怎樣做冷靜理智的人，怎樣做一個冷靜理智的人

1樓：歷媚琴易文

想做個冷靜理智的人，就要學會記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。改變不了過去改變現在；改變不了環境改變自己；改變不了事實改**度。

2樓：玉米狗腸

做任何事，先思考三秒鐘，我是個很熱血的人，但是每次遇見衝動的事，我不是激動，而是想後果，這是一種習慣。但凡是不要太理智，太有的激情一點不能少

3樓：詩三百

理智和不理智的人分別只在於：理智的人會很清楚地知道他做每一樣事情的目的；糊塗的人做事只憑著自己的情緒，對自己“為什麼要做”的問題懵然不知。所以，做任何事情之前都一定要問自己“為什麼我要做？

”只要目的明確，做起事來自然順利多了。這是每一個理智的人必有的態度。

4樓：匿名使用者

戀愛何來冷靜和理智呢，那樣就失去了戀愛的樂趣和意義，該笑就笑，該哭就哭，人生沒幾年的，戀愛是酸甜的過程，不妨體驗過程，而不要過於計較。

想冷靜很簡單，多想想他的缺點，舉例說，沒錢，花心，以後自己每天都和他一起吃白粥鹹菜，想到以後的艱苦時，你就會冷靜下來了。

再或者，你不愛他了，自然就冷靜下來，就算站在你面前，你心裡也不會有任何的波瀾起伏。

5樓：100區破天小絕

這個需要平時積累的，不是一下子就能改變的。

平時遇事不要搶著說話，先安靜聽完別人的意見再補充，千萬不可打斷別人說話。

遇事不要慌張，要表達自己的意見的時候請先考慮清楚。

保持這樣下去，養成習慣，就可以改變別人對你的看法，覺得你冷靜。

請問如何做一個有條理，高效率的人，如何做一個冷靜理智高冷的人?需要百分之百純理性

6樓：匿名使用者

這個是需要年齡和經歷來說明的，你說一個十七八歲的人就可以有條理，冷靜，理智。怎麼也不可能。

7樓：匿名使用者

這沒辦法，需要不斷地磨練自己，不要心急，欲速則不達，放平心態，你能有這樣的想法說明你很上進，和懶惰的頹廢的人不一樣，只要不放棄，你會成為你想要成為的人

8樓：犬魂思夜叉

少年，要國漫嗎？我有很多高質量的，絕對有的你沒看過。

如何冷靜理智的剋制自己？？

9樓：匿名使用者

很多人在很多極端的情況下，都會讓自己的情緒失控，給周圍親戚朋友造成不應有的傷害。那該如何剋制自己的情緒呢？

首先就是自我的調整，可以自我消化，通過聽**，眺望遠處，或者給自己放個小假。

再就是適度的傾訴，被傾訴的朋友會覺得你當他是你的朋友，並且會耐心的開導你，這樣你的情緒得到釋放，也得到了剋制。

再就是提高自己的自身修養，看書，聽**，旅遊等，都是陶冶情操的方式。

還有就是要進行積極的自我暗示，生氣無助於問題的解決、生氣無助於自身的成長……通過這些積極的自我暗示，來鼓勵自己。

還有就是比較難做到的-換位思考，過這種換位思考，就會很快使自己的思想變得理智起來。

1.學會沉默

有時候沉默是最有效的辦法。遇到衝動的時候，讓自己沉默幾秒，這時候可能理智的情緒就會起作用。當理智情緒上升的時候，人就會更容易剋制自己的衝動情緒。

慢慢的就會把怒氣壓下去。可以在要衝動的時候暗示自己不要緊，冷靜，這樣也會有效的讓自己平復一下情緒。

2.學會離開事發地點

有時候當你在一個環境裡受到刺激的時候，學會盡快離開這個環境。因為如果還待在這樣的環境裡，你就總會受到環境刺激，如果懂得儘快離開這樣的環境，能夠讓人的情緒迅速轉變。

3.改變我們的定向思維

當我們遇到煩惱或者麻煩的時候，其實也可以轉變一下我們的思維。不要把一件事總是定向思維，不要總認為遇到這樣的事就是不公平，就是很不舒服，其實轉變一下自己的思維，我們就會發現有的事情並沒有什麼好生氣的。心胸開闊一些，自己做人也會舒服一些，不要總是讓自己往牛角尖鑽，這樣自己坑自己。

其實，每個人都有脾氣，有時候我們說某個人脾氣好，其實並不是這個人脾氣生來就好。他們可能在不斷的人生歷練中磨平了脾氣，他們從人生中學會了剋制自己，放下自己。

10樓：桃樂絲的小皮鞋

您好我也是。我覺得想改變這個需要四點。尋求原因，調理身體，提高修養，單次練習。

1.尋求原因挺重要的，難在我們不肯面對心中的弱點。我易怒的背後就是自卑，當別人的態度語言傳達給我“他在看不起我”“他在嘲笑我”“我很差”這樣的資訊時我就特別容易怒。

