1樓：匿名使用者
多鍛鍊，多接觸、說話時把對方當成空氣，或者找一個無人的地方多鍛鍊說話，克服緊張、懼怕心理，心理培訓班網上有，你自已選一下。
2樓：
哈哈哈哈 你都知道是心裡問題了還糾結啥? 如果你真的想解決的話 就放開你的心 做任何事（包括被質疑）從自己出發，按照自己的意志去想 去做 去感覺，等你習慣以後 要是還有這種情況你找我
我特別容易緊張，臉紅，出汗怎麼辦？ 20
3樓：匿名使用者
可能你是一個比較內向的人，平時也不過多的和別人聊天。
先你要改變你自己的迴心態，不要太答
過於在意別人的目光，平時也多多鍛鍊自己的膽識，要相信自己，即使別人再怎麼說你你也無需在意，“別人笑我太瘋狂，我笑別人看不穿。” 因為路是自己走的，只要自己不曾後悔，那又何須再意別人的看法呢。
再請你平時不要窩在家裡，多交朋友，是那種知心的，不是酒肉朋友，即使你一無所有，他（他們）還是一樣待你，無論你出了多大的醜事也不會嘲笑你。那樣的朋友可以分擔你的一切困難。
願你能走出自己現在的困境。
4樓：譚焮戈
你就是太緊張了 多吵幾架以後 臉皮厚起來就都會好的 不想讓別人看出你臉紅 你可以在化妝的時候把自己就畫成紅的。
5樓：cy量身定做
我和你一樣。。。。以前不這樣，最近幾個月才這樣，上課回答問題都會一頭汗，也是總覺得別人在用一樣的目光看我。。。好睏擾！交流一下嗎？
6樓：sun先森
我也特別容易出汗，多加強體育鍛煉吧，自信點
7樓：匿名使用者
臉皮厚點就行 多吵幾次就習慣了
8樓：匿名使用者
我跟你一樣的情況，請問你現在有更好的辦法嗎？
9樓：化魔擼啊擼啦啦
我們可以交流下，都是同類。
老是緊張 一跟人說話就愛臉紅 出汗怎麼辦
10樓：匿名使用者
社交恐懼症
表現和成因在百科裡的解釋：
11樓：匿名使用者
我和你一樣copy誒，我愛臉紅都20多年了，也是以前讀初一的時候有一天班上有個同學掉了5塊錢，恰好頭一天爸爸的一個同事叔叔來我家作客給了我5塊錢，那時候都喜歡把錢夾在書裡。那本書就在我書包裡面。那個同學掉了錢很著急告訴了老師，老師在班上說了，於是好多同學都建議搜書包搜身檢查，我當時一下就慌了，我書包裡面有我自己的5塊錢，如果搜出來那還說得清楚呀，我的心跳得很厲害，覺得大家都看著我，我的臉紅了。
後來我就一直覺得大家在背後議論我，她們肯定以為我是偷了那個同學的錢，後來我也是不管別人說什麼我都覺得是在說我，我都會臉紅。我在網上搜尋怎樣克服臉紅才發現我是得了赤面恐懼症，我每天都在努力的克服雖然我還是很愛臉紅，我們都一起努力吧！該面對的還得面對！
12樓：匿名使用者
兄弟你這種情況就是性格上有些靦腆，加強語言表達一切問題都會好的，不要給自己太大的壓力，和別人交際的時候心裡想：有什麼的，他又不會吃了我…就會明顯好很多的，謝謝
13樓：匿名使用者
原來開朗？你一定是發生了什麼事，才變的沒原來那麼開朗的吧`怎麼會好好的這樣呢，說出來我們聽聽看啊，找出根本原因才行啊
14樓：hjc俊
你多看點周星池的片!看完再去上班!這樣你就有自信了!最重要是你自卑!要提高自信心!多看周的電影會增加自信的!我就是這樣的
15樓：一滴水
從什麼時候開始不開朗了？當時發生了什麼事？把你的祕密說出來才有機會解決。
16樓：南鬥梅莊
建議去做一下心理諮詢哈！
老是緊張 一跟人說話就愛臉紅 出汗怎麼辦
17樓：輪下吧
臉紅是身體上的事情 而控制臉紅的，卻是心理上的事情了 儘量不要緊張，要是版緊張了權，就別過臉去，悄悄的深呼吸，心理對自己說，這只不過是很普通的交談而已，平常心對待就好 或者往臉上拍點冷水，這個效果快，不過治標不治本
多多煅練嘍，試著大膽地與別人交住，溝通，其實沒有什麼可怕的
希望可以幫到你哦
18樓：匿名使用者
嘗試多跟人溝通，只有多跟人交流、互動，這些情況才可能減少
人緊張的時候很容易出汗，這是為什麼？你知道嗎？
因為人在緊張的時候，心臟跳動是比較快的，這個時候會影響代謝，影響神經，所以是非常容易出汗的。當然是知道的，因為緊張的時候會導致呼吸急促，就會導致身體的代謝加快就會導致出汗。知道，因為乙個人在緊張的時候，就會讓自己的神經變得特別緊張，這個時候就會分泌一些汗液。人精神緊張的時候就會腎上腺素飆公升，腎上腺...
容易出汗的人一般都是什麼體質，很容易出汗的體質
遊曜武覓雲 首先看到容易出汗的人，就想到了我自己。先說一下我自己，之前我並不是一個愛出汗的人，就算很熱也不會出汗，有時候感覺自己臉上有汗，可擦的時候什麼都沒有。但是這樣不出汗也是有一定的壞處的，每年夏天我的臉上或身上都會起一些白色的皮 我也不知道那是什麼 特別不好，有一年特別嚴重，醫生說是一種 病，...
我一緊張，臉紅，臉頰就會很癢，怎麼回事
瘙癢啊？簡單 洗洗更健康 臉頰長斑是 出問題了咋回事，自從一年前臉上過敏就一直成了敏感肌，用 容易過敏臉紅。現在感覺兩頰 好像 有問題臉上也長斑，調理一次就慢慢推掉了 內分泌失調加過敏性 臉上的斑可以光子祛斑，敏感肌的話建議您停用所有護膚品，化妝品，用冷水洗臉，如果覺得臉乾，可以用理膚泉或者雅漾噴霧...