1樓：馬蘭花
自己自信一點，心放寬，多交流一下朋友會很快好起來的，
2樓：山人老施
我們當有這種感覺的時候，我們會發現我們可能會體驗到一種無力感、無能感、弱小感或恐懼感，這種感受讓我們又對自己的各種行為產生了自責、懊惱或者批判，使的自我的價值感和歸屬感相應降低，這個感受的過程讓我們自己很是不舒服，我們十分不想要著這種感受體驗，我們想衝破這種感受，那麼我們會怎麼辦呢?
首先我們不妨試著重新瞭解自己，重新評價自己，.我們可以將自己的興趣、愛好、能力、特長等一一列出來，哪怕是非常細微的也不忽略，或許在這裡面我們會發現一些有意思的東西，同時對自己的弱項、失敗的體驗經過用一種積極地態度重新審視一次，或許我們會感受不一樣的視角體驗。
3樓：匿名使用者
放不開自己的原因有很多，但都是自身的問題。你可能性格內向，不擅長表達，不懂交際，性子慢熱，朋友圈子太小了
4樓：匿名使用者
想開點，人活一輩子就得有擔當
5樓：念雨星
我怎麼放不開自己？一個人的性格內向，一般都是先天形成的。他周圍的環境和接觸到的人也影響著她的性格。
所以要想放開自己，要走出小天地，去外面多接觸不同型別的人，要敢說話與人交流，慢慢的就可以放開自己了。
6樓：愛游泳的小海豚
每個人都有自己的性格，性格很難改變的，不用刻意改變自己！
7樓：性聽雲
根源還是沒有建立真正的內在自我價值認可體系.如果我們的自信感主要來自己
8樓：
可能是你性格內向吧。一般內向的人考慮的就比較多，放不開步子，容易怯場，容易拘束。
要放開自己，就必須做到旁若無人，滔滔不絕，做什麼事情管它對錯，只要敢於做。
9樓：
一般性格內向的人在公共場合都會拘謹一些，放不開自己，如果你想改變，那你就抓住機會多鍛鍊自己，慢慢的就會有改善。比如說演員，並不是所有的演員都性格外向，他們也是後天鍛煉出來的，該放開時就能放開。
10樓：
放不開源於內心的約束，顧濾太多，怕這怕那，太過小心反而讓自己受制約。
11樓：愛做夢的小魚
應該是顧慮太多了吧，不要想的太多了，想多了就束縛住自己的手腳了，就會使得自己無所適從，甚至不知所措。
12樓：原諒我冷漠
這是和人的性格有關。有的人內心總感覺，有人在關注自己，就造成在人群面前放不開自己，束手束腳。但實際上，人們只是圍**一下，連和朋友聊天，告訴對方的情況
13樓：匿名使用者
就是缺乏鍛鍊，可以經過多次公共演講解決，而且事前要進行多次練習就好了。
14樓：平姐做美食
慢慢來，要多與人溝通才可以瞭解別人同時也瞭解自己，才會逐漸給自己增加自信，有信心了自然會放開了。
15樓：孤狼
說明你不夠自信，想放開自己那就要讓自己自信起來，這樣才能放開自己！
16樓：情豆逗
我覺得放不開自己是由於自己過於保守。首先思想不開放。你應該從思想上解放自己，然後行為上逐漸的放開，這樣才能完全的放開自己。
17樓：匿名使用者
每個人對環境都有一個適應能力，你只是會比較慢一點，因為你很謹慎，會完全接受了才放開，這個沒什麼問題的哦，不用改變，當你很多次成長後，會自己調整的。人都是會成長，慢慢來啦，不著急。
18樓：阿彌陀佛
善有善報，惡有惡報，做個好人就好， 南無常法慧佛
19樓：
放不開自己，說明你有太多的情緒或者煩惱，糾纏著你自己這個事需要你自己進行相關心情或者心理調整的。
20樓：葉兒
放不開自己的人，都有一顆玻璃心，經常做一些為難自己的事兒，經常為些莫須有的罪名難過好幾天，其實不開心也是一天，開心還是一天，不如放開自己開心過
我總感覺自己放不開，怎麼才能放開自己？？
21樓：匿名使用者
你認為自己放不開，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
22樓：
多主動與人交流,被動是讓人放不開的主要原因.多融入熱鬧的場合,相信自己.另外,生活有規律和計劃,讓自己充實起來.
23樓：匿名使用者
給自己確定一個目標，告訴自己“我一定要”
建議你把陳安之的這本書買來，好好學習學習，挺有效的
24樓：
自始至終的自信
別在意別人的眼光
告訴自己和別人 我就是我
說起來容易 做起來難
不過你如果不盡快做到就會越來越難
我總是放不開自己怎麼辦？
25樓：甘悅來修淼
主要是要坦然點的面對..我想朋友之間的交往..你越是謹慎越放不開..