而我自卑又因為從小母親的教育方式很粗暴，很少受到認可和鼓勵。再者自我認知不堅定，很需要通過外界評價獲得存在感，導致對他人言行過於敏感。找出你易怒背後的原因，這是對症下藥的前提，也是其他方法的基礎。

2.調理身體。方法是飲食清淡，尤其注意清肝火心火，練瑜伽，冥想。

3.內在修養。前面我說我太依賴外部評價尋找存在感，其實是因為內心缺少一個，怎麼說，追求。

類似於自己的信仰，最不濟也是你很愛做的一件事。內心有個追求，時間精力會被填滿，在自我追求的世界能獲得新鮮和成就感，外部世界就會相對不容易叨擾到自己。如果沒有這種方向，讀佛書也是不錯。

4.單次練習。就是每次發怒時都要想辦法剋制，辦法很多很多，逐一嘗試。

我個人比較有效的辦法是，重複別人說的話，然後儘量平靜地跟他說，你這麼說，我會理解成***，會覺得很難過，你是這個意思麼？其實對方往往會跟你解釋一下，並安慰不是那樣的，大部分時候還是我們自己的敏感自卑在作祟。如果對方不給解釋，自己想破腦袋或者求助別人也得發明一套讓自己不覺得生氣的邏輯。

這個過程其實也是一個“資料庫” 建立的過程，就是記住每次生氣的原因，別人的解釋，自己怎麼看開，作為案例儲存，慢慢類似事情就不會生氣了。

改變脾氣是痛苦的，然而只要能讓身邊人多看到陽光的事情，都值得我們去做。

11樓：iyou風

每個人都有自己的個性，學會適度的冷靜，是一種謹慎的處世方法，適當的理智不僅不會招致危險，反而是尋求安寧的有效方式。而相反急躁脾氣可能會給我們的生活帶來負面效果。怎樣改變自己的暴躁易怒的脾氣呢？

1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。

2．增強理智感，學會剋制自己的怒氣。增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。

3．學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。在家裡或在課桌上貼上“息怒”、“忍”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。 **文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，“最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈”，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。

在快要發脾氣時，嘴裡默唸“退一步海闊天空，忍一時風平浪靜”之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。轉移，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。

比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。

4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。做人應當有一點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責已嚴”，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。

你發了火，洩了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調個位置，有人對你大發脾氣，你會怎麼想？所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。 5．聆聽**可以調節情緒。

你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。希望你多參加集體活動，多和其他同學交談，瞭解他人，理解他人，也瞭解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。

12樓：大黃人

衝動的情緒其實是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。許多人都會在情緒衝動時做出使自己後悔不已的事情來，因此，應該採取一些積極有效的措施來控制自己衝動的情緒。

首先，調動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來。在遇到較強的情緒刺激時應強迫自己冷靜下來，迅速分析一下事情的前因後果，再採取表達情緒或消除衝動的“緩兵之計”，儘量使自己不陷入衝動魯莽、簡單輕率的被動局面。其次用暗示、轉移注意法。

使自己生氣的事，一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益，很難一下子冷靜下來，所以當你察覺到自己的情緒非常激動，眼看控制不住時，可以及時採取暗示、轉移注意力等方法自我放鬆，鼓勵自己剋制衝動。言語暗示如“不要做衝動的犧牲品”，“過一會兒再來應付這件事，沒什麼大不了的”等，或轉而去做一些簡單的事情，或去一個安靜平和的環境，這些都很有效。

人的情緒往往只需要幾秒鐘、幾分鐘就可以平息下來。但如果不良情緒不能及時轉移，就會更加強烈。

在冷靜下來後，思考有沒有更好的解決方法。在遇到衝突、矛盾和不順心的事時，不能一味地逃避，還必須學會處理矛盾的方法，一般採用以下幾個步驟：

①明確衝突的主要原因是什麼？雙方分歧的關鍵在**？

②解決問題的方式可能有哪些？

③哪些解決方式是衝突一方難以接受的？

④哪些解決方式是衝突雙方都能接受的？

⑤找出最佳的解決方式，並採取行動，逐漸積累經驗。

學會管理和調控自己的情緒，是每個人走向成熟、邁向成功人生的重要基礎。

13樓：匿名使用者

(1)意識調節法人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用"我應……""我能……"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。

(2)語言調節法語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在牆上掛有"制怒"二字的條幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。

(3)注意轉移法把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

(4)行動轉移法克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉移負性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。最大的心理之患在於患得患失；最大的精神負擔莫過於名利枷鎖。

人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進心和奮鬥精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。

美術大師劉梅粟先生已年逾九十，仍精神煥發，揮毫自如。其長壽祕訣是："寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。

"一個人學會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運永遠掌握在自己的手中。

制怒術做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒後有何後果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以變得冷靜而情緒穩定。

怎樣做冷靜理智的人，怎樣做一個冷靜理智的人

怎樣做自尊的人，怎樣做一個自尊的人

怎樣做冷漠的人，怎樣做乙個冷漠的人？

怎樣做有用的人，怎樣做乙個有用的人

其他用戶還看了：