當這抑鬱是上帝送給你的萬聖節禮物吧，live with it 。
11樓：手機使用者
建議你跟比較愛開玩笑的人，交朋友，哪有的話對你是很有幫助的，以前我跟你也差不多的，不愛怎麼說話，但是跟他們說在一起之後比較開朗了
12樓：追夢的外星淫
多溝通 多認識人 多打交道 必定有用 望採納
13樓：上官澤少
多扎堆，聽他們說，偶爾插一句，慢慢應該可以改變
14樓：kikiko萌萌噠
並沒有什麼卵用，和家人多說說話就好了
15樓：匿名使用者
喝酒吧，讓它告訴你答案
16樓：樹音悅
多運動，多去人多的聚會～
性格內向不愛和人交流，不愛說話怎麼辦？
17樓：發撒法
你既然能認識到這些，就能夠改變。
慢慢來，看看周圍那些能說會道的人怎麼說話的，慢慢練，會有進步的。
還有一種是微笑。
不要對自己有消極的看法，有些人不善言談，但卻很內秀，有很多自己的強項和優點，只是不善言談導致和人交流少，不易被發現和認可。你首先要不斷自我提醒：你是很棒的，總結自己的優缺點，正確看待，不斷進步就行了，別想太多。
而且，很多時候害怕和人交往說話，其實只在第一句話，鼓起勇氣說出第乙個字，發現不是自己擔心的那樣-會被否定、會被嘲笑，反而得到正面的回應，多數人不是你想的那樣：你說一句話，他就挑你毛病或對你有看法之類的。大膽表達自己吧。
18樓：大爆流
有自己的性格終歸是件好事，但性格過於怪異就不行了，長時間的不與人
交流，不接觸外界，不與他人說話，久而久之會產生一種孤獨感，嚴重者甚至患上抑鬱症。我以前也是不愛說話，但隨著時間的流逝我身邊也開始慢慢的多了一群熱鬧的人，我也從那種孤僻的狀態中走了出來，我的建議就是多與人交流，結識一些志同道合的人，有乙個話題這樣才能聊起來。
19樓：沒那麼難
首先，不管你的性格是什麼樣，在見到你的朋友或同事時，一定保持微笑。要知道，你的微笑代表你對他們的友好和尊重。你對別人友好和尊重，別人也會同樣對你。這是交流溝通的第一步。
第三，在交流溝通的時候，多關注對方的心情或服裝等。通過這些細小的方面，從側面讚美或關心別人，讓他感覺你在關心和從內心誇獎他，讓人心情愉快。
第四，找乙份經常需要與我交往的工作。如在超市做銷售員，在飯店做服務員等等，在你工作一段時間後，你會在不經意間，發現你的性格外向多了。
第五，可以製造機會和朋友們多互動，如請朋友們k歌，或有同事、家庭驟餐時，你一定要積極參加，讓自己和家人，朋友一起開開心心，融合在一起。
20樓：匿名使用者
做自己喜歡的事，保持沉默
我曾經因為性格內向不怎麼說話，我曾經因為性格內向不怎麼說話？
內向少言就是被欺負了也不太會反抗，讓人看上去好欺負。而人善被人欺是種普遍存在的社會現象，因為欺負弱小的代價比較少，成本也低，所以就成為那些持強凌弱首要欺負的物件。內向並沒什麼不好，只是在社交這一塊區域會比較吃虧，因為你不說話就沒人了解你，人們就會對你有各種猜測就會給你貼各種標籤。個人建議合理的選擇自...
18歲男性格內向不怎麼愛說話明明知道自己的缺陷卻不知道該怎麼改
芮瑞華 內向不是缺陷，內向的人有很多優點，穩重沉穩，容易專注於一件事情，尤其是男人內向，是女人最容易產生依賴的一類人。其實沒必要改的，如果對你的生活有影響一定要改，首先要增強自信心，找到自己的優點，表現自己的優點，同時練習大聲說話，可以先對鏡子說，再在真人面前演練，很快就調整的。 18歲了已經不能這...
和內向的女孩怎麼交往，怎樣和性格內向的女生交往？
去追隨我心 內向的人一般都不是愛說話的，這是很難改變的，但你想和她增加交流機會，呆在她身邊最好，但你們不呆在一個城市減少了你們親密交流的機會。她是屬於 自我 的人，所以這就是你為什麼每次談話都很冷場的原因，因為她屬於那種沒話不找話的人。最好的辦法是你深入她的心裡，知道她的愛好，比如談起動漫 談起 等...