人家就不好跟你交往了..這東西是相互的..說話不用太拘謹..
我建議你找些朋友經常去打球或者是什麼的..因為大家都在為一見事而放開去玩..去體驗開心的感覺的時候..
大家的心就沒有了隔閡..你就跟容易融入當中去..
祝你好運....
我總是放不開自己怎麼辦 50
26樓：儒雅的安筱宸
您好，你這是對自己不自信的表現。建議你呢在外表穿著方面多花一點時間 整個人不要很邋遢 會給自己增加幾分自信心。平常不要待在家裡 多跟朋友一起戶外活動、出去跟朋友打打牌 逛逛街 把把妹子一個月時間 你自己也會發現自己比以前改變了不少 當然 玩的同時也不要耽誤工作。
27樓：木林山城
教你個辦法，大街上替人叫賣，交流。不出兩個月，自信滿滿的。我的自信就是這樣練出來的。以前和你一樣。
28樓：司央未央
其實可以慢慢來，沒有誰是天生的交際者。你不必用譁眾取寵的方式去展現自己，其實很多話題都能聊出共鳴的，可以聊聊明星八卦，時尚美妝，動漫**等等，一旦有了共同話題，聊起天是不是就會輕鬆很多了呢。你可以和一些認識但不怎麼說話的人打個招呼，這樣，下次交流也會少幾份尷尬的
29樓：
幾點建議:①多學習，多積累知識，腦袋有貨才有談資;②練習演講，具備公眾演說能力， 沒有誰天生就是演說家 ;③增強自信心，克服自卑心理;④學會沉默，知道什麼時候說，什麼時候聽。望採納
30樓：喪心病狂的人哈
凡事總有一個開始，不敢邁出第一步就只會原地踏步，要想學會如何與人交流就得多嘗試。
31樓：誰在唱歌誰人聽
多和活潑開朗的人一起玩
32樓：錢來找人人找錢
多跟身邊的朋友交流，給自己點信心
33樓：無下限鸞總受
很多人都存在這種現象，多找些演講書看看
為什麼我總是放不開？
34樓：仍黛守從珊
只是因為自己的心
心不願人自然不願心裡想開了
沒有什麼放不開
就算是自己最嘔心歷血的感情
你的放不開是因為你不捨得
因為你付出了。
35樓：伏亙師夜
因為有太多的顧慮和不安...特別是在對自己最有意義的人面前!~!總是憂心重重...
怕會傷害彼此...要麼就是覺得不甘心或放不下什麼...特別是戀愛中的人更是放不開...
或許因為某些原因...而變的很失落甚至頹廢...正常的人大概過個1到2個月就會漸漸的淡忘...
時間會讓他們減少痛苦...忘掉憂傷...本人深有體會...
呵呵...
36樓：燦若秋陽
“放不開”的主要是因為缺少自信的緣故。人對於自己沒有把握的事情總是不自覺地採用迴避的策略 ，即使事到臨頭了也不知道該如何去做。建議你多看看人際關係的書，多看看人生勵志的書——當你對自己的人生有了明確的認識和規劃的時候，你處理起事情來就得心應手了！
37樓：腔調狠濃
一切隨意、不要去刻意抵制別人，也不要刻意討好別人。憑自己的感覺，喜歡一個人就要認真的喜歡
感情是沒有錯的
38樓：呀冰
不是放不開是你根本不想放 時間可以幫助你把一切淡忘
39樓：匿名使用者
慢慢的就會好了，不要去刻意改變什麼。
有時候我感覺自己老放不開，所以不敢說，然後話少，有時候覺得說話很累的一件事，有時候我又很開朗愛說
此刻的 沵們 首先,我得說lz不用擔心,簡單的看起來,你沒什麼心理問題,很健康,當然這只是簡單的從表面上看,具體的本質的我不可能憑藉幾行字就看出來.看你寫的,我覺得你可能是從小就性格內向的人,性格不是不可以改變,但是一般都是經歷了重大事件之後才會發生改變,你的生活中沒有這種重大事件,所以改變的程度會...
我很自卑在別人面前老是放不開，感覺自己做什麼都有人看著，怕做
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的 人不能一遇到困難就退縮...
感覺自己很傻，我總感覺自己給人的感覺很傻
你不傻 你是在聽 你是在學 你在務實 這是典型的心理問題 畏交 害怕交際 或者是 不善於交際 首先 你跟朋友相處 可以見到什麼說什麼 要麼就是談點萬金油的話題 可以在心裡想好了 再說出口。切忌不能表現得過分誇大 這樣的話 只會讓人覺得你很高調。沒交到好朋友 那只是針對你現在來說 等你出身社會以後你就...